O fígado gorduroso trata-se do acúmulo de ácidos gordos e triglicerídeos nas células do fígado. O consumo de álcool em excesso é umas das principais causas do famoso “fígado gordo”. Isso acontece porque o fígado é incapaz de quebrar as gorduras adquiridas pelas bebidas alcoólicas.

Então só há duas saídas: a pessoa continua bebendo e sobrecarregando o fígado até ter cirrose ou larga o vício e garante o bem-estar do seu organismo. Há quem leve na brincadeira e ignore o sofrimento do fígado. No entanto, esse órgão desempenha funções vitais no corpo humano, como neutralizar e destruir as toxinas.

Pense num verdadeiro filtro, que ajuda a remover substâncias tóxicas do sangue, causadas por drogas e alimentos! Além disso, ele produz a bile, que quebra a gordura no sistema digestivo.

Infelizmente, você pode sofrer desse mal sem sequer ter experimentado bebidas alcoólicas, quando ocorre uma “doença hepática gordurosa não alcoólica”. Neste caso, o fígado não metaboliza a gordura como deveria, fazendo com que ela se armazene nos tecidos.

A causa pode ser provocada pelo estilo inadequado de alimentação, uma vez que a maioria dos doentes está acima do peso.

Tratamento caseiro para gordura no fígado:

Um tratamento caseiro para gordura no fígado que funciona muito bem como remédios caseiros para aliviar os sintomas de fígado gordo são os chás, especialmente quando usados para completar o tratamento médico. Confira alguns:

1. Chá verde:

Alguns estudos mostram que o chá verde, conhecido cientificamente de Camellia sinensis, possui compostos fenólicos na sua composição, como a epigalocatequina, que tem propriedades antioxidantes, ajudando a diminuir o colesterol ruim e os triglicerídeos, que podem se acumular no fígado, causando ou piorando o grau de fígado gordo.

Além disso, o consumo de chá verde pode ajudar a reduzir as enzimas do fígado, ALT e AST, que normalmente estão aumentadas quando há gordura no fígado.

O chá verde pode ser utilizado na forma de chás, infusões ou extrato natural, e deve ser utilizado com orientação médica pois o uso em excesso pode causar efeito contrário e prejudicar o fígado.

Ingredientes:

• 1 colher (de chá) de folhas de chá verde ou 1 sachê de chá verde;
• 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

1. Adicionar as folhas ou o sachê de chá verde na xícara com água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos.
2. Coar ou retirar o sachê e beber em seguida.
3. Este chá pode ser consumido de 3 a 4 xícaras ao dia, ou conforme orientação médica.

O chá verde não deve ser consumido por crianças, por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Assim como deve ser evitado por pessoas que têm alterações na tireoide, úlcera gástrica, gastrite ou anemia.

Além disso, por conter cafeína, deve-se evitar tomar o chá verde no fim do dia ou em quantidade superior à recomendada pois pode causar efeitos colaterais como insônia, irritação, sensação de queimação no estômago, cansaço ou alterações no batimento do coração.

Pessoas com pressão alta podem consumir o máximo de 3 xícaras de chá verde por dia, que deve ser sob orientação de um médico, pois o chá pode atrapalhar o efeito de medicamentos para controle da pressão arterial.

2. Chá de boldo:

O boldo é um excelente remédio caseiro para tratar fígado gorduroso ou fígado inchado, pois possui propriedades que melhoram a secreção da bile, que é produzida pelo fígado, aliviando sintomas como enjoo, dor e desconforto abdominal.

Ingredientes:

• 2 folhas de boldo;
• 1 copo de água.

Modo de preparo:

1. Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
2. Apague o fogo, deixe amornar, coe e beba a seguir, sem adoçar, de 3 a 4 vezes ao dia.
3. Para uma maior concentração de propriedades terapêuticas, recomenda-se tomar o chá logo após o seu preparo.

Dependendo dos sintomas de problemas no fígado, recomenda-se seguir este tratamento caseiro por 2 dias. Mas, se os sintomas persistirem ou se agravarem, o ideal é ir ao hospital rapidamente, pois pode ser algo mais grave.

Exercícios diários para gordura no fígado:

A prática diária de exercícios físicos em conjunto com um tratamento natural para gordura no fígado promovem excelentes resultados, contribuindo para manutenção de um peso corporal adequado, bem como combatendo a obesidade.

Os exercícios também promovem o aumento da sua taxa de metabolismo que ajuda a manter a função hepática adequada.

