Os 10 Benefícios da Sapota Para Saúde

Os Benefícios da Sapota Para Saúde são inúmeros, pois a Sapota possui vários nutrientes essenciais para o nosso corpo. Além do mais, a Sapota é uma fruta tropical, pertencente à família Sapotaceae. Seu nome científico é Manilkara zapota e é nativo do México, América Central e Caribe. Os outros nomes de Sapota são Chicku, lamoot, noseberry e sapoti. A Sapota tem uma textura granulada e um leve sabor almiscarado. O suco do sapote deve ser apreciado sem quaisquer adições para saborear seu sabor único.

Valor Nutricional da Sapota: Informação Nutricional da Sapota – Quantidade por 100 gramas:

  • Calorias 83;
  • Gorduras Totais 1,1 g;
  • Gorduras Saturadas 0,2 g;
  • Gorduras Poli-insaturadas 0 g;
  • Gorduras Monoinsaturadas 0,5 g;
  • Colesterol 0 mg;
  • Sódio 12 mg;
  • Potássio 193 mg;
  • Carboidratos 20 g;
  • Fibra Alimentar 5 g;
  • Proteínas 0,4 g.

Sem mais delongas, veja agora Os 10 Benefícios da Sapota Para Saúde:

Benefícios da Sapota Para Aumentar a Energia do Corpo: A Sapota é rico em frutose e sacarose, que reabastece energia e revitaliza o corpo instantaneamente. Isso torna muito benéfico para mulheres grávidas e crianças em crescimento.

Benefícios da Sapota Para Acelerar o Crescimento do Cabelo: A Sapota é muito útil para reverter a fadiga da glândula adrenal. Isso mantém o equilíbrio hormonal adequado, incentivando o crescimento do cabelo.

Benefícios da Sapota Para Melhor a Digestão: A Sapota contém grandes quantidades de fibras , tornando-se um excelente laxante. A Sapota não apenas ajuda a aliviar a constipação, mas também protege a mucosa do cólon das toxinas cancerígenas.

Benefícios da Sapota Para Acelerar a Cicatrização: A Sapota contém nutrientes como vitamina C, vitamina A e vários minerais, o que ajuda a melhorar a textura natural e a pele da pele.

Benefícios da Sapota Para Reduzir o Risco de Doenças: A Sapota ajuda a manter um peso saudável e reduz o risco de diabetes e doenças cardíacas. Também ativa o desempenho do intestino.

Benefícios da Sapota Para o Cabelo: O consumo regular da Sapota fornece nutrientes essenciais para manter o cabelo saudável . Isso torna o cabelo suave e macio, tornando-o mais gerenciável.

Benefícios da Sapota Para Prevenir o Envelhecimento: Os antioxidantes presente na Sapota erradicam os radicais livres do corpo, atrasando o processo de envelhecimento. Assim, consumir suco de Sapota evitará a formação de rugas , linhas finas e outros sinais de envelhecimento .

Benefícios da Sapota Como Anti-Inflamatório: A Sapota tem um alto teor de tanino, que por sua vez funciona como um anti-inflamatório natural . Mais uma vez, coma regularmente para ver os resultados.

Benefícios da Sapota Para Pele: A Sapota protege a pele dos efeitos nocivos do sol e poluentes. Ele reduz as queimaduras causadas pela exposição constante aos raios UV e previne o câncer de pele. Aplique o suco de Sapota topicamente sobre a pele para aliviar a descoloração da pele, cicatrizes de acne e sardas.

Benefícios da Sapota Para Acelerar a Perda de Peso: Se você estiver em uma dieta, a Sapota pode funcionar para livrar seu corpo de retenção de água. Ele ajuda a regulariza o metabolismo e funciona para sua vantagem se você estiver tentando perder peso.

Modo de Consumo do Sapota: As partes utilizadas do Sapota são o fruto, casca e semente.

  • Infusão para febre: colocar uma colher (de chá) em 150 ml de água fervente e deixar descansar por 5 minutos. Beber até 3 xícaras por dia.
  • Infusão para retenção de líquidos: Adicionar 1 colher (de chá) de semente de Sapota em pó em 500 ml de água fervente e beber durante o dia.

Sapota também pode ser consumido ao natural ou utilizado para fazer compotas geleia e até sucos, por exemplo.

Efeitos Colaterais do Sapota: Não foram encontrados efeitos colaterais do Sapota.

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