Como CLAREAR LÁBIOS ESCUROS – Segredo da Boca Rosada!

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Qual mulher não gostaria de ter os lábios sempre rosados, hidratados e macios? É normal que mesmo as pessoas saudáveis tenham lábios esbranquiçados e com rachaduras, especialmente no inverno.

Essa parte da pele é bastante sensível e precisa de cuidados diários, como beber muita água e aplicar protetor labial, mesmo quando estiver em ambiente fechado, para proteger da iluminação e também do ressecamento.

Ter lábios rosados deixa o visual mais saudável. Porém, a melhor maneira de obter lábios rosados rápido é esfoliar semanalmente e hidratar diariamente. Para tornar os lábios rosados, esse remédio caseiro como glicerina e limão pode ser usado.

1. Remédio caseiro para deixar os lábios rosados:

Os remédios caseiros a seguir podem ser usados por homens e mulheres. Acompanhe então o passo a passo de como deixar seus lábios rosados sem procedimentos clínicos:

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Ingredientes:

  • Meio Limão;
  • 1 Colher de Glicerina.

Como preparar:

  1. Pegue uma tigela e adicione o suco de meio Limão e uma colher de glicerina.
  2. Agora, misture bem esses dois ingredientes e faça uma mistura fina.
  3. Aplique a mistura em seus lábios e deixe descansar por cinco minutos.
  4. Lave-o depois disso e você vai ter lábios rosados ​​naturalmente.

2. Remédio caseiro para deixar os lábios rosados:

Se o método acima não funcionar, então este certamente fará maravilhas em sua pele! Graças às propriedades naturais de branqueamento da pele do limão.

Ingredientes:

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  • Pasta de dentes;
  • Limão cortado ao meio com uma pitada de açúcar;
  • Vaselina;
  • Escova de dente.

Como preparar:

  1. Coloque a pasta de dente na escova e esfregue suavemente nos lábios por alguns segundos.
  2. Depois disso, esfregue o limão cortado ao meio em seus lábios por 2-3 minutos.
  3. Enxágue com água morna e aplique vaselina nos lábios uniformemente antes de ir para a cama.

Notas:

  • Não mantenha a pasta de dente nos lábios por mais de 1-2 minutos; caso contrário, seus lábios ficarão secos e poderão sangrar.
  • Sempre use um protetor labial, hidratante ou soro labial após usar os métodos acima para evitar qualquer contratempo.

É melhor usar remédios naturais para os lábios, porque eles são muito delicados e, se você estiver deixando um tratamento químico durante a noite, há uma boa chance de que ele penetre na boca durante o processo. Além disso, se você é fumante, parar de fumar é a melhor maneira de impedir que seus lábios fiquem mais escuros. Experimente vapes ou outra alternativa ao fumo, se for uma obrigação para você.

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Tenha UNHAS GRANDES e FORTES com essa Receita Caseira!

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Suas unhas quebram muito? Sente que elas estão fracas? Você é aquele tipo de pessoa que não consegue ficar com as unhas grandes nunca? Fique calma(o), você não está só! Existem inúmeros motivos que podem influenciar na quebra ou enfraquecimento das unhas.

Esses motivos podem ser desde questões de saúde até o estilo de vida. Para te ajudar com esse problema, o natu saúde separou algumas dicas e receita caseira pra você que tem unhas fracas e quebradiças. Confira!

Como saber se minhas unhas estão doentes:

Ao olhar suas unhas, se elas estiverem fracas, descamando, quebradiças, sua saúde pode estar pedindo socorro. A saúde das unhas é um reflexo direto do que está dentro do seu corpo. Se você se alimenta mal, dorme mal e leva um estilo de vida que não é leve e saudável, você pode estar colocando a saúde das suas unhas em risco.

A tendência de utilizar unhas de gel, de porcelana, unhas decoradas, são uma forma estética de “maquiar” as unhas que estão doentes. Se você já aderiu à esta moda, lembre-se que é importante cuidar das unhas tanto por fora quanto por dentro.