Recomenda-se ao menos 30 minutos de exercícios, todos os dias. Se você é novo com exercícios, comece com um regime de exercícios de baixo impacto e, aos poucos, incorpore exercícios de alto impacto.

O xarope de beterraba para tosse é um bom remédio e que pode ser facilmente feio em casa, possui características anti-inflamatórias além de mais algumas propriedades medicinais da beterraba. Fortalece o coração, as glândulas endócrinas, o fígado e ainda depura o sangue.

Pode ser usado não só para combater a tosse mas também para a obesidade, sintomas de tumores, anemia e diabetes, sendo também excelente para pessoas que sofrem de hipertensão.

Neste artigo nós iremos ensinar como fazer xarope de beterraba para a tosse, mas também pode ser usado para a gripe e bronquite, sendo um dos remédios caseiros mais eficazes para o tratamento destas complicações.

Xarope de beterraba para acabar com a tosse:

Essa receita de xarope de beterraba é a melhor e mais fácil de fazer. Anote os detalhes para utilizá-la em tratamentos caseiros.

Ingredientes:

• 1 beterraba média (descascada e cortada em rodelas finas);
• 1 colher (sopa) de açúcar mascavo;
• Metade de uma cebola média (descascada e cortada em rodelas finas);
• 4 folhas frescas de hortelã;
• 1 litro de água.

Como fazer:

• Exceto o açúcar, colocar todos os demais ingredientes numa panela, ligar o fogo e deixá-los cozinhando por cerca de 10 minutos em fogo médio;
• Assim que os ingredientes estiverem bem moles, quase desmanchando, desligar o fogo e aguardar esfriar um pouco;
• Coar e retornar apenas o líquido para a panela. A este líquido na panela, acrescentar o açúcar mascavo e ligar o fogo novamente;
• Cozinhar por cerca de 5 minutos, até que o líquido fique mais espesso e estará pronto.

Como tomar:

• 1 colher (sopa) de Xarope de Beterraba 3 vezes ao dia, durante 5 dias é suficiente para usufruir dos benefícios desse remédio caseiro.

Ainda que esse xarope funcione como um excelente remédio caseiro, ele não deve ser ingerido por pessoas diagnosticadas com diabetes, pois por conter açúcar ou mel para o seu preparo, pode aumentar a quantidade de açúcar no sangue e dificultar o controle da glicemia.

Além disso, o xarope de beterraba feito com mel não deve ser usado por grávidas ou por crianças com menos de 1 ano.

Não importa a idade, sofrer com dores nos ossos e articulações é sempre um problema insuportável. Quem se movimenta muito durante o dia acaba sofrendo mais, é o caso de atletas e profissionais que trabalham em pé ou carregando peso.

Uma das melhores formas encontradas de recuperar a cartilagem do joelho e quadril é consumir hortelã. A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação antiespasmódica e analgésica.

Trouxemos para você uma receita de chá de hortelã, que vai ajudar a aliviar as dores na região do joelho e quadril. Lembramos que esse tratamento é caseiro e natural, o ideal também é procurar uma orientação médica. Veja a receita:

Como recuperar a cartilagem dos joelhos e quadril:

O ideal, nesses casos, é procurar um médico para ele prescrever o tratamento adequado. No entanto, se você não pode ir imediatamente e quer um tratamento caseiro e natural, veja a receita:

INGREDIENTES:

• 1 colher (sopa) de hortelã seca;
• 1 colher (sopa) de tomilho seco;
• 1 colher (sopa) de sálvia seca;
• 1 colher (sopa) de alecrim seco;
• 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

1. Ferva a água em uma panela e depois adicione as ervas.
2. Após colocar as ervas deixe ferver por mais cinco minutos.
3. Desligue o fogo e deixe em descanso por 15 minutos.
4. Você pode adicionar mel se desejar, para deixar a bebida com mais sabor.
5. Armazenar a bebida na geladeira.
6. Beba sua xicaras por dia, sendo que a primeira tem que ser consumida ainda pela manhã em jejum e a segunda antes de dormir.
7. Siga esse rotina por três semana.

Você vai notar que os joelhos se fortalecerão e deixarão de doer. Também vai sentir uma melhora sensível no quadril.

O estresse e o esgotamento físico e mental são comuns à maioria das pessoas. Seja por conflitos nos relacionamentos familiares ou problemas profissionais, a ansiedade invade o corpo e a mente, fazendo subir a pressão arterial e provocando desânimo. Porém, é possível aliviar o estresse sem ter que recorrer aos medicamentos.

