Pasta de Dente Natural Para Tratar Problemas Dentários!

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Você provavelmente já sabe que precisa cuidar da sua saúde bucal e escovar os dentes com regularidade, certo? Mas já parou para pensar que o produto que está colocando na boca pode não ser a melhor opção? Infelizmente nem todos os produtos de higiene, beleza e saúde cumprem o papel de nos proteger e trazer mais qualidade de vida.

É o caso dos cremes dentais convencionais que, assim como outros produtos industrializados, estão recheados de substâncias químicas prejudiciais e perigosas ocultas em suas fórmulas. Por isso é preciso escolher opções mais saudáveis e livres desses riscos para você e sua família, concorda?

Veja neste post como fazer pasta de dente natural e os benefícios que ela pode trazer para sua vida e de seus entes queridos. Acompanhe as vantagens de usar esse produto sustentável e entenda porque adotá-lo o quanto antes. Confira!

Como fazer pasta de dente natural:

O passo a passo de como fazer pasta de dente natural é mais simples que você imagina. Além disso, as receitas rendem em geral uma economia bem interessante para o seu bolso.

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Pasta de dente natural com bicarbonato de sódio:

O bicarbonato de sódio é um dos ingredientes mais benéficos para os dentes. Ele promove uma limpeza profunda e ainda faz com que os dentes fiquem mais brancos em poucas semanas.

Os benefícios oferecidos pelo bicarbonato de sódio também contribuem para prevenir diversos tipos de problemas bucais, tais como cáries, placas bacterianas e tártaro.

Ingredientes:

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  • 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio;
  • ½ copo americano de água.

Como fazer:

  1. Em um recipiente, misturar bem os dois ingredientes até deixar com a consistência de uma pasta arenosa;
  2. Logo depois colocar um bom tanto dessa pasta na escova de dentes e fazer a escovação normalmente, enxaguar a boca, repetir o processo e enxaguar novamente.

Pasta de dente natural com óleo de coco e bicarbonato de sódio:

Entre as dicas de como fazer pasta de dente natural, essa combinação de óleo de coco com bicarbonato de sódio e demais ingredientes está entre as melhores opções para quem deseja cuidar dos dentes de forma natural.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio;
  • 3 colheres (sopa) de óleo de coco sólido;
  • 10 gotas de óleo essencial de hortelã.

Como fazer:

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  1. Colocar todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa e misturar bem;
  2. Caso o óleo de coco esteja líquido, colocar o pote de vidro na geladeira até que a pasta esteja solidificada;
  3. Usar no dia a dia a mesma quantidade que se utiliza a pasta de dente convencional.

Pasta de dente natural de argila branca com hortelã:

Essa receita de como fazer pasta de dente natural possui uma excelente combinação de ingredientes para a saúde bucal, atuando também na proteção de doenças e no branqueamento natural.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de argila branca (comprada em lojas de produtos naturais);
  • 2 colheres (sopa) de água;
  • 1 colher (sopa) de glicerina;
  • 2 gotas de óleo essencial de hortelã.

Como fazer:

  1. Em um recipiente, misturar bem todos os ingredientes até que seja obtida uma pasta homogênea;
  2. Usar essa pasta para escovar os dentes normalmente e fazer o enxague com água.

Além de saber como fazer Pasta de dente natural, ter uma alimentação saudável e beber bastante água estão entre os cuidados essenciais para manter dentes fortes e saudáveis. Veja esse nosso artigo que fala com detalhes de como renovar hábitos alimentares.

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A Melhor Forma de Recuperar a Cartilagem dos Joelhos e Quadril!

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Não importa a idade, sofrer com dores nos ossos e articulações é sempre um problema insuportável. Quem se movimenta muito durante o dia acaba sofrendo mais, é o caso de atletas e profissionais que trabalham em pé ou carregando peso.

Uma das melhores formas encontradas de recuperar a cartilagem do joelho e quadril é consumir hortelã. A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação antiespasmódica e analgésica.

Trouxemos para você uma receita de chá de hortelã, que vai ajudar a aliviar as dores na região do joelho e quadril. Lembramos que esse tratamento é caseiro e natural, o ideal também é procurar uma orientação médica. Veja a receita:

Como recuperar a cartilagem dos joelhos e quadril:

O ideal, nesses casos, é procurar um médico para ele prescrever o tratamento adequado. No entanto, se você não pode ir imediatamente e quer um tratamento caseiro e natural, veja a receita:

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INGREDIENTES:

  • 1 colher (sopa) de hortelã seca;
  • 1 colher (sopa) de tomilho seco;
  • 1 colher (sopa) de sálvia seca;
  • 1 colher (sopa) de alecrim seco;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  1. Ferva a água em uma panela e depois adicione as ervas.
  2. Após colocar as ervas deixe ferver por mais cinco minutos.
  3. Desligue o fogo e deixe em descanso por 15 minutos.
  4. Você pode adicionar mel se desejar, para deixar a bebida com mais sabor.
  5. Armazenar a bebida na geladeira.
  6. Beba sua xicaras por dia, sendo que a primeira tem que ser consumida ainda pela manhã em jejum e a segunda antes de dormir.
  7. Siga esse rotina por três semana.