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Receita caseira para fortalecer as unhas:

Assim, para deixar as suas unhas mais fortes e bonitas existem algumas base fortalecedora de unha que você pode usar, tais como:

Ingredientes:

  • Um vidro de base incolor;
  • ½ alho picado;
  • Um cravo da índia.

Como fazer:

  1. É só colocar tudo dentro da sua base, dar uma misturada com o próprio pincel, e pronto! Base feita…
  2. É tão simples que parece que o único efeito que terá é o cheiro do alho, mas pode ter certeza que sua unha não ficará com cheiro.
  3. Passar a base nas unhas durante 2 semanas.

Dicas para fortalecer as unhas:

É hora de pegar papel e caneta e anotar todas estas dicas!

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  •  Tenha uma alimentação saudável. Um primeiro lugar, é necessário uma alimentação saudável, rica, colorida e repleta de nutrientes. Seu intestino deve estar funcionando regularmente, senão você poderá não absorver os nutrientes e seu esforço será em vão.
  • Tenha uma suplementação equilibrada. Suplementação com as vitaminas necessárias, queratina, colágeno, entre outros que seu médico indicar.
  • Use os próprios materiais. Quando for até sua manicure, procure levar seu próprio alicate e esmaltes, pois se o material dela não estiver devidamente esterilizado, poderá apresentar fungos e prejudicar a saúde das suas unhas.
  • Evite retirar cutículas. Se possível, remova o excesso com removedores de cutículas e não use o alicate em excesso.
  • Hidrate as mãos e também as cutículas. Utilize creme hidratante, pomadas ou óleos hidratantes como óleo de coco.

Cuide com carinho do seu corpo e da sua saúde. Em caso de dúvidas, consulte seu médico de confiança.

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O MELHOR DESINFETANTE CASEIRO – MUITO CHEIROSO!

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Hoje em dia, qualquer oportunidade de economia que possa contribuir para o orçamento familiar deve ser valorizada. É por isso que vamos te ensinar como fazer desinfetante caseiro gastando muito pouco. E o melhor: com receitas que rendem por meses!

Quem não gosta de estar em um ambiente limpo e cheiroso? Atualmente o mercado está cheio de produtos que nos ajudam a cuidar e proteger nossa casa das bactérias e mofos, além de deixar o ambiente mais agradável.

Melhor ainda se a gente consegue esses benefícios e gastando pouco, não é? Para te ajudar, trouxemos alguns tutoriais que ensinam a produzir vários tipos de desinfetante caseiro de forma fácil e econômica. Confira!

1. Desinfetante caseiro perfumado com amaciante

Além de muito perfumado, esse desinfetante é bastante econômico, pois rende mais de 20 litros! Ideal tanto para economizar no seu dia a dia e limpar toda a casa, como também para vender. Já pensou em ganhar um dinheirinho extra? Com essa receitinha é possível. Os itens são simples, baratos, fáceis de encontrar e provavelmente você já tem em casa. Confira.

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Você vai precisar de:

  • 20 litros de água;
  • 1 tampinha de amaciante concentrado ou 200ml de amaciante comum;
  • 500ml de vinagre de álcool;
  • 2 litros de desinfetante;
  • 4 colheres de sopa de bicarbonato de sódio;
  • 200ml de álcool;
  • 1 vidro de detergente neutro.

Como fazer:

  1. Comece misturando a água e o detergente;
  2. Em seguida, coloque o bicarbonato de sódio;
  3. Depois, adicione o vinagre, o álcool e o amaciante;
  4. Finalize adicionando o desinfetante e depois basta transferir a mistura para algum frasco que tiver em casa.

2. Desinfetante caseiro feito com sabonete:

Essa receita rende aproximadamente 20 litros de desinfetante. Pode ser utilizado para limpar o piso, pois traz bastante brilho. Também pode ser utilizado no banheiro e onde mais você desejar. Uma dica interessante é utilizar corante alimentício para trazer cor para o seu produto, mas é opcional. Veja como fazer.