Para isso, há algumas práticas que podem ser inseridas na rotina e que provocam o relaxamento. Embora a situação de estresse não tenha dia e nem hora para acontecer, é possível trabalhar para desfazer seus efeitos e encontrar o equilíbrio.

Por isso, continue a leitura para conhecer algumas maneiras de como acabar de vez com o estresse e ter uma vida mais tranquila.

Como acabar de vez com o estresse:

Certamente, se você procura arrumar uma maneira de expulsar tudo isso da sua cabeça, para enfim conseguir se concentrar novamente e seguir em frente, precisa ver estas 5 dicas essenciais para aliviar o estresse.

1. Pratique exercícios físicos:

O primeiro passo para desestressar é sair do sedentarismo. Isso porque a prática de exercícios físicos ajuda a reduzir a quantidade de cortisol liberada em situações estressantes, além de estimular a produção de endorfina na corrente sanguínea – hormônio do bem-estar.

É recomendado se exercitar diariamente, pelo menos 30 minutos, dando preferência para atividades aeróbicas, como caminhar, correr e andar de bicicleta. Para criar uma rotina de exercício, você também pode se matricular em uma academia.

2. Alimente-se corretamente:

A adoção de uma dieta equilibrada melhora a resposta do seu organismo ao estresse. Os alimentos com Ômega 3, como sementes de chia, salmão e truta, beneficiam o funcionamento do sistema nervoso, combatendo o esgotamento mental. Nozes, amendoim e banana também promovem o bem-estar.

No seu dia a dia, opte por alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e proteínas. Procure fazer suas refeições nos horários certos para evitar a irritabilidade provocada pela fome.

3. Tome um banho relaxante:

Não existe nada melhor do que chegar em casa e tomar um bom banho de relaxamento. Assim, se tiver banheira ainda melhor. Encha ela com água morna e deite-se num bom banho de espuma por, pelo menos, 15 minutos. Durante esse tempo feche os olhos e tente relaxar ao máximo.

Primeiramente, não pense nos problemas, no trabalho nem em nada que a/o altere psicologicamente. Posteriormente, recomendo que adicione alguns sais de ao seu banho, existem várias ervas que servem como complemento ao seu banho que lhe irão proporcionar mais calma, relaxamento e paz.

4. Comemore as pequenas conquistas:

Quebrar o ciclo de preocupações e pensamentos negativos é essencial para controlar o estresse. Para tanto, comece a valorizar mais as coisas positivas que acontecem em sua vida, o que inclui comemorar as pequenas conquistas. Esses movimentos de felicidade são importantes para renovar suas energias.

5. Procure ajuda de profissional especializado:

Se você atingiu um nível muito alto de estresse e não consegue administrá-lo sozinho, procure ajuda especializada, como a de um médico psiquiatra ou um psicólogo. Eles podem recomendar a medicação e a terapia ideais para as suas necessidades.

Para controlar o estresse e os seus sintomas, não se automedique. Tenha em mente que tratamentos avançados só podem ser realizados por um médico; do contrário, você poderá piorar o seu quadro, já que o uso inadequado de remédios pode trazer reações indesejadas.

Pondo em prática dicas simples para diminuir o estresse, você tem menos chances de sofrer os danos causados por esse mal tão comum na sociedade contemporânea. Os cuidados com seu corpo e sua mente trazem mais saúde, tranquilidade, felicidade e qualidade de vida.

A sua vida não pode ser toda negativa, não pode ter apenas coisas más acontecendo, existe sempre algo de bom e algum proveito a tirar das coisas.

Colocar as pernas para cima é uma técnica terapêutica que deve fazer regularmente, vai melhorar a sua saúde. Na sociedade moderna, as pessoas estão acostumadas a viver num ritmo acelerando, com várias tarefas para dar conta.

Por isso, exercícios físicos eficientes que não requerem grandes esforços e não tomam muito tempo são tão valorizados. Um deles, por exemplo, pode ser feito em apenas 20 minutos por dia, evitando a sensação de fadiga e melhorando nossa saúde. A essência desse exercício e explica como tirar dele o máximo de benefícios.

Benefícios de colocar as pernas para cima:

O que acontece com seu corpo se você colocar as pernas para cima 20 minutos por dia? Colocar as pernas para cima é uma técnica terapêutica que deve fazer regularmente, vai melhorar a sua saúde. Veja!

1. Reduz a retenção de líquidos nas pernas e nos pés:

A retenção nas pernas e nos pés pode ser ocasionada por problemas circulatórios e é muito importante saber sua causa. Em alguns casos a causa é um problema renal, cardíaco, o sobrepeso, efeitos de alguma medicação, ou até uma dieta pouco adequada.