Você vai notar que os joelhos se fortalecerão e deixarão de doer. Também vai sentir uma melhora sensível no quadril.

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Como Acabar de Vez com o Estresse sem Precisar Sair de Casa!

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O estresse e o esgotamento físico e mental são comuns à maioria das pessoas. Seja por conflitos nos relacionamentos familiares ou problemas profissionais, a ansiedade invade o corpo e a mente, fazendo subir a pressão arterial e provocando desânimo. Porém, é possível aliviar o estresse sem ter que recorrer aos medicamentos.

Para isso, há algumas práticas que podem ser inseridas na rotina e que provocam o relaxamento. Embora a situação de estresse não tenha dia e nem hora para acontecer, é possível trabalhar para desfazer seus efeitos e encontrar o equilíbrio.

Por isso, continue a leitura para conhecer algumas maneiras de como acabar de vez com o estresse e ter uma vida mais tranquila.

Como acabar de vez com o estresse:

Certamente, se você procura arrumar uma maneira de expulsar tudo isso da sua cabeça, para enfim conseguir se concentrar novamente e seguir em frente, precisa ver estas 5 dicas essenciais para aliviar o estresse.

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1. Pratique exercícios físicos:

O primeiro passo para desestressar é sair do sedentarismo. Isso porque a prática de exercícios físicos ajuda a reduzir a quantidade de cortisol liberada em situações estressantes, além de estimular a produção de endorfina na corrente sanguínea – hormônio do bem-estar.

É recomendado se exercitar diariamente, pelo menos 30 minutos, dando preferência para atividades aeróbicas, como caminhar, correr e andar de bicicleta. Para criar uma rotina de exercício, você também pode se matricular em uma academia.

2. Alimente-se corretamente:

A adoção de uma dieta equilibrada melhora a resposta do seu organismo ao estresse. Os alimentos com Ômega 3, como sementes de chia, salmão e truta, beneficiam o funcionamento do sistema nervoso, combatendo o esgotamento mental. Nozes, amendoim e banana também promovem o bem-estar.

No seu dia a dia, opte por alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e proteínas. Procure fazer suas refeições nos horários certos para evitar a irritabilidade provocada pela fome.

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3. Tome um banho relaxante:

Não existe nada melhor do que chegar em casa e tomar um bom banho de relaxamento. Assim, se tiver banheira ainda melhor. Encha ela com água morna e deite-se num bom banho de espuma por, pelo menos, 15 minutos. Durante esse tempo feche os olhos e tente relaxar ao máximo.

Primeiramente, não pense nos problemas, no trabalho nem em nada que a/o altere psicologicamente. Posteriormente, recomendo que adicione alguns sais de ao seu banho, existem várias ervas que servem como complemento ao seu banho que lhe irão proporcionar mais calma, relaxamento e paz.

4. Comemore as pequenas conquistas:

Quebrar o ciclo de preocupações e pensamentos negativos é essencial para controlar o estresse. Para tanto, comece a valorizar mais as coisas positivas que acontecem em sua vida, o que inclui comemorar as pequenas conquistas. Esses movimentos de felicidade são importantes para renovar suas energias.

5. Procure ajuda de profissional especializado:

Se você atingiu um nível muito alto de estresse e não consegue administrá-lo sozinho, procure ajuda especializada, como a de um médico psiquiatra ou um psicólogo. Eles podem recomendar a medicação e a terapia ideais para as suas necessidades.

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Para controlar o estresse e os seus sintomas, não se automedique. Tenha em mente que tratamentos avançados só podem ser realizados por um médico; do contrário, você poderá piorar o seu quadro, já que o uso inadequado de remédios pode trazer reações indesejadas.

Pondo em prática dicas simples para diminuir o estresse, você tem menos chances de sofrer os danos causados por esse mal tão comum na sociedade contemporânea. Os cuidados com seu corpo e sua mente trazem mais saúde, tranquilidade, felicidade e qualidade de vida.

A sua vida não pode ser toda negativa, não pode ter apenas coisas más acontecendo, existe sempre algo de bom e algum proveito a tirar das coisas.

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Condicionador Caseiro de Vinagre de Maçã!

