Bolo de Mandioca Simples

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Já ouviu falar em Bolo de Mandioca? E Bolo de Aipim? Bolo de Macaxeira? É realmente existem muitos nomes para esse bolo, em cada região de nosso país ele é conhecido como um nome e em todos essa receita sucesso.

Esse bolo é super rápido de ser feito e absurdamente molhadinho e macio, certeza que vai impressionar à todos que provarem. E ai vai ficar de fora dessa super receita? Papel e caneta na mão para anotar tudinho.

Bolo de Mandioca Simples:

Ingredientes:

  • 600g de Mandioca Descascada;
  • 4 Ovos;
  • 1 Xícara (Chá) de Açúcar (Xícara de 240ml);
  • 1 Xícara (Chá) de Leite;
  • 3 Colheres (Sopa) de Manteiga ou Margarina;
  • 100g de Queijo Mussarela Ralado.

Modo de fazer:

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  1. Comece cortando as mandiocas já descascadas ao meio e depois em pedaços menores.
  2. Passe a mandioca para o liquidificador, adicione os ovos, o açúcar, o leite e a manteiga ou margarina sem sal, ligue o liquidificador e bata por 3 minutos.
  3. Após esse tempo, adicione o queijo mussarela ralado e misture muito bem na massa.
  4. Feito isso, passe a mistura para uma forma untada com margarina e farinha de trigo. A medida da minha forma é de 18cm de diâmetro.
  5. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus e deixe assar por 40 minutos. O tempo pode variar de acordo com a potência do seu forno.
  6. Desenforme passando uma faquinha nas laterais da forma.

Sirva-se.

Curtiu essa receita de bolo de mandioca simples? Você sabia a mandioca também é conhecida como aipim e macaxeira em outros lugares do país? Ela é um ingrediente versátil e muito gostoso, que pode ser usado tanto em receitas doces quanto salgadas.

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Dieta do Ovo Cozido Para Perder até 10 Quilos em Apenas 14 Dias!

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A dieta do ovo cozido vem fazendo muito sucesso na internet. Ela promete resultados fantásticos, como emagrecer 10 kg em 14 dias. Neste artigo, vou explicar exatamente como a dieta do ovo funciona, e se ela realmente emagrece.

Mas, antes de entrar no cardápio da dieta do ovo, é importante entender porque o foco é nesse alimento tão polêmico. Então, vamos ao conteúdo!

Por que dieta do ovo?

O Ovo é um alimento essencial para qualquer pessoa. Ele contém muita proteína e muitas vitaminas essenciais para o funcionamento do organismo, como vitamina B12, B2 e B5.

O ovo é conhecido como um dos alimentos mais completos que existem justamente por isso. Ele possui 25% de gorduras monoinsaturadas e 18,1% de gorduras saturadas. Essas gorduras são saudáveis e irão ajudar na sensação de saciedade.

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Por isso, ao comer ovos no café da manhã, por exemplo, você diminuirá a fome que sente durante todo o dia, ajudando a regular o apetite. Além disso, há a questão do colesterol. Muita gente acha que o colesterol é ruim para a saúde, mas isso é um mito.

Já foi comprovado cientificamente que a quantidade de colesterol contida no ovo não é suficiente para elevar demais os níveis de LDL e fazer mal à saúde. Por isso, você pode comer ovos à vontade!

O que causa o aumento de colesterol que leva a problemas cardíacos são os produtos químicos presentes nos alimentos industrializados. O ovo é natural e consumido por milênios pela humanidade, então não se preocupe.

Agora que você já entendeu porque o ovo foi escolhido como estrela dessa dieta para emagrecer, vamos falar sobre como é o cardápio da dieta do ovo no próximo tópico.

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Cardápio da dieta do ovo cozido:

Existem muitas variações de cardápio da dieta do ovo, mas o mais comum é o seguinte:

Segunda-feira:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.
  • Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

Terça-feira:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: salada de legumes verdes e frango.
  • Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

Quarta-feira:

  • Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.
  • Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.
  • Jantar: salada e frango.

Quinta-feira:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: frutas.
  • Jantar: salada e frango cozido no vapor.

Sexta-feira:

  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.
  • Jantar: salada e peixe grelhado.

Sábado

  • Café da manhã: como no dia anterior.
  • Almoço: frutas.
  • Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

Domingo:

  • Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.
  • Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.
  • Jantar: legumes cozidos no vapor.

Viu como o cardápio é simples? Para resultados ainda melhores, pratique exercícios pelo menos meia hora por dia. Esta dieta quase não tem carboidratos e esse é um dos motivos pelos quais ela funciona. Mas você precisa consultar um médico antes de iniciá-la.

Aliás, nunca faça dietas como esta sem antes consultar um médico nutricionista. Mesmo no caso desta, que não vai fazer você passar fome.

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