É importante que descubra a causa e comece a tratá-la. Mas se desejar obter alívio para esse inchaço, colocar as pernas para o alto pode ajudar. Ao fazer essa posição, irá favorecer o movimento destes fluidos que prejudicam a correta circulação sanguínea.

2. Alivia as pernas cansadas:

Colocar as pernas para o alto é uma das melhores formas de aliviar a tensão das pernas, dos pés, e até dos quadris. Estas três áreas são as que mais sentem no final do dia, por isso este exercício no qual durante 20 minutos mudamos o eixo postural e liberamos toda a tensão proporciona um alívio notável.

3. Melhora a digestão:

Colocar as pernas para o alto é um exercício que entra no que se conhece como “inversão ativa”. Mudar a postura para que os pés fiquem no alto e a cabeça no chão nos ajuda, em primeiro lugar, a descongestionar os fluidos presos e, por último, melhorar a digestão.

Além disso, favorecemos a mobilidade intestinal, algo que, a longo prazo, fará com que absorvamos muito melhor os nutrientes, combatamos a prisão de ventre, e recuperemos o bem-estar interno que se nota por fora.

4. Relaxa o sistema nervoso:

Além de tudo isso, esta postura nos ajudará a melhorar a respiração: retemos mais o ar e, pouco a pouco, favorecemos uma inspiração e uma expiração mais lenta e rítmica.

Tudo isso tem um grande impacto em nosso sistema nervoso: aliviamos tensões musculares, sobrecargas, e a tensão que se concentra geralmente na região do estômago, no pescoço e nos seios paranasais.

5 Conseguir uma adequada calma mental:

Tire 20 minutos do seu tempo hoje para experimentar essa técnica. A primeira coisa que você vai perceber é um alívio físico que, imediatamente, relaxa a sua mente. Esta postura favorece, além disso, uma correta oxigenação cerebral.

Que nos convida, quase sem nos darmos conta, a meditar, a descansar a mente e a nos sentirmos mais presentes, mais conscientes de nosso corpo.

Como colocar as pernas para cima do jeito certo:

1. Encontre um lugar confortável perto de uma parede e coloque um travesseiro ou almofada abaixo da cintura.
2. Levante as pernas e estenda-as ao longo da parede. Os braços devem permanecer relaxados, paralelos ao corpo.
3. Permaneça na posição durante 15-20 minutos.

Importante! A roupa não pode impedir a circulação normal do sangue. Prefira peças confortáveis e soltas, sem elásticos na cintura nem nos tornozelos.

Obviamente, ficar imóvel nessa posição por 20 minutos dificilmente poderia ser considerado um “exercício clássico”. Afinal, lembra mais uma postura de ioga ou técnica de relaxamento. Mas não é à toa que essa postura garante grandes benefícios ao sistema circulatório.

A única contraindicação é para pessoas que sofreram traumas recentes e crônicos nas pernas ou costas. Além disso, pessoas que estão iniciando a prática costumam cometer alguns erros: ficam afastadas demais da parede ou então muito juntas a ela.

Outro equívoco clássico é colocar um travesseiro sob o pescoço. Isso provoca uma tensão muscular que prejudica o correto alinhamento das áreas da coluna vertebral. Caso você se dedique e realize esses exercícios constantemente, não demorará para começar a sentir uma série de mudanças para melhor em todo o corpo.

Você sabia que a semente de chia pode fazer parte de qualquer refeição ao longo do dia? Pois é! Extremamente saudável, é um ingrediente versátil que combina com diferentes tipos de preparos na cozinha e ajuda a saciar a fome por mais tempo.

Os grãos são conhecidos por promoverem a limpeza do organismo e melhorarem a saúde do coração. Leia a matéria abaixo para entender para que serve a semente de chia, benefícios que apresenta e como aproveitá-la no cardápio.

Benefícios da chia:

Os nutrientes presentes na chia também trazem diversos benefícios à saúde, como:

• Previne diabetes tipo 2, pois suas fibras fazem com que a glicose e a insulina sejam liberadas no corpo mais lentamente, ajudando a prevenir e controlar a doença;
• Melhora da saúde cardiovascular, já que fornece níveis elevados de ácidos graxos essenciais, atuando na redução do colesterol;
• Auxilia no controle da diabetes, pois atua na redução dos níveis de glicose sanguínea (é rica em fibras solúveis);
• Aumenta a saciedade e reduz a vontade de comer doces, pois as fibras possuem efeito sobre o trato gastrointestinal;
• No intestino, o gel ajuda a regulariza-lo (melhorando prisão de ventre) e potencializa a absorção de nutrientes;
• Por ser rica em cálcio, ferro e magnésio ela auxilia na manutenção da saúde óssea e na construção do tecido muscular;
• Hidratação do corpo e equilíbrio dos eletrólitos;
• Redução da azia causada por comidas picantes ou ácidas.