Você vai precisar de:

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  • 19 litros de água;
  • 1 bacia;
  • 1 ralador;
  • 500ml de vinagre;
  • 200ml de cloro ativo;
  • 200ml de amaciante;
  • 150ml de essência de sua preferência (opcional);
  • 90g de sabonete;
  • 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio;
  • 2 colheres de sopa de amoníaco.

Anotado? Agora vamos aprender como fazer desinfetante caseiro.

Viu só? Não é difícil fabricar seu próprio desinfetante em casa e, de quebra, você ainda colabora com as finanças de casa, com a economia doméstica.

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Dicas Para Limpar Forno e Deixa-lo Como Novo sem Esforço!

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Se seu desejo é limpar o forno e deixa-lo como novo de forma rápida, você veio ao lugar certo. É só preparar algo que vai ao forno, que ele logo suja de gordura ou de comida derramada. Deixar sua cozinha higienizada inclui a limpeza do forno, mas isso não tem nenhum bicho de sete cabeças. Vem que a gente explica direitinho!

Precisamos usar o forno em muitas receitas, sujá-lo é uma realidade e limpá-lo é um desespero. Mas não se preocupe, porque esse sofrimento acabou!

Dicas para limpar forno:

Com essas dicas maravilhosas que vamos dar, prepare-se para deixar a limpeza mais fácil e o seu forno brilhando! Para iniciar a sua rotina de limpeza e manutenção de como limpar o vidro do forno, é necessário primeiro certificar-se de que o forno está desligado e frio, sem qualquer vazamento de gás.

Em seguida, faça um utensílio capaz de alcançar a sujeira acumulada entre os vidros do forno para facilitar a sua limpeza. Para tanto, você vai precisar de um cabide de arame, um pano bem absorvente e um elástico de borracha.

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Desmonte o cabide, esticando o arame até que ele fique reto e prenda bem o pano absorvente na ponta com o gancho utilizando o elástico. Depois, é só seguir os passos abaixo:

1º PASSO – PREPARE O FORNO:

Primeiro abra a porta do forno deixando-a na posição vertical. Em geral, na parte interna do forno há um vão entre as duas lâminas de vidro por onde a sujeira, vapor e gordura costumam entrar.

Cubra estas passagens com panos ou papel toalha para que o produto de limpeza não entre no vão, fique preso e escureça de forma permanente o vidro.

2º PASSO – PREPARE O PRODUTO DE LIMPEZA:

Em uma tigela, misture 1 xícara de bicarbonato de sódio com 1/2 xícara de água morna, 1/2 xícara de vinagre e uma colher de chá de sal, até obter uma pasta consistente.

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3º PASSO – APLIQUE O PRODUTO:

Com uma esponja limpa ou pano macio umedecido em água quente, limpe o vidro esfregando cuidadosamente para remover sujeiras superficiais. Em seguida, aplique a mistura sobre o vidro interno e externo com a porta na horizontal.

Com uma luva de borracha, espalhe a pasta mais uniformemente em movimentos circulares. Depois, deixe a pasta agir por 15 minutos para soltar a gordura e a sujeira acumulada nos vidros.

4º PASSO – ESFREGUE O VIDRO:

Agora esfregue a mistura com uma esponja de cozinha, usando o lado áspero para remover o máximo de sujeira possível. Enxágue a esponja com água e vá retirando o excesso da mistura, sempre torcendo a esponja até remover todos os vestígios de bicarbonato.

5º PASSO – SEQUE O VIDRO:

Seque o vidro do forno com um pano limpo ou uma esponja úmida para remover os vestígios de bicarbonato de sódio. Em seguida, seque a área novamente com papel toalha.