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O condicionador caseiro de vinagre de maçã é uma ótima alternativa para quem quer se livrar dos condicionadores tradicionais, porém sem deixar de lado os nutrientes que o nosso cabelo necessita para se manter sempre belo.

Quando fazemos muitas químicas em nossas madeixas, os nossos fios capilares tendem a ficar muito danificados, e é nessas horas que muitas mulheres optam por utilizar o vinagre de maçã como uma alternativa para a reconstrução capilar.

Acontece que o vinagre também pode ser utilizado enquanto condicionador, tendo como principal função, selar as cutículas dos cabelos, já que fatores como químicas, sol, poluição, etc., tendem a abrir as cutículas do nosso cabelo, o que faz com que as madeixas tenham um aspecto sem vida.

É nestes momentos que devemos utilizar o condicionador para selar e manter a hidratação em nossos cabelos. Um condicionador natural excelente para recuperação dos fios é o condicionador de vinagre de maçã. Um tratamento super fácil de ser feito em casa e de aplicação rápida e prática.

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Ele deixa o cabelo macio e hidratado por muito mais tempo. Neste sentido, pode usá-lo sem medo, mas é claro que você deverá respeitar os limites da sua estrutura capilar e passar o produto só quando for observado que o cabelo está pedindo um cuidado a mais.

Condicionador caseiro de vinagre de maçã:

Confira agora o nosso passo a passo para fazer e aplicar o condicionador caseiro de vinagre de maçã.

Ingredientes:

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  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã;
  • 1 xícara de água.

Como fazer:

  1. Lave o cabelo normalmente com um shampoo de sua preferência. Retire o excesso de água presente nos fios e desembarace as suas madeixas.
  2. Feito isso, você irá aplicar o vinagre como se fosse o seu condicionador normal. Para isso, coloque uma medida de vinagre -relativa à quantidade necessária para a proporção do seu cabelo- em um borrifador. Na sequência, adicione a mesma medida de água e estará pronto o nosso condicionador caseiro.
  3. Para facilitar o processo de aplicação do condicionador nos cabelos, você pode prender uma parte dele e ir aplicando por mechas. Isso fará com que o vinagre de maçã seja mais bem distribuído através dos fios.
  4. Para potencializar ainda mais esse processo, você pode usar um pente, pois ele facilita o desembaraçar dos fios, fazendo com que o vinagre se espalhe perfeitamente.
  5. Não é preciso se preocupar com o cheiro do vinagre, pois geralmente ele só permanece enquanto o cabelo estiver molhado. Depois que o cabelo seca, o cheiro tende a desaparecer.
  6. Use um creme protetor térmico antes de usar o secador.
  7. Algumas pessoas optam por não enxaguar o cabelo para retirada do vinagre depois de aplicado, pois quanto mais tempo ele agir sobre os fios, melhores serão os resultados obtidos. Eu prefiro enxaguar rsrs.

Viu só como a aplicação é simples e fácil? Esse tipo de condicionador caseiro está entre as melhores opções naturais para hidratação dos fios capilares, pois proporciona um cabelo mais brilhoso, macio e com as cutículas bem fechadinhas.

Espero que tenha gostado da matéria. Se tiver alguma dúvida deixe um comentário e teremos o prazer em responder.

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Como Fortalecer e Alongar os Cílios em Casa!

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Ter cílios longos e volumosos é o sonho de todas as mulheres porque, com eles, o olhar se torna mais profundo e cativante. Mas eles costumam ser fracos e cair com frequência. É por isso que nós lhe mostraremos dicas para fortalecer seus cílios e fazê-los parecer mais longos. Está pronta para os seus olhos serem o centro das atenções? Então continue lendo!

Como fortalecer e alongar os cílios:

Para te ajudar, separamos algumas dicas para fortalecer e alongar os cílios. Além disso, ter cílios maravilhosos que destacaram ainda mais a make.

1. Óleo de coco:

O óleo de coco é fundamental para dar vida e força aos cílios. À noite, depois de retirar a maquiagem e antes de ir para a cama, aplique um pouco desse óleo. Este é um tratamento muito simples e pode ser muito eficaz para quem procura cílios mais bonitos e mais cheios.

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Ingredientes:

  • 1 óleo de coco extravirgem;
  • 1 cotonete.

Como usar:

  1. Mergulhe um cotonete em seu óleo de coco extravirgem.
  2. Coloque um pouco do óleo nos cílios.
  3. Massageie o óleo nos cílios com o dedo. Feche os olhos para que não entre óleo neles.
  4. Deixe o óleo trabalhar por uma hora ou duas e depois enxágue com água limpa.
  5. Repita o tratamento três ou quatro vezes por semana.