Além disso, por ter uma grande oferta de antioxidantes, a chia pode, sim, ajudar a combater os radicais livres que causam o estresse oxidativo. Ou seja, conhecido por envelhecimento precoce. Assim, uma pesquisa publicada na Gerontology Research Center (EUA) comprovou esse benefício, alegando que os antioxidantes da chia são capazes de diminuir os radicais livres.

Como consumir a chia:

A chia é uma pequena semente muito versátil e fácil de usar. Alguns exemplos são:

• Adicionar as sementes de chia em receitas de bolo, panqueca ou biscoito;
• Adicionar as sementes em alimentos prontos para o consumo como iogurte, sopa ou salada;
• Fazer um overnight, adicionando 1 colher de sopa de semente de chia em 250 ml de água e consumir 20 minutos antes das refeições principais ou no café da manhã.

A chia pode ser encontrada na forma de grão, farinha ou óleo e pode ser adicionada no iogurte, cereais, sucos, bolos, saladas e temperos. Para obter todos os benefícios da chia basta consumir mais de duas colheres de sopa por dia.

Contraindicação da chia:

Não há contraindicação ao consumo da chia, porém suplementos devem ser utilizados somente com prescrição médica ou nutricional.

Efeitos colaterais da chia:

Estudos não relatam nenhuma evidência de reação alérgica a chia com seu consumo excessivo.

Poucas coisas são mais incômodas para a nossa aparência do que uma cicatriz indesejada, não é verdade? Se você possui cicatrizes de queimaduras, cirurgias ou machucados, sabe do que estamos falando.

Se essas cicatrizes incomodam você ou lhe remetem a lembranças nada agradáveis, não se preocupe. O que viemos trazer hoje para você poderá ajudar a resolver esse problema.

Muitas pessoas apelam para novas cirurgias ou procedimentos a laser, cremes e pomadas para se livrarem das cicatrizes, mas nossas dicas são a base de produtos naturais que não vão lhe custar caro, nem prejudicar sua saúde.

1. Remédio caseiro para cicatriz:

Um ótimo remédio caseiro para cicatriz é aplicar o cataplasma de babosa sobre a região, porque ela contém uma substância chamada de mucilagem, que além de facilitar a cicatrização também reduz o inchaço do local e destrói os micro-organismos presentes, reduzindo o risco de infecção e ajudando a cicatriz a desaparecer mais rápido.

Ingredientes:

• 1 folha de babosa;
• 1 gaze ou compressa limpa.

Modo de preparo:

1. Abra a folha de babosa e retire o gel transparente do seu interior.
2. Coloque sobre a ferida e cubra com a gaze ou compressa.
3. No dia seguinte, lave a ferida e repita o processo diariamente, até a ferida estar completamente cicatrizada.

2. Remédio caseiro para cicatriz:

O outro ótimo remédio caseiro para cicatriz é aplicar algumas gotas de própolis na ferida ou queimadura porque ele possui propriedades antibacterianas, cicatrizantes e anti-inflamatórias que facilitam o processo de cicatrização das feridas. Além disso, o própolis também é anestésico, que leva ao alívio da dor na ferida.

Ingredientes:

• 1 frasco de extrato de própolis;
• 1 gaze limpa.

Modo de preparo:

1. Coloque algumas gotas do óleo numa gaze limpa e cubra a ferida.
2. Troque a gaze 2 vezes por dia, por exemplo, de manhã e à noite.

O própolis não deve ser utilizado em indivíduos com alergia a esta substância, nem em crianças com menos de 12 anos de idade.

Em casos de cicatriz muito grande ou profunda deve ser consultado um fisioterapeuta especialista em dermato funcional para iniciar o tratamento adequado.

Como evitar cicatrizes profundas:

A boa notícia é que muitas cicatrizes desaparecem com o tempo. Porém, caso você tenha alguma cicatriz antiga e profunda que não vai embora, é aconselhável consultar seu médico, pois nenhuma pode ser removida completamente sem procedimentos invasivos.