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6º PASSO – LIMPE ENTRE OS VIDROS:

Retire os panos dos vãos entre os vidros e molhe o seu utensílio de arame na solução desengordurante. Em seguida, enfie o utensílio pelo vão e esfregue entre os vidros para tirar toda a sujeira.

Deixe a solução agir por alguns minutos. Troque o pano por outro limpo e repita o mesmo procedimento até remover todos os vestígios da mistura entre os vidros. Finalize com um pano seco.

7º PASSO – DÊ O ACABAMENTO:

Use uma solução com vinagre destilado. Borrife no vidro, por dentro e por fora, e deixe agir por 15 minutos. Passe um papel toalha e repita a aplicação até que o vidro esteja completamente limpo.

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Como Tirar Manchas de Desodorante da Roupa!

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Se seu desejo é tirar manchas de desodorante da roupa de forma simples e rápida, você veio ao lugar certo. Além disso, com certeza você já se deparou com alguma camisa que você gosta com uma mancha amarelada debaixo do braço. Porém, essa sujeira que provavelmente foi causada pelo uso de desodorante, tem solução.

Por esse motivo, para te ajudar a tirar manchas de desodorante da camisa, nós iremos mostrar, as melhores dicas sobre o assunto. Tirar manchas de desodorante pode não ser uma tarefa fácil quando você não tem o produto correto.

Entretanto, os produtos industrializados são mais caros, e às vezes, a melhor alternativa é recorrer às misturinhas caseiras. Dessa forma, você pode fazer o seu próprio removedor de manchas com itens simples que você já tem na sua casa.

Como tirar manchas de desodorante da roupa:

Existem várias soluções caseiras que vão te ajudar a remover essas manchas sem complicações. Contudo, para não danificar a peça, é importante verificar qual o tipo de tecido está manchado.

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Manchas em tecidos finos e delicados:

Geralmente, as camisas sociais possuem tecidos mais delicados. Desse modo, devemos ter alguns cuidados para remover essas sujeiras. Remover as manchas de tecidos finos é muito simples. Então, você vai precisar apenas de:

Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio;
  • 1 limão.

Como usar:

  1. Antes de tudo, em um recipiente, misture o bicarbonato e o suco do limão.
  2. Em seguida, aplique a solução sobre a mancha e deixe agir por 5 minutos.
  3. Esfregue levemente e retire em água corrente.
  4. Por fim, lave normalmente a peça e se necessário, repita o processo.

Manchas em tecidos resistentes:

Quando o tecido da sua roupa for mais resistente, não é preciso tantos cuidados. Então, para remover as manchas de desodorante, você vai precisar apenas de:

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Ingredientes:

  • 1 água oxigenada volume 20.

Como usar:

  1. Borrife sobre a sujeira uma pequena quantidade de água oxigenada e deixe agir por 5 minutos.
  2. Por último, passe um papel toalha sobre a mancha e ela sairá facilmente.
  3. Caso seja necessário, repita novamente o processo e lave a peça normalmente.

Gostou de aprender essas dicas para tirar manchas de desodorante da roupa!? Então, aproveite para espalhar esse conteúdo pelas redes sociais!

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Quer Unhas Fortes e Longas? Use Bicarbonato de Sódio Desse Jeito!

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Muitas mulheres procuram maneiras de manter suas unhas da melhor maneira possível. Para alguns, esta é uma tarefa um pouco difícil, especialmente quando você leva em consideração que, ao fazer o trabalho doméstico, os produtos químicos facilmente aderem às unhas e causam alguns danos

Por exemplo, as manchas param seu crescimento e as tornam fracas. Por outro lado, usar unhas de acrílico pode causar danos a longo prazo. Você sabia que se quiser ter unhas longas, fortes e saudáveis ​​naturalmente, tudo o que precisa fazer é usar bicarbonato de sódio.

O bicarbonato de sódio tem a capacidade de fazer desaparecer a cor amarelada que costuma levar as unhas de vez em quando, também remove fungos, manchas, fortalece as unhas e faz com que cresçam em poucos intervalos de tempo.