Mas preste atenção! É muito importante que você use somente óleo de coco puro, orgânico e não refinado para qualquer tratamento de saúde ou beleza.

2. Óleo de coco e óleo de rícino:

Outro ótimo tratamento que você pode fazer em casa para garantir cílios cheios e bonitos é combinar o óleo de coco com óleo de rícino. Vale dizer que o óleo de rícino é outro óleo nutritivo que pode ser usado sozinho para tratar os cílios, mas, quando misturado com óleo de coco, você potencializa ainda mais os benefícios.

Ingredientes:

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  • 1 óleo de coco extravirgem;
  • 1 óleo de rícino puro;
  • 1cotonete.

Como usar:

  1. Misture uma colher (chá) de óleo de coco extravirgem com duas ou três gotas de óleo de rícino puro.
  2. Mexa bem.
  3. Aplique nos cílios com um cotonete, certificando-se de não aplicar muito ou deixá-lo escorrer em seus olhos.
  4. Deixe o óleo descansar por algumas horas antes de enxaguar com água limpa.
  5. Repita o tratamento todos os dias até obter o resultado desejado.

Dicas para fortalecer e alongar os cílios:

Como já dissemos anteriormente, os cílios são muito frágeis e exigem cuidados especiais para permanecer fortes.

  • Quando sair, evite expô-los ao sol por um longo tempo. Use óculos para não queimá-los.
  • Proteja-os de mudanças climáticas com máscaras de hidratação.
  • Cuide do estresse. Não se sobrecarregue com o trabalho. Uma quantidade elevada de pressão pode afetar sua saúde e causar perda de cabelo.

Agora você sabe que ter cílios chamativos não é missão impossível. Trata-se de um trabalho constante e de cuidado com o seu ritmo de vida. Você já usou alguns desses truques antes? Conte tudo para a gente na seção de comentários abaixo.

Se gostou desta informação, compartilhe com suas amigas. Não esqueça de visitar o portal dicascaseiras.com.br para ter acesso a mais conteúdos informativos e interessantes.

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Como Cortar seu Próprio Cabelo e NÃO se Arrepender Depois!

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Tempo sobrando e tesoura por perto? Se essa combinação tem feito você reparar mais em suas pontinhas ou imaginar como ficaria o seu visual com um novo corte ou com aquela franjinha, este artigo é especialmente para você. Confira opções de como cortar o cabelo sozinha sem medo de ser feliz!

Como cortar o cabelo sozinha:

Para começar, você precisa de uma boa tesoura de cortar cabelo, prendedores de plástico, pente de dentes finos e um ou mais espelhos grandes, além de um ambiente com iluminação natural ou, então um, local que tenha uma lâmpada bem clara.

Se quiser, pode comprar uma capa para proteger sua roupa dos cabelos cortados, ou improvise com uma camisa velha.

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Como cortar as pontas do cabelo sozinha:

Se você quer apenas fazer a manutenção do cabelo, se livrar das pontas ressecadas ou só aparar as pontinhas, sem tirar o comprimento, esse passo a passo é pra você!

  1. Desembarace o cabelo e divida-o ao meio.
  2. Escolha um lado e estique os fios e forme um “V” com os dedos, levando-o até a altura em que deseja cortar.
  3. Prenda o cabelo no meio desse V e prenda os fios, como uma pinça. Dessa forma, os fios não escapam na hora de cortar.
  4. Corte os fios abaixo da altura do dedo. Certifique-se de que sua cabeça está reta na hora de cortar, para não ficar torto.
  5. Faça a mesma coisa do outro lado, certificando-se de que ambos foram cortados na mesma altura.

Pronto! Cabelo bem cortado e xô, pontas duplas e secas!

Como cortar franja sozinha:

A hora de cortar a franja chegou e você está insegura? Calma, basta seguir esse tutorial simples:

  1. Com um pente fino, separe sua franja do restante do cabelo.
  2. Deslize o pente por entre os fios e pare na altura em que deseja cortá-la.
  3. Com a tesoura na vertical, comece a cortar a franja. Para isso, use apenas as pontas da ferramenta.
  4. Comece pelo meio da franja e, depois, siga para uma das laterais.
  5. Depois, inicie novamente pelo centro e vá para o lado oposto.

Penteie novamente a franja para verificar se todos os lados estão retinhos. Se não estiverem, repita o passo anterior.