Mas, como diz o ditado, é melhor prevenir do que remediar. Então, fizemos uma lista do que você pode fazer hoje com uma simples ferida ou machucado para evitar cicatrizes profundas:

• Mantenha a ferida ou machucado limpo e umedecido, aplicando uma pomada hidratante.
• Sempre cubra a ferida ou machucado com uma bandagem adesiva.
• Evite a exposição excessiva ao sol e aplique sempre protetor solar.
• Não use nenhum tratamento em uma ferida ou machucado aberto.
• Não remova a camada criada por cima de sua ferida ou machucado, que está em processo de cicatrização.
  Pratique exercícios físicos.
• Mantenha os tratamentos indicados por seu médico ou especialista e seja paciente.

Você tem alguma cicatriz? Se sim, já provou algum destes métodos nela? Conhece alguma outra maneira de fazer cicatrizes desaparecerem mais rapidamente e ajudar a curá-las? Por favor, compartilhe conosco nos comentários!

Muita gente sabe que a cebola pode ser importante para evitar e aliviar inúmeros problemas de saúde. Mas, você tem ideia dos benefícios do chá de casca de cebola? Ao descobrir essas informações, você nunca mais vai jogar fora essas cascas.

De fato, a casca de cebola não é recomendada para ser ingerida frequentemente por uma pessoa, mas oferece diversas vantagens para a sua integridade física e mental. Quer saber mais sobre isso? Basta conferir o nosso post!

Benefícios do chá de casca de cebola:

Os benefícios do chá são muito semelhantes aos da cebola. Pense, no entanto, que a casca, por ter de proteger o resto do alimento, tem nutrientes em maior quantidade. Por essa razão, os benefícios fornecidos pela bebida são potencializados em relação ao simples consumo da cebola. Veja alguns desses benefícios:

Ajuda a regular o fluxo sanguíneo:

O consumo regular e moderado do chá de casca de cebola regula o fluxo sanguíneo e faz com que a passagem de sangue pelas artérias ocorra com mais eficácia. Isso não só ajuda a prevenir problemas cardíacos, como também evita ou auxilia a diminuir a ocorrência de varizes.

Reduz as chances de ter problemas cardiovasculares:

Os compostos fenólicos e as fibras presentes nesse chá diminuem as taxas de colesterol ruim no organismo, o chamado LDL. Unindo isso ao benefício anterior, você tem maior proteção contra complicações cardiovasculares.

Alivia sintomas da bronquite:

O chá de casca de cebola é benéfico para amenizar os efeitos da bronquite. Para isso, no entanto, você não deve bebê-lo, mas sim aplicá-lo sobre o peito. Prepare o chá normalmente, depois massageie o peito com ela. Use uma gaze grossa ou um pano para isso.

Reduz estresse oxidativo:

O flavonoide conhecido como quercetina é considerado um dos mais poderosos antioxidantes naturais que existem. Ela reduz a atuação dos radicais livres, que são responsáveis por causar inúmeros problemas no corpo e no organismo.

O envelhecimento precoce, devido à morte das células, é um dos problemas que esse componente do chá evita. O Mal de Parkinson e certos tipos de câncer também podem ser prevenidos pelo consumo moderado dessa bebida.

Previne infecções do trato urinário:

Essa infusão atua como um antibiótico natural no organismo. Isso previne problemas bacterianos e virais que podem atacar os rins e a bexiga. É recomendado a pessoas que tenham predisposição a esse tipo de complicação.

Fortalece as defesas do organismo:

Os compostos fenólicos presentes no chá de casca de cebola são capazes de tornar o sistema imunológico muito mais forte. Isso previne doenças, resfriados, gripes e outras complicações.

Mesmo que você adoeça, o período de recuperação é menor. A saúde é recobrada com maior eficácia e rapidez. Essa infusão é bastante indicada a quem sofre de constantes problemas respiratórios.

Melhora a saúde ocular:

Pesquisas apontam que a quercetina, um poderoso anti-inflamatório presente na casca da cebola, é capaz de reduzir inflamações graves nos olhos. Pessoas com catarata, por exemplo, podem se beneficiar disso se ingerirem o chá.

Reduz inflamações na garganta:

Novamente tem destaque o poder anti-inflamatório desse chá. Aliando isso aos compostos fenólicos, as inflamações na garganta, tosses e catarros são rapidamente combatidos.

É antiviral:

As propriedades antivirais dessa bebida previnem a formação de problemas como herpes e aftas. Ingerir esse chá evita, portanto, que você tenha estomatite, que é um nome genérico para algumas inflamações na mucosa bucal. Ele ainda acelera a recuperação desses problemas, que costumam desaparecer naturalmente em dias ou em semanas.