Como usar bicarbonato de sódio nas unhas:

Para usar o bicarbonato nas unhas, basta seguir essa receita simples. Ela pode ser feita sempre que você sentir necessidade: quando encontrar micoses, inflamações, fungos e unha encravada.

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Se você quiser ver resultados rápidos e eficazes, recomenda-se seguir este tratamento a cada 15 dias por 3 meses até que você perceba que não precisa mais usar este remédio natural.

Ingredientes:

  • 1 creme hidratante;
  • 1 colher de água oxigenada 10 vol;
  • 2 colheres de sopa de bicarbonato de sódio.

Como usar:

  1. Primeiramente, coloque os ingredientes em um recipiente e mexa até dissolver bem o bicarbonato de sódio.
  2. Agora, é só aplicar nas unhas com a ajuda de um algodão e deixe agir por 3 minutos.
  3. Em seguida, retire a mistura com água e aplique um pouco de hidratante por cima.

Use essa receita caseira sempre que suas unhas estiverem frágeis, manchadas, amareladas inflamadas ou com micose. Mas você também pode usar de maneira preventiva, para fazer as unhas crescerem mais saudáveis e fortes. Mantenha suas unhas saudáveis e bem cuidadas sempre! Espero que tenha gostado do conteúdo e te vejo na próxima!

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Como Usar Óleo de Coco no Cabelo: Passo a Passo FÁCIL!

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Muitas pessoas ouvem falar das maravilhas que o óleo de coco faz nas madeixas, mas a grande maioria não sabe como usar óleo de coco no cabelo e é para essas pessoas que preparamos este post especial. Queridinho de quem busca uma vida mais saudável, o óleo de coco passou a ser um ingrediente indispensável no armário de quem está de dieta ou procurando por qualidade de vida.

E não é para menos: esse produto é rico em ácidos graxos saturados, como ácido láurico, ácido cáprico, ácido caprílico, ácido mirístico e ácido palmítico, ácido linoleico, ácido oleico, ácido gálico e polifenóis.

Cada ácido desses é responsável por um dos vários benefícios oferecidos pelo produto, como o ácido láurico que tem ação antimicrobiana, ou o ácido linoleico que é o ômega 6, um forte antioxidante capaz de impedir o envelhecimento precoce das células. Fora isso, o óleo de coco também é fonte de vitaminas do tipo E, K, ferro e minerais.

Como usar o óleo de coco no cabelo:

A seguir vamos te ensinar formas diferentes para você aprender como usar óleo de como no cabelo, processos simples que poderão ser inseridos no seu cronograma capilar para facilitar o tratamento dos fios.

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1. Máscara de hidratação:

Quem não quer passar o óleo de coco puro nos cabelos pode misturar uma colher de sopa do óleo em duas colheres de sopa de máscara de hidratação (a quantidade de máscara pode variar de acordo com o comprimento do seu cabelo).

Misture a máscara e o óleo formando um creme homogêneo. Com os cabelos limpos, aplique a mistura enluvando mecha por mecha e deixe agir por 30 minutos. Enxague e lave com shampoo e condicionador de sua preferência.

2. Proteção de pontas:

Essa é a opção para quem tem cabelos finos e oleosos, mas que estão com as pontas ressecadas. Aplique o óleo de coco somente nas pontas dos cabelos, deixe agir de 15 a 20 minutos e lave os cabelos com shampoo e condicionador de sua preferência.

3. Umectação capilar:

Já ouviu falar em umectação capilar? Trata-se de um processo simples onde aplicamos o óleo de como diretamente no cabelo seco, enluvando mecha por mecha até que os fios fiquem completamente úmidos com o produto.

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Aplique o óleo de coco da raiz às pontas e deixe agir por 1 hora e lave com shampoo e condicionar de sua preferência.