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Como cortar o cabelo curto sozinha:

Cansou dos longos e quer diminuir um pouco o comprimento do cabelo? É pra já! Aprenda a melhor forma de cortar o cabelo curto com nosso tutorial:

  1. Desembarace os fios.
  2. Divida o cabelo ao meio, defina a quantidade que você deseja cortar e prenda ambas as metades com elásticos, com a altura alinhada.
  3. Agora, é só passar a tesoura logo abaixo da marcação do elástico, para tirar o comprimento.
  4. Solte o cabelo, penteie novamente e verifique se sobrou alguma pontinha. Se a resposta for “sim”, corte-as em sentido retinho, para acertar.

Para o resultado ficar incrível, preste atenção na hora de prender os elásticos, que eles estejam 100% alinhados.

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O Melhor Alisamento Natural com Aspirina – Hidrata e Reduz o Volume!

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Hoje trago mais uma novidade pra vocês, e não se assustem, pois o post de hoje é sobre como alisar os cabelos com aspirina. Vou explicar tudo direitinho! A aspirina é um medicamento muito comum e bastante usado para aliviar dores de cabeça ou febre. Mas além dessa utilidade a aspirina é um comprimidinho bastante usado para algumas receitinhas de beleza.

Aprenda conosco como fazer o alisamento natural com aspirina, uma receita especial para você que quer alisar os cabelos sem passar por processos químicos que podem danificar seus cabelos ou ainda a sua saúde. Aqui você vai aprender a ter fios longos e saudáveis, evitando ao máximo danos químicos.

O bom dessa receita é que utilizamos ácidos que não trazem prejuízos, podendo ser usados até por quem já tem outras químicas nos fios, pois a quantidade é suficiente para reduzir os volumes sem fazer grandes modificações na estrutura dos fios, o que exigiria um elemento alisador mais forte.

Alisamento natural com aspirina funciona?

A aspirina contém ácido acetil salicílico, o elemento capaz de aliviar a dor e baixar a febre, sendo esta a maior indicação para este medicamento. Na beleza, este elemento não entra como alisante, mas sim como um esfoliante capaz de ajudar no combate à caspa ou acne.

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Não há comprovação científica que ligue esse ácido com o alisamento de cabelo, por isso que nesta receita usamos outros elementos que ajudarão a reduzir o volume dos seus fios e deixá-los mais lisos.

Um dos ingredientes desta receita maravilhosa de alisamento natural com aspirina é o D-Pantenol, uma substância conhecida por ser o ingrediente principal do Bepantol (em pomada ou líquido) que faz verdadeiro milagre para os cabelos e pele.

O D-Pantenol é um ativo ultra hidratante que é rico em vitamina B5, que ajuda os fios a reterem água, além de repor proteínas e lipídios essenciais para que as madeixas fiquem fortes, bonitas e saudáveis.

Quem está com os cabelos danificados precisa utilizar o D-Pantenol nas hidratações, sendo esta uma receita muito indicada para cabelos fracos e quebradiços. Outro elemento dessa receita é o creme de leite, rico em gorduras que fazem bem aos fios, acabando com o ressecamento o frizz, ou seja, dando um resultado de fios mais alinhados.

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Por ter um pH mais alto, entre 6.4 e 6.8, o creme de leite é o responsável por selar os fios e manter todos os nutrientes desse alisamento natural de aspirina nos fios, mantendo assim o resultado desse processo por mais dias.

Alisamento natural com aspirina:

Alisamento natural com aspirina

Observe bem o passo a passo, esse alisamento natural com aspirina é bem simples de fazer e os ingredientes são bem fáceis de encontrar.

Ingredientes:

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  • 4 aspirinas;
  • 2 colheres de sopa de creme de leite;
  • 2 colheres de sopa de creme de hidratação de sua preferência;
  • 1 colher de sopa de leite em pó;
  • 1 tampinha de D-Pantenol líquido;
  • 100 ml de leite integral.

Modo de preparo:

  1. Amasse bem as aspirinas e dissolva elas no leite integral.
  2. Feito isto, é hora de acrescentar os demais ingredientes do alisamento natural com aspirina, começando pelo creme de leite, o creme de hidratação, o D-Pantenol líquido e o leite em pó.
  3. Mexa bem até formar um creme homogêneo com todos os ingredientes bem misturados.

Modo de usar:

  1. Lave os cabelos com shampoo. De preferência, lave duas vezes para que as cutículas dos fios se abram.
  2. Retire o excesso de umidade com a ajuda de uma toalha e então aplique o alisamento natural com aspirina em todo o cabelo, enluvando mecha por mecha.
  3. Coloque uma touca plástica ou touca laminada na cabeça e deixe agir por meia hora.
  4. Depois desse período, enxague os fios e remova todo o produto.
  5. Não é necessário usar condicionador.

Para ter os fios lisos é necessário secar com um secador e então aplicar a chapinha, mas antes disso, utilize um protetor térmico para proteger os fios do calor desses instrumentos. Para que os fios fiquem bem lisos, separe os cabelos em mechas finas e passe a prancha três vezes em cada mecha.

