Como Fazer Suco de Pomelo!

Nós do Saúde Para Vida Vamos ensinar passo a passo como fazer suco de pomelo. Além disso, o suco de pomelo  cai na categoria de bebidas cítricas, como suco de laranja, suco de limão, suco de toranja, etc, mas o seu sabor não está nem perto do sabor dessas outras bebidas cítricas. A fruta do pomelo é a maior fruta cítrica relacionada à toranja. O pomelo é nativa do região do Sudeste Asiático, mas também se tornou popular em todo o mundo por causa de seu sabor e benefícios. Antes de saber como fazer suco de pomelo, vamos conhecer um pouco mais sobre essa bebida maravilhosa.

Valor Nutricional do Suco de Pomelo:

A tabela a seguir traz a informação nutricional para 100 g de suco de pomelo:

NUTRIENTE UNIDADE VALOR POR 100,0 G 1,0 XÍCARA, SEÇÕES 190G 1,0 XÍCARA, SEÇÕES 190G
Proximates
água g 89,10 169,29 542,62
Energia kcal 38 72 231
Proteínas g 0,76 1,44 4,63
Lipídio total (gordura) g 0,04 0,08 0,24
Carboidratos g 9,62 18,28 58,59
Fibras g 1,0 1,9 6,1
MINERAIS
Cálcio mg 4 8 24
Ferro mg 0,11 0,21 0,67
Magnésio mg 6 11 37
Fósforo mg 17 32 104
Potássio mg 216 410 1315
Sódio mg 1 2 6
Zinco mg 0,08 0,15 0,49
VITAMINAS
Vitamina C mg 61,0 115,9 371,5
Tiamina mg 0,034 0,065 0,207
Riboflavina mg 0,027 0,051 0,164
Niacina mg 0,220 0,418 1,340
Vitamina B6 mg 0,036 0,068 0,219
Vitamina b12 µg 0,00 0,00 0,00
Vitamina A, RAE µg 0 0 0
Vitamina A, UI IU 8 15 49
Lipídios
Colesterol mg 0 0 0

Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios mais surpreendentes do suco de pomelo:

Como Fazer Suco de Pomelo

Benefícios do Pomelo:

Confira aqui alguns dos melhores benefícios do suco de pomelo:

Acelera a Perda de Peso:

suco de pomelo tem propriedades que ajudam a queimar a gordura reduzindo o teor de amido e açúcar no corpo.

Previne Cãibras Musculares:

A ingestão adequada de suco de pomelo  fornece ao seu corpo fluidos e eletrólitos, que são úteis na prevenção de cãibras musculares.

Previne a Infecção do Trato Urinário:

Infecção do trato urinário é uma infecção em alguma parte do sistema urinário, nos rins, na bexiga ou na uretra. O aumento do consumo de suco de pomelo  ajuda a combater esse inchaço frequente em mulheres grávidas. A vitamina C presente no suco de pomelo aumenta o nível de ácido na urina e evita o desenvolvimento de bactérias no trato urinário.

Saúde Cardíaca:

O suco de pomelo tem um alto teor de potássio, que, como a vitamina C, desempenha um papel importante no apoio ao coração. Este mineral essencial regula os níveis de pressão arterial. Abundante em pectina, o suco de pomelo limpa os depósitos arteriais acumulados no corpo, reduzindo as impurezas e beneficiando as pessoas com hipertensão. O suco de pomelo também reduz a contagem de colesterol no corpo e promove o bom colesterol.

Promove a Recuperação de Feridas:

O suco de pomelo com teor de vitamina C ajuda a curar as feridas. Vitamina C, juntamente com enzimas, aumenta a produção de colágeno que ajuda a curar feridas.

Controla a Pressão Sanguínea:

O suco de pomelo contém potássio que é um nutriente essencial para a regulação da pressão arterial . Beber o suco ajuda a manter a pressão do corpo sob controle e previne a hipertensão.

Limpa as artérias:

Este suco agridoce contém pectina, que ajuda a remover elementos indesejados da artéria, mantendo-a limpa e desobstruída. Além disso, o conteúdo de vitamina C no suco de pomelo garante que a natureza elástica da artéria seja sustentada.

Mas para alcançar todos os benefícios acima citados, você deve tomar um copo de suco de pomelo todos os por dia. Confira abaixo como fazer suco de pomelo:

Como Fazer Suco de Pomelo:

Confira passo a passo como fazer suco de pomelo. Você irá precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 2 pomelos ;
  • Açúcar ou mel.

Modo de Preparo:

  • Esprema os pomelos, em seguida adoce.
  • Deixe gelar ou coloque gelo quando for beber.

Contraindicações do Suco de Pomelo:

Não foram encontradas referências de contraindicações a respeito do consumo. No entanto, o segredo de uma alimentação balanceada é o equilíbrio, por isso, evite o excesso.

Efeitos Colaterais do Suco de Pomelo:

Se você está sofrendo de problemas de pressão baixa, evite o suco de pomelo porque tem propriedades para baixar a pressão arterial. Então, pessoas que estão sofrendo de algum desses problemas, é melhor evitar o suco de pomelo. Mesmo se você quiser consumir, é melhor consultar seu médico. É melhor tomar o suco de pomelo com cuidado para obter o máximo de benefícios.

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