Principal Causa da Fascite Plantar!

A principal causa da fascite plantar é quando há muita tensão ou uso excessivo da fáscia plantar, o que pode provocar dor e dificuldade para caminhar. A fascite plantar é a causa mais comum de dor no calcanhar. Pode ser causada por calçados inadequados ou inadequados, ganho de peso ou um determinado exercício ou atividade. É comum que os sintomas da fascite plantar afetem apenas um pé de cada vez. O tratamento se concentra na redução da dor e inflamação.

A fascite plantar crônica (a longo prazo) pode levar a um acúmulo de osso (um “esporão”) no ponto em que a fáscia plantar se conecta ao osso do calcanhar. Por esta razão, a fascite plantar é por vezes referida como “síndrome do calcanhar”.

O que é Fascite Plantar:

A fascite plantar é uma das causas mais normais de dor no calcanhar.A fascite plantar refere-se a uma inflamação de um tecido chamado fáscia plantar, situado na sola do pé e que liga o calcâneo (osso que forma o calcanhar) aos dedos. Veja a seguir a principal causa da fascite plantar.

Principal Causa da Fascite Plantar:

A fascite plantar é causada pelo alongamento repetitivo da fáscia plantar. Se a tensão na fáscia plantar é muito grande, esse alongamento excessivo causa pequenas lacerações na fáscia plantar. Isso, por sua vez, faz com que a fascia plantar fique inflamada e dolorida.

Fatores que contribuem para o desenvolvimento da fascite plantar incluem:

  • Ter arcos muito altos ou pés chatos;
  • Ser mulher – enquanto qualquer pessoa pode desenvolver fascite plantar, ela tende a ocorrer mais comumente em mulheres;
  • Exercícios como correr, andar e dançar – especialmente se os músculos da panturrilha estiverem tensos;
  • Atividades ou ocupações que envolvem caminhar ou ficar de pé por longos períodos de tempo – particularmente em superfícies duras;
  • Usar sapatos de salto alto e / ou sapatos que não ofereçam suporte adequado de arco e amortecimento;
  • Excesso de peso – o peso adicional aumenta a tensão na fáscia plantar;
  • Biomecânica deficiente – tensão extra é colocada na fascia plantar se o peso não for espalhado uniformemente quando em pé, andando ou correndo;
  • Mudança rápida no nível de atividade;
  • Aperto nos músculos isquiotibiais, músculos da panturrilha e tendão de Aquiles.

Alguns casos de fascite plantar podem estar ligados a doenças subjacentes que causam artrite, como a espondilite anquilosante .

Sintomas da Fascite Plantar:

Embora os sintomas variem entre os pacientes, os sinais e sintomas da fascite plantar mais comuns incluem:

  • Dor aguda na parte inferior do pé (muitas vezes durante a caminhada);
  • Dor no pé ao sair da cama pela manhã;
  • Dor em pé por longos períodos;
  • Dor após o exercício;
  • Rigidez do pé.

Se você está experimentando os sintomas acima, consulte o seu médico para um diagnóstico específico ou encaminhamento para um especialista.

Tratamento da Fascite Plantar:

O tratamento inicial da fascite plantar concentra-se na redução da dor e da inflamação. Descansar o pé afetado é o aspecto mais importante deste tratamento. Outro tratamento inicial pode incluir:

  • Aplicação de gelo na sola do pé;
  • Medicamentos anti-inflamatórios;
  • Alongamento suave da fáscia plantar e do tendão de Aquiles;
  • Fisioterapia;
  • Gravando o pé e o tornozelo para fornecer suporte e alinhamento adequados;
  • Calçado de apoio com solas ou inserções de absorção de choques.

Os antiinflamatórios não-esteroidais (AINEs), como o ibuprofeno e o diclofenaco, são frequentemente usados ​​para tratar a fascite plantar. Não está claro se os AINEs auxiliam no processo de cura, mas são úteis para reduzir a inflamação e a dor durante o tratamento.

Se a condição não responder ao tratamento inicial, uma terapia com corticosteróides pode ser recomendada. Isso envolve a injeção de medicação corticosteróide, como a hidrocortisona, na área afetada, a fim de tratar diretamente a inflamação e, assim, aliviar a dor. Splints noturnos para prevenir o aperto da fáscia plantar durante o sono também podem ser recomendados nesta fase.

A cirurgia raramente é usada no tratamento da fascite plantar. Geralmente é usado apenas quando a dor é grave e todos os outros tratamentos falharam. Cirurgia geralmente envolve a liberação parcial ou total da fáscia plantar do osso do calcanhar. Este tipo de cirurgia, conhecida como asciotomia, tem uma taxa de sucesso de 70-90%.

Prevenção da Fascite Plantar:

Fatores que ajudam a prevenir a fascite plantar e reduzem o risco de recorrência incluem:

  • Exercícios para fortalecer os músculos da perna e tornozelo;
  • Alongamento para aumentar a flexibilidade do tendão de Aquiles e dos músculos da panturrilha;
  • Aquecendo antes de começar a atividade física;
  • Aumentar gradualmente os níveis de exercício / atividade;
  • Manter um peso corporal saudável;
  • Use sapatos de apoio;
  • Evitando calçado de salto alto;
  • Usando dispositivos ortopédicos, tais como suportes de arco e calcanhar levanta em calçados – especialmente para pessoas com arcos muito altos ou pés chatos;
  • Alongamentos diários de fáscia plantar e tendões de Aquiles.

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