Os 10 Benefícios do Limão Para Saúde

Os Benefícios do Limão Para Saúde são inúmeros, pois o Limão  possui vários nutrientes essenciais para o nosso corpo. Além do mais, o Limão é usado principalmente para o seu suco, embora a polpa e a casca também sejam usadas, principalmente na culinária e no cozimento.

Citrinos adstringentes, como limões e limas , geralmente não são comidos por conta própria. Esta fruta cítrica é riquíssima em vitamina C. Apesar de ser ácido no sabor, quando entre no organismo, torna-se alcalino para o corpo.

A casca do Limão é composta por um óleo essencial chamado “limonemo”, que nos protege, entre outras coisas, do câncer.

O Limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo. Além disso, usar o Limão tem outros benefícios que incluem:

  • Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;
  • Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;
  • Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;
  • Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue;
  • Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições;
  • Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum;
  • Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;
  • Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C.

Isso não é maravilhoso? e não acaba por ai, confira agora, os valores nutricionais do Limão:

O Limão tem potentes propriedades antioxidantes. Além disso, é rico em substâncias antibióticas que ajudam a combater diversas doenças. Neste post, vamos mostrar uma lista detalhadamente do benefícios do Limão. Então, sem mais delongas confira Os 10 Benefícios do limão Para Saúde:

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Benefício do limão Para Diminuir Dores nos Calcanhares:

As mulheres que usam salto alto podem sentir muitas dores no calcanhar ao fim do dia. A dica é: esfregue uma fatia de Limão sobre a parte afetada. Isso também irá incentivar a eliminação de toxinas dos poros de seus pés. Mas só faça isso à noite. E, depois, lave muito bem.

Benefício do limão Para Tratar a Asma:

Alivie a asma tomando uma colher (sopa) de suco de Limão uma hora antes de cada refeição.

Benefício do limão Para Combater o Resfriado:

Esprema dois limões frescos em meio litro de água morna. Adicione mel cru para dar mais sabor. Feito isso, tome a bebida antes de ir para a cama à noite. As propriedades antivirais de Limão são eficazes contra o resfriado, aumentando a força do sistema imunológico.

Benefício do limão Para Acabar com a Disenteria:

Basta beber uma xícara de suco de Limão duas a três vezes. Você também deve beber muita água.

Benefício do limão Para Acabar com a Prisão de Ventre:

Quer alívio imediato no problema de prisão de ventre? Beba uma mistura de suco de Limão com um copo de água morna. Não deixe de acrescentar o mel – ele dá um sabor mais agradável. Beba antes do café para proporcionar alívio imediato. Além de acabar com a prisão de ventre, o corpo também vai ser desintoxicado no processo.

Benefício do limão Para Melhorar a Digestão:

O Limão alivia a indigestão e você pode sentir seu corpo desinchar depois de consumir o suco.

Benefício do limão Para Relaxar os Pés:

Você pode mergulhar os pés em uma solução de água quente com Limão. Pode ter certeza de que seu corpo ficará mais relaxado, acabando com qualquer tensão ou ansiedade. Mas faça isso sempre à noite. E, depois, lave muito bem com água.

Benefício do limão Para a Pele:

 Se você tem uma pele seca e escamosa, esfregue a casca do Limão porque ela atua sobre a pele, deixando-a mais macia e sedosa. Não se exponha ao sol. Portanto, faça isso sempre à noite, lavando muito bem depois com água.

Benefício do limão Para Reduzir o Inchaço das Gengivas:

Você pode aliviar suas gengivas inchadas bebendo uma mistura suco de Limão espremido na hora com um pouco de água. Se o problema for na garganta, um gargarejo com água quente e suco de Limão – com a mesma quantidade de cada – alivia a dor.

Benefício do limão Para Tratar Inflamações:

O Limão é eficaz no combate a problemas inflamatórios, como artrite, reumatismo, ciática e assim por diante. Além disso, reduz o risco de gota inibindo a acumulação de ácido úrico nos tecidos do corpo.

Receitas com Limão:

Apesar de azedo o Limão é um ótimo ingrediente para preparar deliciosas sobremesas e sucos detox.

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Suco de Limão com Pera:

Este suco estimula a digestão e possui um efeito laxante que ajuda no tratamento da prisão de ventre, ajudando também a purificar e desintoxicar o organismo.

Ingredientes:

  • Suco de 1 Limão;
  • 1 pera cortada em cubos;
  • 2,5 cm de raiz de gengibre fresca;
  • Meio pepino cortado em cubos.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva junto com alguns cubos de gelo.
  • Este pode ser bebido todos os dia e de preferência logo pela manhã, em jejum.

Dica Importante: Quando fizer o suco, aproveite a fruta por inteiro, pois a casca é muito poderosa. No entanto, neste caso, o Limão deve ser orgânico. Para que o suco não fique amargo com a presença da casca, bata rapidamente no liquidificador – se bater por muito tempo, o gosto ficará ruim. Caso você tenha alergia a frutas cítricas, dispense o uso.

Mousse de Limão: Esta receita é muito fácil de preparar e é a sobremesa ideal para um almoço de domingo.

Ingredientes:

  • Meia xícara de suco de Limão;
  • Raspas de 1 Limão;
  • 8 potes de iogurte natural (não açucarado);
  • 2 latas de leite condensado.

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto as raspas e leve ao freezer durante 3 ou 4 horas.
  • Depois decore com a raspa de Limão e sirva fresca.
  • Se gostar da mousse mais consistente, depois de bater os ingredientes no liquidificador experimente adicionar 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (diluída em um pouco de água), misture bem e leve ao freezer.

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Além disso, o Limão impede a oxidação de outras frutas, podendo ser adicionado a outras frutas como maçã, pera, banana ou abacate, ou mesmo na salada de frutas, de forma a impedir a sua oxidação.

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