Durante muitos anos, venderam-nos a ideia de que somos belas na medida em que nos aproximamos das conhecidas proporções de um corpo perfeito: 90-60-90. Esses padrões de beleza podem nos fazer sentir inferiores se não os cumprirmos, especialmente quando há baixa autoestima, somada à pressão social, à publicidade, à televisão, às redes sociais e a outros fatores influentes.

A busca pelo corpo perfeito levou muitas mulheres a fazer dietas rigorosas para alcançar as medidas sonhadas. É importante destacar que não há problema em querer mudar aspectos do próprio corpo, desde que isso não prejudique a integridade da pessoa.

Seguir cânones de beleza tem levado muitas mulheres a enfrentar problemas como anorexia, bulimia, dietas extremas ou exercícios exaustivos, o que afeta gravemente sua saúde física e mental.

No entanto, hoje esse ideal de corpo feminino perfeito está se desfazendo. A própria ciência já afirmou que as curvas são atraentes, segundo estudos, e que as medidas 90-60-90 já não determinam a perfeição.

Como conseguir um corpo perfeito?

As medidas de um corpo perfeito já não são uma imposição que deve ser cumprida para se considerar bela. Na verdade, não há características gerais para defini-lo, pois a beleza é subjetiva. O corpo ideal varia de mulher para mulher.

Talvez você queira ter um pouco mais de busto, enquanto outra mulher prefira seios menores. O importante é que o corpo que você deseja seja por vontade própria — para se sentir bem consigo mesma — e não para se encaixar em padrões tradicionais.

1. Estabeleça um objetivo

O corpo perfeito é aquele que te permite se mover, fazer o que quiser e se sentir bem. Então, se quiser mudar algo para melhorar sua aparência, o primeiro passo é definir uma meta: identifique qual aspecto do seu corpo deseja mudar e como pode fazê-lo sem colocar sua saúde em risco.

2. Alimente-se de forma saudável

Comer de forma saudável é essencial para ter um corpo sadio e também para alcançar objetivos de mudança corporal. Se, por exemplo, você quer perder peso ou eliminar a gordura abdominal, reduzir o consumo de gorduras e calorias ajudará bastante. Analise sua alimentação e ajuste seus hábitos de acordo com o que deseja mudar para ter o corpo ideal.

3. Beba bastante água

Beber a quantidade diária recomendada de água (de 1,5 a 2 litros) ajuda a eliminar toxinas, reduzir gordura, hidratar a pele e o cabelo e melhorar sua aparência. Além disso, é fundamental para manter-se saudável e garantir o bom funcionamento dos órgãos.

4. Pratique exercícios

Algo essencial para atingir as medidas do corpo perfeito é se exercitar. Busque uma rotina adequada ao seu objetivo e treine com constância. Para potencializar os resultados, use uma cinta modeladora, feita de látex e materiais inteligentes que ajudam a aumentar a sudorese na região abdominal enquanto moldam sua silhueta.

5. Use uma cinta

Uma boa maneira de conseguir um corpo mais delineado é usar uma cinta modeladora, que ajuda a reduzir centímetros da cintura e do abdômen com o uso frequente. Além disso, ela cuida da pele e proporciona compressão e conforto, podendo ser usada sob a roupa sem marcar.

6. Descanse

Se você quer um corpo ideal, precisa dar a ele o descanso que merece para se recuperar e recarregar as energias. Durma entre sete e nove horas por noite — seu corpo vai agradecer.

7. Cuide da sua saúde mental

Quando você está estressada, deprimida ou com problemas que afetam sua saúde mental, seu corpo também sofre. Pode começar a comer demais por ansiedade, ganhar peso ou se descuidar. Por isso, para ter um corpo perfeito, é essencial cuidar tanto do físico quanto da mente e das emoções, já que tudo está interligado.

Agora que você sabe que não existem medidas de um corpo perfeito — e sim que é você quem escolhe como quer se ver —, aceite seu corpo e melhore o que achar necessário para se sentir bem consigo mesma. Cuide-se. Você constrói a versão de si que deseja, sempre baseando-se em suas próprias decisões, e não em padrões de beleza que ignoram a diversidade e os corpos reais.