Dessa forma você vai garantir o efeito liso por mais tempo. O ideal é que você fique três dias sem lavar os fios após o alisamento natural com aspirina, depois desse prazo você pode voltar a lavar os cabelos como de costume, seguindo a sua rotina de cuidados capilares.

Atenção: Grávidas, lactantes e crianças menores de dez anos não pode fazer esse tratamento por conta da aspirina. Esse alisamento pode ser repetido a cada 15 dias.

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Coloque suas Pernas Contra a Parede – 20 Minutos Depois Você Notará a Mudança!

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Colocar as pernas para cima é uma técnica terapêutica que deve fazer regularmente, vai melhorar a sua saúde. Na sociedade moderna, as pessoas estão acostumadas a viver num ritmo acelerando, com várias tarefas para dar conta.

Por isso, exercícios físicos eficientes que não requerem grandes esforços e não tomam muito tempo são tão valorizados. Um deles, por exemplo, pode ser feito em apenas 20 minutos por dia, evitando a sensação de fadiga e melhorando nossa saúde. A essência desse exercício e explica como tirar dele o máximo de benefícios.

Benefícios de colocar as pernas para cima:

Benefícios de colocar as pernas para cima

O que acontece com seu corpo se você colocar as pernas para cima 20 minutos por dia? Colocar as pernas para cima é uma técnica terapêutica que deve fazer regularmente, vai melhorar a sua saúde. Veja!

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1. Reduz a retenção de líquidos nas pernas e nos pés:

A retenção nas pernas e nos pés pode ser ocasionada por problemas circulatórios e é muito importante saber sua causa. Em alguns casos a causa é um problema renal, cardíaco, o sobrepeso, efeitos de alguma medicação, ou até uma dieta pouco adequada.

É importante que descubra a causa e comece a tratá-la. Mas se desejar obter alívio para esse inchaço, colocar as pernas para o alto pode ajudar. Ao fazer essa posição, irá favorecer o movimento destes fluidos que prejudicam a correta circulação sanguínea.

2. Alivia as pernas cansadas:

Colocar as pernas para o alto é uma das melhores formas de aliviar a tensão das pernas, dos pés, e até dos quadris. Estas três áreas são as que mais sentem no final do dia, por isso este exercício no qual durante 20 minutos mudamos o eixo postural e liberamos toda a tensão proporciona um alívio notável.

3. Melhora a digestão:

Colocar as pernas para o alto é um exercício que entra no que se conhece como “inversão ativa”. Mudar a postura para que os pés fiquem no alto e a cabeça no chão nos ajuda, em primeiro lugar, a descongestionar os fluidos presos e, por último, melhorar a digestão.

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Além disso, favorecemos a mobilidade intestinal, algo que, a longo prazo, fará com que absorvamos muito melhor os nutrientes, combatamos a prisão de ventre, e recuperemos o bem-estar interno que se nota por fora.

4. Relaxa o sistema nervoso:

Além de tudo isso, esta postura nos ajudará a melhorar a respiração: retemos mais o ar e, pouco a pouco, favorecemos uma inspiração e uma expiração mais lenta e rítmica.

Tudo isso tem um grande impacto em nosso sistema nervoso: aliviamos tensões musculares, sobrecargas, e a tensão que se concentra geralmente na região do estômago, no pescoço e nos seios paranasais.

5 Conseguir uma adequada calma mental:

Tire 20 minutos do seu tempo hoje para experimentar essa técnica. A primeira coisa que você vai perceber é um alívio físico que, imediatamente, relaxa a sua mente. Esta postura favorece, além disso, uma correta oxigenação cerebral.

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Que nos convida, quase sem nos darmos conta, a meditar, a descansar a mente e a nos sentirmos mais presentes, mais conscientes de nosso corpo.

Como colocar as pernas para cima do jeito certo:

  1. Encontre um lugar confortável perto de uma parede e coloque um travesseiro ou almofada abaixo da cintura.
  2. Levante as pernas e estenda-as ao longo da parede. Os braços devem permanecer relaxados, paralelos ao corpo.
  3. Permaneça na posição durante 15-20 minutos.

Importante! A roupa não pode impedir a circulação normal do sangue. Prefira peças confortáveis e soltas, sem elásticos na cintura nem nos tornozelos.

Obviamente, ficar imóvel nessa posição por 20 minutos dificilmente poderia ser considerado um “exercício clássico”. Afinal, lembra mais uma postura de ioga ou técnica de relaxamento. Mas não é à toa que essa postura garante grandes benefícios ao sistema circulatório.