4. Umectação Noturna:

Se você prefere fazer a umectação noturna, o processo é semelhante ao que explicamos acima. Com os cabelos secos, aplique o óleo de coco da raiz às pontas e durma com esse produto no cabelo. Lave no outro dia pela manhã com shampoo e condicionador.

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MISTURINHA CASEIRA PARA LIMPAR TAPETE!

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Os tapetes são lindos, aconchegantes e decoram e compõem o ambiente. Entretanto, acumulam poeira e sujam com facilidade. Por isso, saber como limpá-los é muito importante para ter essa peça em casa.

Apesar de serem itens muito queridos, muita gente desiste de colocar tapetes na casa só de imaginar o trabalho que deve ser para limpá-los. No entanto, a verdade é que, com algumas dicas práticas, é possível conciliar a lavagem dos tapetes com a rotina de trabalho e a arrumação da casa, sem grandes esforços.

As dicas que trouxemos para você limpar os seus carpetes e tapetes são infalíveis contra sujeiras, manchas, ácaros, pelos e pó e não danificam o material. São métodos caseiros, baratos e super eficientes. Acompanhe:

Detergente neutro e vinagre:

Quando precisar tirar a poeira, pêlos de pets ou cheiros em geral, utilize uma mistura de detergente neutro, vinagre branco e água. Faça essa mistura em um recipiente de acordo com o tamanho do seu tapete e da sujeira.

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Aspire o tapete antes para a sujeira solta não atrapalhar a limpeza que vem a seguir. Depois molhe um pano limpo na mistura, torça bem e vá fazendo movimentos circulares ao longo do tapete. O detergente limpa, o vinagre higieniza, tira odores e logo evapora. Depois de limpar bem, deixe secar naturalmente.

Bicarbonato de sódio e água oxigenada:

Utilize água oxigenada volume 10 ou bicarbonato de sódio quando precisar de uma limpeza que tire manchas causadas por líquidos ou molhos. A dica é limpar enquanto a mancha ainda está fresca, o que é essencial para uma remoção de sucesso.

Para limpar logo após derrubar algo, pegue bicarbonato na quantidade necessária para cobrir o tamanho da mancha e deixe em cima por alguns minutos. O pó vai absorver o líquido e limpar a mancha. Depois disso aspire o pó, pegue um pano limpo com água e um pouco de vinagre e passe em movimentos circulares no local. O vinagre vai higienizar e depois evaporar, não se preocupe.

Já para limpar com água oxigenada volume 10, adicione até 3 copos de água em um recipiente, de acordo com o tamanho da mancha e meio copo de água oxigenada ou um tubo inteiro do frasco pequeno. Misture bem e com um pano limpo faça movimentos circulares em cima da mancha, sempre enxaguando o pano na mistura, até que a sujeira saia por completo.

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Amido de milho e bicarbonato de sódio:

A mistura desses dois ingredientes é ideal para lavagem a seco. Em um recipiente, misture amido de milho e bicarbonato de sódio na mesma quantidade. O quanto você vai usar, depende do tamanho do carpete ou tapete. Na lavagem a seco você cobrirá toda extensão dos fios com essa mistura.

Não precisa ser uma camada grossa, apenas jogue o pó por todo tapete e deixe agindo por alguns minutos. A mistura vai absorver todo o pó e pequenas sujeiras escondidas, enquanto que o bicarbonato mata ácaros e higieniza. Depois de um tempo aspire todo o tapete e a limpeza estará pronta.

Para a lavagem a seco deixar algum cheirinho, você pode adicionar à mistura, cravos, canela ou lavanda. E, ainda, depois de aspirar, caso precise, faça mais uma etapa da lavagem com as dicas citadas acima.

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Dieta da Batata Doce: Cardápio Fácil Para EMAGRECER e Ganhar Massa Muscular!

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Vim hoje, aqui no natu saúde, dividir uma dieta, que não é novidade, mas que está trazendo bastante resultado. Além da batata-doce ser um alimento de alto poder nutricional, ele ajuda no emagrecimento, se consumido nas horas e nas quantidades certinhas.