Trata problemas de pele:

Fungos, verrugas e outros problemas dermatológicos comuns podem ser resolvidos com a aplicação do chá sobre o local. Isso precisa ser feito por alguns dias, portanto essa forma de tratamento alternativa não é recomendada se quer um resultado rápido.

Como fazer chá de casca de cebola:

Antes de mais nada, é preciso lavar bem as cebolas. Descarte as cascas machucadas e mofadas para evitar qualquer tipo de contaminação por fungos ou coliformes. Se preferir, use hipoclorito de sódio para higienizar.

Ingredientes:

• 1 xícara de água;
• Cascas de 2 cebolas.

Modo de preparo:

1. Ferva as cascas da cebola junto com a água.
2. Espere 10 minutos, coe e beba.

A bebida pode ser servida ainda quente, em temperatura ambiente ou gelada. Além disso, é possível coar para retirar os pedaços. O importante mesmo é que você beba ao longo do dia e aproveite os benefícios.

Contraindicação do chá de casca de cebola:

O chá de casca de cebola se consumido em excesso pode ser bastante prejudicial. Primeiro porque essa bebida pode tornar o estômago muito ácido. Quando o consumo é moderado, o efeito é benéfico, pois alcaliniza esse órgão. Pessoas com movimentos estomacais e intestinais mais sensíveis devem tomar cuidado.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

Não é novidade que a parte vermelha da melancia é suculenta, docinha e muito boa para a saúde: seus 90% de água na composição tornam a fruta hidratante e diurética. Mas, o que pouca gente sabe é que a casca de melancia, quase sempre descartada, é rica em diversos nutrientes, principalmente em vitaminas e, por isso, pode ser uma boa ideia incluí-la na sua alimentação.

Benefícios da casca da melancia:

Como mencionado, as suas propriedades são incontáveis. Vamos explicar aqui as mais relevantes:

Limpeza de pele:

A casca da melancia, na parte interna e esbranquiçada, contém ingredientes adstringentes. Eles são importantes para a limpeza de pele, porque podem reduzir as células mortas que ficam acumuladas no corpo. Sendo assim, você pode utilizá-la para deixar sua pele com uma aparência rejuvenescida e revigorada.

Para realizar esse processo, você deve utilizar a parte mais branca da casca. O ideal é que você corte um pedaço um pouco menor do que a palma da sua mão e massageie o seu rosto com ele. Com movimentos circulares, aplique um pouco de pressão, mas sem exagerar. Depois lave o rosto com água fria.

Proteção da saúde cardiovascular:

Citrulina é o nome de um componente que está presente na casca da melancia. No organismo, ele age como um vasodilatador, o que garante uma boa circulação de sangue por todo o corpo. Dessa maneira, você terá mais um aliado para manter sua saúde cardiovascular em ordem.

Uma das formas de aproveitar a citrulina é acrescentar algumas fatias da casca da fruta em um suco. Com o consumo regular, as chances de obter bons resultados são maiores, e até mesmo a hipertensão pode ser regulada. Mas isso não descarta a necessidade de realizar um bom acompanhamento médico.

Acelera a perda de peso:

Emagrecer é um processo que sempre deve ser recomendado e acompanhado por profissionais de saúde. Se você já está fazendo isso, a casca da melancia pode ser um auxílio extra. Isso porque nela há um componente chamado arginina, que dificulta a formação de gordura no corpo.

Uma alimentação balanceada, somada ao uso da casca em preparos como vitaminas, por exemplo, pode garantir que seu corpo tenha uma menor propensão a acumular gordura. Mas é preciso ter em mente que, sozinha, essa parte da fruta não é capaz de favorecer o emagrecimento.

Aumento de energia:

A vitamina B6, também chamada de piridoxina, está presente na casca da melancia. Ela é responsável por facilitar processos como a produção de enzimas e de aminoácidos, além de ativar o funcionamento do sistema nervoso. Essas ações podem conferir uma sensação de vitalidade e de energia ao longo do dia.

Então, para aproveitar esse benefício, você só precisa ingerir uma pequena quantidade da casca diariamente, de preferência pela manhã. Pode consumi-la pura ou misturar a algum outro alimento, como vitamina ou suco, se preferir.

Fortalece os ossos:

O licopeno é um nutriente que está presente em alimentos avermelhados, como o tomate e a melancia. Ele age no organismo como um reparador e fortalecedor dos ossos, auxiliando na prevenção da osteoporose. Pode ser encontrado na parte mais rosada da casca da melancia.