A única contraindicação é para pessoas que sofreram traumas recentes e crônicos nas pernas ou costas. Além disso, pessoas que estão iniciando a prática costumam cometer alguns erros: ficam afastadas demais da parede ou então muito juntas a ela.

Outro equívoco clássico é colocar um travesseiro sob o pescoço. Isso provoca uma tensão muscular que prejudica o correto alinhamento das áreas da coluna vertebral. Caso você se dedique e realize esses exercícios constantemente, não demorará para começar a sentir uma série de mudanças para melhor em todo o corpo.

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Truques de Maquiagem Para Facilitar sua Vida!

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Você não tem que ser um profissional para usar maquiagem extraordinária, basta usar alguns truques. Embora pareça complicado e leva tempo para saber as cores que mais lhe agradam, o quanto você deve colocar e como aplicar os cosméticos para ficar bem, com a prática diária você vai agilizar e aperfeiçoar sua maquiagem.

Além disso, toda mulher que ama maquiagem sabe que alguns truques salvam nossa vida na hora de se maquiar. Uma simples dica pode fazer com que conseguimos chegar a maquiagens mais detalhadas e com um melhor acabamento.

Truques de maquiagem:

Usar os produtos certos para o seu tipo e tom de pele é uma coisa importante para quem está começando no maravilhoso mundo das makes. Mas não para por aí: existem diversos truques que você precisa saber!

Para te ajudar nisso, nós separamos truques de maquiagem com várias informações importantes para arrasar nas suas produções. Vem conferir!

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1. Olhar iluminado:

Uma das dicas de maquiagem é usar a sombra iluminadora na parte interna dos olhos, próximas ao nariz, no meio da pálpebra superior e bem rente as sobrancelhas.

2. Batom duradouro:

Para prolongar a duração do batom durante o dia, uma das melhores dicas de maquiagem é aplicar o batom, cobrir os lábios com um lenço de papel e em seguida salpicar pó compacto por cima com um pincel.

3. Colher para não borrar a máscara de cílios:

Truques de Maquiagem

Ninguém merece passar a máscara de cílios e piscar sem querer, não é mesmo? Com uma simples piscada as pálpebras podem ficar borradas e estragar a maquiagem dos olhos. Para evitar que isso aconteça, você pode usar um truque muito fácil, uma colher. É isso mesmo, para isso basta posicionar a colher na pálpebra antes de passar a máscara de cílios.

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4. Truques de maquiagem para aumentar os olhos:

Entre as dicas de maquiagem para facilitar a vida de uma mulher vaidosa, o truque para aumentar o olhar é um dos melhores e mais úteis. Ao invés de usar o lápis preto na linha d’água, o truque é usar o lápis branco ou nude para abrir o olhar e garantir um resultado natural.

5. Aumente o volume dos cílios:

Se mesmo com a máscara preta seus cílios não ficam como você quer, uma boa dica é usar talco para aumentar o volume dos cílios. Para isso, umedeça os cílios e em seguida coloque um pouco de talco no cotonete e passe sobre eles com cuidado. Em seguida aplique duas camadas de máscara e pronto!

6. Cílios curvados por mais tempo:

Para manter a curvatura dos cílios feita com o curvex por mais tempo, o truque de maquiagem é aquecer o curvex por 5 segundos com o secador antes de usá-lo. Com isso seus cílios ficarão mais curvados por muito mais tempo.

7. Sobrancelhas perfeitas:

Para deixar a maquiagem mais bonita é preciso deixar as sobrancelhas corrigidas. Para isso, basta passar uma sombra marrom mais próxima ao tom da sua sobrancelha, utilizando um pincel chanfrado. Não se esqueça de esfumar para obter um resultado mais natural.

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Como Fazer Sabão de Álcool – Muito Fácil e Econômico!

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Que tal aprender como fazer sabão de álcool de maneira fácil, rápida e com ingredientes práticos? Além de cheiroso, limpa que é uma beleza. Sem falar na economia doméstica que esse produto feito em casa irá proporcionar.

Como fazer sabão de álcool:

Como Fazer Sabão de Álcool

Ao aprender como fazer sabão de álcool, você precisa conhecer também os ingredientes e saber quais são seus componentes. Um deles é a soda cáustica. A soda cáustica é altamente tóxica e corrosiva, por isso precisa ser manuseada com todo o cuidado.

Aconselha-se sempre usar luvas, máscara e óculos de proteção, para caso a substância entre em contato com a pele, não venha causar danos ao organismo. Outro alerta, é que você deve manter as crianças longe da preparação do sabão, pois todas as receitas contém produtos químicos, tóxicos ou quentes.

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Sabão de álcool com coco:

Para dar aquele perfume em seu sabão, você pode utilizar coco seco.