Quem quer perder massa gorda, e está investindo na malhação, vai ter resultados ainda mais rápidos, além de dar um up no ganho de massa magra. Vale a pena seguir o cardápio. São cinco opções para cada uma das refeições, ficando bem mais fácil de seguir.

Café da manhã da dieta da batata doce:

  • Opção 1: 1 iogurte desnatado sem açúcar + 1 col. (sopa) de granola sem açúcar + 3 morangos
  • Opção 2: 1 xíc. de café ou chá de ervas + 1 fatia de pão integral light + 1 fatia de queijo minas
  • Opção 3: 1 fatia de pão integral + 3 fatias de blanquet de peru + 1 xíc. (chá) de café + leite + adoçante
  • Opção 4: 1 xíc. de café com leite e adoçante + omelete de 2 claras e 1 gema + 1 col. (sob.) de aveia em flocos e temperos a gosto + 1 kiwi
  • Opção 5: 1 omelete de 2 claras + 1 gema com temperos a gosto + 1 xíc. de chá-verde + 1 fatia de melão

Lanche da manhã da dieta da batata doce:

  • Opção 1: 1 castanha-do-pará + 1 amêndoa
  • Opção 2: 1 copo de suco com polpa de frutas vermelhas
  • Opção 3: 1 kiwi
  • Opção 4: 1 castanha-do-pará + 2 nozes
  • Opção 5: 1 maçã

Almoço da dieta da batata doce:

  • Opção 1: Salada de folhas verdes à vontade temperada com 1 col. (sob.) de azeite + vinagre + sal a gosto + 1 filé de frango grelhado + 1 batata-doce pequena cozida
  • Opção 2: Salada de folhas verdes à vontade temperada com 1 col. (sob.) de azeite + vinagre + sal a gosto + 1 berinjela refogada + 1 batata-doce pequena cozida + 1 col. (servir) de carne moída refogada com alho, cebola e um fio de azeite. Escolha um corte magro.
  • Opção 3: Salada de folhas verdes + repolho roxo à vontade temperado com 1 col. (sob.) de azeite + vinagre + sal a gosto + 4 col. (sopa) de grão-de-bico cozido + 1 filé de peixe grelhado
  • Opção 4: Salada de folhas verdes temperada com 1 col. (sob.) de azeite + vinagre + sal a gosto + 2 col. (sopa) de arroz integral + 4 col. (sopa) de feijão + 1 filé de peixe assado
  • Opção 5: Salada de folhas verdes e tomate cereja à vontade temperada com 1 col. (sob.) de azeite + vinagre + sal a gosto + 1 prato (sob.) de brócolis refogado + 1 bife acebolado + 1 batata-doce pequena cozida

Lanche da tarde da dieta da batata doce:

  • Opção 1: 1 col. (sopa) de semente de abóbora torrada + 1 maçã
  • Opção 2: 1 col. (sopa) de semente de girassol + 1 xíc. (chá) de morangos
  • Opção 3: 1 fatia de coco fresco
  • Opção 4: 1 iogurte natural desnatado + 1 col. (chá) de chia + 1 morango
  • Opção 5: 1 iogurte desnatado

Jantar da dieta da batata doce:

  • Opção 1: Refogado preparado com 1 berinjela + 1 pimentão amarelo + 1 cebola + ½ xíc. (chá) de carne moída refogada com alho, cebola e um fio de azeite. Escolha um corte magro
  • Opção 2: 1 omelete de 2 ovos + 1 abobrinha ralada e temperos a gosto + salada de folhas verdes à vontade temperada com 1 col. (sob.) de azeite + vinagre + sal a gosto
  • Opção 3: 1 prato de sopa preparada com peito de frango sem pele, 1 batata doce pequena + 1 cenoura + 1 talo de salsão e temperos a gosto
  • Opção 4: Salada de folhas verdes temperada com 1 col. (sob.) de azeite + vinagre + sal a gosto + 3 col. (sopa) de escondidinho de batata doce com frango (desfie e refogue o frango, coloque num refratário, cubra com purê de batata-doce e gratine)
  • Opção 5: 1 pão sírio com rúcula + 2 fatias de tomate + 1 col. (sopa) de atum light + 1 copo de suco de abacaxi batido com hortelã e adoçante

