Óleo de Coco: Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

O principal superalimento dos últimos anos continua ocupando um lugar de destaque nas prateleiras de quase todos os supermercados do mundo. E não é coincidência. De acordo com estudos, o Óleo de Coco melhora o metabolismo, contém ácido láurico, vitamina E e vitamina K, tem um efeito benéfico sobre o trabalho do nosso coração e fortalece o sistema imunológico.

Além disso, o Óleo de Coco tem uma estrutura química específica, que não tem análogos entre outras gorduras. Seus ácidos graxos de cadeia média (abreviados como MCFA) são quase instantaneamente quebrados por enzimas na saliva e no suco gástrico, e a participação de enzimas produzidas pelo pâncreas nem é necessária neste caso.

óleo de coco
óleo de coco

Como resultado, eles entram diretamente nas células em que são queimados e usados ​​pelo corpo como energia. Portanto, o Óleo de Coco não se precipita na forma de tecido adiposo e não aumenta o nível de colesterol “ruim”.

Pelo contrário, devido ao aumento das reservas de energia do corpo, estimula o metabolismo, o que leva a uma queima mais rápida de calorias. O óleo ainda tem muitas propriedades que são especialmente importantes para as pessoas que querem perder peso.

Fatos Nutricionais do Óleo de Coco:

O Óleo de Coco altamente nutritivo e de baixo teor calórico. É rico em vitaminas (E, B, C), minerais (Ca, Ze, Mg, Na, Zn, K, P) e aminoácidos. É um elemento importante na dieta, porque reduz o apetite e deixa uma longa sensação de plenitude. Energiza e dá resistência.

Com o uso prolongado e regular de Óleo de Coco, observa-se uma redução significativa da gordura abdominal, devido à proporção única de ácidos graxos saturados. Agora, confira em mais detalhes alguns dos diversos Benefícios do Óleo de Coco Para a Saúde.

Benefícios do Óleo de Coco Para a Saúde:

óleo de coco para a saúde
óleo de coco para a saúde

1. Benéfico Para o Sistema Imune:

O Óleo de Coco contém ácido láurico, que é o principal responsável pela nossa imunidade e resistência a várias infecções. São mais de cinquenta por cento de todos os ácidos contidos no óleo.

2. Melhora a Saúde Intestinal:

No óleo você pode encontrar os ácidos mirístico, palmítico, estéril e caprílico, que possuem propriedades anti-inflamatórias e antifúngicas. Isso ajuda a evitar a ulceração; limpa o intestino e melhora a absorção de nutrientes, bem como o que é muito importante para pessoas em uma dieta, já que reduz o desejo de doces.

3. Benéfico Para Diabéticos:

O Óleo de Coco ainda contém pequenas quantidades de ácidos insaturados, como os ácidos oleico e linoleico. Por causa disto, esta é uma ótima para diabéticos.

4. Hidrata a Pele:

O Óleo de Coco está cheio de vitamina E, que é a coisa mais hidratante que você pode dar à sua pele. Se você for em frente e substituir sua loção por Óleo de Coco, certifique-se de comprar o óleo orgânico.

benefícios do óleo de coco
benefícios do óleo de coco

5. Atua Como uma Pomada Para Feridas e Queimaduras:

O óleo de coco também é bom para a pele, especialmente no tratamento de feridas, queimaduras e dermatites. Também age como protetor solar e como hidratante para a pele, graças aos dois ácidos graxos primários, caprílico e láurico e ao seu componente antioxidante, que se unem para reduzir a inflamação sob a pele e promover uma melhor cicatrização.

Usos do Óleo de Coco:

Hidratante: Use diretamente nas mãos, cotovelos, pés, cutículas ou quaisquer outras manchas de pele seca.

Lavador de Rosto: Pode parecer contra-intuitivo, mas usar óleo é uma maneira natural e suave de limpar a pele. Massageie o óleo (cerca de uma colher de chá) na pele para dissolver a maquiagem, sujeira e impurezas presas nos poros. Em seguida, lave-a com água morna.

Frizz do Cabelo: Usando uma pequena quantidade de Óleo de Coco aquecido nas mãos, deslize suavemente o óleo de coco sobre o cabelo para controlar o frizz.

Removedor de Maquiagem dos Olhos: Usando uma bola de algodão, o óleo de coco é uma ótima maneira de remover a maquiagem dos olhos e o rímel.

Temperamento de frigideira de ferro fundido: Usando óleo de coco refinado para este em vez de virgem, tempere uma frigideira de ferro fundido antes de usá-lo pela primeira vez.

Polimento de Móveis de Madeira: O óleo de coco em um pano seco ajuda a remover a poeira e dá um brilho aos móveis de madeira. Sempre teste um pequeno patch primeiro.

Fatos Importantes Sobre o Óleo de Coco:

Em primeiro lugar, deve notar-se que apenas o óleo prensado a frio é considerado útil. É produzido a uma temperatura de vinte e seis graus e permanece denso, lembrando gordura branca em consistência. É verdade que, diferentemente da banha, há anéis e um agradável aroma de coco.

Cozido em temperaturas mais altas, o óleo se torna líquido. Muitas vezes, solventes químicos são usados ​​no processo de fabricação, então o produto perde suas propriedades benéficas.

Efeitos Colaterais do Óleo de Coco:

A American Hospital Association emitiu recentemente uma advertência contra gorduras saturadas, especialmente a que vem do óleo de coco. Além disso, a American Heart Association recomenda manter a ingestão de gordura saturada em não mais que 6% da ingestão total de calorias.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Bebida caseira para acabar com o ronco

Fibrose sistêmica nefrogênica: Sintomas, causas e tratamentos!

Febre reumática: Sintomas, causas e tratamentos!