Ingredientes:

  • 125 ml de álcool;
  • 2 Litros de óleo de cozinha;
  • 500 g de soda cáustica;
  • 700 ml de água;
  • 2 Unidades de coco seco.

Como fazer:

  1. Bata a água e o coco no liquidificador até virar um creme homogêneo.
  2. Ferva este creme até reduzir a ¾ da quantidade inicial, até transformá-lo em um creme de coco.
  3. Em uma panela, esquente o óleo e em seguida coloque em um balde, junto com o creme de coco.
  4. Acrescente a soda cáustica e misture até que ela se dissolva.
  5. Misture o álcool e mexa durante 40 minutos.

Despeje o conteúdo em um recipiente liso forrado com papel manteiga. Aguarde endurecer e corte em tabletes.

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Sabão de álcool líquido:

Siga passo a passo de como fazer sabão de álcool líquido e deixar suas roupas super limpas. Também pode usá-lo em sua limpeza diária.

Ingredientes:

  • 2 Litros de Álcool – Preferência Etanol (Encontrado em Posto de Gasolina);
  • 2 Litros de óleo de cozinha usado;
  • Meio quilo de soda cáustica.

Como fazer:

  1. Em um balde misture o álcool e a soda.
  2. Em seguida, acrescente o óleo de cozinha e mexa a mistura até ficar homogênea.
  3. Espere cerca de 30 minutos e acrescente dois litros de água fervente e dissolva o conteúdo.
  4. Depois, adicione 20 litros de água em temperatura normal, guarde em recipientes bem fechados e está pronto seu sabão líquido de álcool.
  5. É um ótimo produto indicado para limpeza em geral.

Sabão de álcool em barra:

Outra maneira de como fazer sabão de álcool, é o produto em pedra/barra. Para isso você vai precisar dos seguintes ingredientes:

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Ingredientes:

  • 2 Litros de Água;
  • 4 litros de Óleo de Cozinha;
  • 1 Litro de Álcool;
  • 5 ml de essência.

Sugestão: Caso queira, pode acrescentar elementos decorativos, como ervas aromáticas, flores secas, especiarias.

Como fazer:

  1. Em um balde coloque a soda cáustica e coloque lentamente dois litros de água quente.
  2. Com uma colher de pau, misture com cuidado até que a soda se dissolva por completo.
  3. Em seguida, acrescente os quatro litros de óleo e continue mexendo por 20 minutos.
  4. Coloque o álcool, a essência e os elementos de decoração, caso queira.
  5. Misture tudo até obter uma pasta consistente.

Em um caixote de madeira forrado com um pano, espalhe bem a pasta, deixe secar no mínimo 24 horas, corte o sabão no tamanho de sua preferência e enrole em papel filme ou sacos plásticos.

Como fazer sabão de álcool a frio:

Para aprender como fazer sabão de álcool sem utilizar água quente, acompanhe o passo a passo de como fazê-lo a frio.

Ingredientes:

  • 3 Litros de óleo de cozinha;
  • 2 Litros de sebo bovino derretido;
  • 2 Litros de água;
  • 1 Kg de soda cáustica.

Como fazer:

  1. Em uma bacia de plástico grande com capacidade acima de 15 litros, dissolva a soda na água, mexendo com colher de pau ou um cabo de vassoura.
  2. Junte o óleo e o sebo quente e derretido.
  3. Mexa bem por 15 minutos.
  4. Acrescente o álcool e mexa por mais 15 minutos.
  5. A mistura começa a endurecer.
  6. Deixe na própria bacia até o dia seguinte.
  7. Desenforme e corte em pedaços.
  8. Guarde em caixas de papelão em lugar arejado.

Sabão de álcool com amaciante:

Uma maneira de como fazer sabão de álcool perfumado, é colocar amaciante durante o preparo. Além de deixar suas roupas perfumadas, irá amaciá-las também.

Ingredientes:

  • 2 litros de água;
  • 5 Litros de óleo de cozinha usado;
  • 1 kg de soda cáustica;
  • 200 ml de amaciante.

Como fazer:

  1. Em um balde coloque a soda cáustica a água e mexa até a soda se dissolver.
  2. Em seguida, acrescente o óleo aos poucos, o amaciante e misture.
  3. Coloque em um recipiente e corte como preferir.

Gostou de aprender como fazer sabão de álcool? Então faça a receita de sua preferência e aproveite para deixar suas roupas brilhando e fazer sua limpeza geral com essa variedade de sabão de álcool muito eficazes.

Mas lembre-se de tomar todo cuidado necessário ao preparar as receitas que envolvem água quente e soda cáustica, para assim evitar acidentes domésticos.

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