Quer aprender a fazer uma água de chia com limão para emagrecer até 10 kg? Então anote a nossa dica e passe a ter um resultado incrível com esta receita simples, porém muito poderosa para quem deseja emagrecer. Além do mais, a misturar água de chia com limão pode ser a solução para você perder aqueles quilinhos extras e se livrar da gordura localizada, ficando com tudo em cima para o verão.
Isso porque a chia e o limão são importantes antioxidantes, que fazem um detox poderoso no organismo, facilitando a absorção de nutrientes e potencializando o emagrecimento. Ao ser mergulhada na água, a chia incha e vira uma pequena gelatina, que promove a saciedade e controla o apetite. Além disso, a chia é abundante em cálcio, fibras, ferro e proteínas, oferecendo uma ampla gama de nutrientes ao corpo que está em processo de dieta.
Já o limão é rico em vitamina C e antioxidantes, sendo capaz de promover a limpeza do organismo e, consequentemente, a redução do inchaço da barriga. O limão também “limpa” o paladar, reduzindo o desejo de devorar doces e outros alimentos que prejudicam o andamento da dieta.
O ideal é que a mistura seja ingerida assim que você acordar, pela manhã, ainda em jejum. Combinado com um café da manhã equilibrado e rico em vitaminas e fibras, a água de chia com limão fará você emagrecer horrores em pouco tempo.
Você também pode continuar bebendo a mistura ao longo do dia, principalmente se você tiver dificuldades para ingerir água. Como a hidratação é fundamental para o emagrecimento saudável e bem-sucedido, a água com chia pode te ajudar a passar por esta etapa com saúde e sem grandes dificuldades.
Outro benefício de beber água de chia com limão é que ela facilita o processo de digestão, fazendo com que os nutrientes sejam ingeridos corretamente, acelerando o envio de vitaminas à corrente sanguínea.
A água de chia com limão também é diurética e evita que você tenha prisão de ventre. Além dos benefícios para emagrecer, a receita também combate os radicais livres, retardando o envelhecimento celular e fazendo com que sua pele fique bem mais bonita e jovem por muito mais tempo.
Existem muitas maneiras de preparo da receita, porém ensinaremos a seguir a maneira certa de misturar os ingredientes, para que você tenha resultados melhores. Aprenda abaixo a preparar esta receita milagrosa de água de chia com limão para emagrecer e comece imediatamente o seu processo de perda de gordura corporal. Veja aqui no Nutri Saúde como fazer a água de chia com limão para emagrecer até 10 kg.
Água de chia com limão para emagrecer:
Para fazer esta receita de água de chia com limão corretamente você vai precisar de:
Ingredientes:
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 300ml de água filtrada ou mineral
- Mel a gosto
Modo de Preparo:
- Aqui está a maneira certa de preparar água de chia com limão para emagrecer
- Mergulhe as sementes de chia em 100ml de água e deixe descansar por cerca de 1 hora para que ela fique com a consistência de gel.
- Passado esse tempo, esprema o suco do limão na mistura e despeje os 200ml de água restantes no mesmo recipiente.
- Bata a mistura no liquidificador ou com o mixer por alguns segundos e adoce com mel, de acordo com sua preferência.
- Beba pela manhã, em jejum, todos os dias.
Dicas para emagrecer rápido:
Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:
- Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
- Evite dietas restritivas;
- Pratique exercícios para queimar a gordura;
- Diminua o consumo de sal e açúcar;
- Preste atenção aos sinais do corpo;
- Fique longe da gordura trans;
- Reduza o consumo de gordura saturada;
- Beba uma média de dois litros de água por dia;
- Maneire na cervejinha;
- Descubra o seu peso ideal.
Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.