Ceia dieta da batata doce:

  • Opção 1: 1 pera
  • Opção 2: ½ abacate
  • Opção 3: 1 xíc. de chá de camomila + 1 col. (sopa) de semente de abóbora torrada
  • Opção 4: 1 ameixa vermelha
  • Opção 5: 1 xíc. (chá) de morangos

A dieta da batata doce ajuda a emagrecer porque essa raiz é rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que funciona como uma fibra, não sendo degradado nem absorvido no intestino, fazendo com que menos calorias sejam ingeridas.

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Raiz Poderosa Tira a Fome e Combate o Excesso de Peso Rápido!

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Se seu desejo é perder peso de forma rápida, você veio ao lugar certo. Regaliz ou Alcaçuz esse é o nome da raiz que extermina o excesso de peso, de sabor doce, agradável, comumente utilizada para adoçar bebidas, é também rica em benefícios medicinais.

Originário da Europa, a raiz de Alcaçuz ou Regaliz, tem grande poder na medicinal natural. Em países Europeus como a Itália, o regaliz mais conhecido como Liquizia é a matéria prima das balas mais amadas pelas crianças italianas.

Na Espanha, por exemplo, o alcaçuz é utilizado para adoçar bebidas, é também confeccionados em forma de pastilhas para um hálito limpo e refrescante.

Benefícios e propriedades do alcaçuz:

Alcaçuz é obtido a partir de uma planta, especificamente conhecido como pau doce. Embora seu uso é difundido como protetor da garganta, entre suas propriedades devemos enfatizar o efeito digestivo que tem.

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É por isso que é conhecido em todo o mundo sendo conhecida em cada parte com um nome diferente. Sua utilidade é reconhecido desde os tempos antigos e nunca parou de ser utilizada da infância a fase adulta, seus benefícios são extraordinários.

Sua propriedades são: Anti-inflamatória, diurética, anti-espasmódica, antimicrobiana, expectorante, mucolítica, antitússico, anti-viral, antioxidante, antitóxica, antisséptico, tônica e anti-fúngica, laxante.

Receita caseira para perder peso:

O consumo do chá de alcaçuz em jejum mantém o controle da fome, controlando a saciedade. Após as refeições também se aconselha tomar uma xícara do chá, pois vai acelerar a digestão e melhorar o potencial de absorção dos alimentos. Como a raiz é doce, o chá vai te ajudar a controlar a compulsão por doces!

Ingredientes:

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  • 1 litro de agua;
  • 30g de alcaçuz (pode ser a folha ou a raiz seca).

Modo de Preparo:

  • Em uma panela, deixe a água esquentar e adicione as raízes de alcaçuz.
  • Deixe ferver por 10 minutos.
  • Coe a mistura e beba no máximo 2 xícaras por dia.

Com o passar dos dias você vai perceber que essa mistura está desintoxicando e regulando o seu organismo. Para obter melhores efeitos, deve manter um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas.

Cuidados e contraindicações

Algumas pessoas podem perceber efeitos colaterais do alcaçuz no organismo, como a retenção de líquidos, aumento da pressão, redução da concentração de potássio no organismo, dor de cabeça, abdominal e dificuldade para respirar.

Por esses motivos é que não se deve fazer uso dessa raiz sem a orientação médico. O chá é contraindicado para gestantes, lactantes, pessoas com anemia, pressão alta, glaucoma, doença cardíaca, para quem usa anticoncepcional oral ou faz tratamento hormonal.

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