Para esse fim, é fundamental que você consuma também a polpa da melancia, que é onde está a maior concentração de licopeno. As opções de consumo são várias – in natura ou em sucos e vitaminas. Agora, se você tem algum problema nos ossos, é essencial também realizar um acompanhamento médico.

Tratamento dos cabelos:

Por conter vitaminas A e B2, a casca da melancia é útil no tratamento dos cabelos. Enquanto a vitamina A age na preservação das células capilares, a vitamina B2 é responsável por fortalecer os fios, impedindo que eles se tornem quebradiços com o tempo.

Para utilizar esses benefícios, você pode realizar um processo bem semelhante ao da limpeza de pele. Corte a parte esbranquiçada da casca e massageie o couro cabelo com ela, em movimentos circulares. Lembre-se de lavar o cabelo depois disso!

Melhora o desempenho sexual:

Outro benefício da casca da melancia é a melhora do desempenho sexual. Como explicamos anteriormente, essa parte da fruta apresenta componentes que podem dilatar os vasos sanguíneos, levando mais sangue para a região íntima tanto de homens como de mulheres.

Como aproveitar os benefícios da casca da melancia:

Nesse caso, você pode preparar essa bebida, para saborear quando estiver na companhia daquele alguém especial. E aí é só usufruir os benefícios dessa bebida.

Ingredientes:

• 2 fatias de melancia;
• 1 folhinha de hortelã.

Como fazer:

1. Corte duas fatias de melancia e adicione-as em um liquidificador.
2. Bata até conseguir uma textura homogênea.
3. Se preferir uma textura mais líquida, coe o líquido. No entanto, o suco será mais nutritivo se não for coado.
4. Coloque algumas folhas de hortelã para adicionar frescor à bebida.

A natureza nos recompensa com muitos alimentos que podem nos ajudar a regular muitos aspectos da nossa saúde. O repolho é o exemplo claro disso, porque contém tantas propriedades curativas que é capaz de melhorar as articulações e a glândula tireoide. O repolho é um vegetal crucífero que é popular em muitas culturas. Além de ser barato é muito saudável.

O repolho é um dos alimentos mais nutritivos que você pode comer. Pois, ele é rico em cálcio, magnésio, potássio, vitamina c, vitamina k, vitamina a, betacaroteno e luteína, o que é benéfica para a saúde dos olhos. Além disso, ele também é rico em fitoquímicos antioxidantes.

Estudos mostram que o repolho é espetacular para curar doenças relacionadas à tireoide, articulações e problemas musculares. Além disso, existem diferentes maneiras de usá-lo. Confira os benefícios do repolho para saúde.

Benefícios do repolho:

O repolho é um vegetal rico em vitamina e minerais, possuindo diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:

• Melhora a aparência e retarda o envelhecimento da pele, pois os antioxidantes evita o acúmulo de radicais livre, prevenindo o aparecimento de manchas acastanhadas na pele e linhas de expressão;
• Previne doenças cardiovasculares, pois possui antioxidantes e impede que o colesterol seja absorvido no organismo, reduzindo os níveis de colesterol;
• Previne problemas do estômago, principalmente gastrite, uma vez é capaz de evitar que a bactéria H. pylori fique no estômago e se prolifere;
• Auxilia no processo de coagulação sanguínea, já que fornece vitamina K, que é fundamental para a cascata de coagulação;
• Ajuda a emagrecer, uma vez que é um vegetal pouco calórico e rico em fibras, vitaminas e minerais;
• Fortalece o sistema imunológico, já que é rico em vitamina C e antioxidantes;
• Controla a pressão arterial, porque promove a eliminação de sódio na urina;
• Fortalece os ossos, pois é rica em cálcio, magnésio e potássio;
• Melhora o funcionamento do intestino, já que é rico em fibras.

Além disso, o repolho pode ser útil para ajudar no controle do processo inflamatório, além de poder auxiliar no tratamento do reumatismo, gota e náusea e prevenir o aparecimento de úlceras.

O consumo do repolho não possui muitas contraindicações, uma vez que é um vegetal muito rico nutricionalmente e que possui vários benefícios, no entanto seu consumo em excesso pode levar ao aumento dos gases, já que possui muito enxofre em sua composição, o que pode ser um pouco desconfortável.

Além disso, mulheres em fase de amamentação devem evitar o consumo do repolho, pois pode causar cólica no bebê. Assim, é recomendado que o nutricionista indique a quantidade e a forma de consumo mais adequada para a pessoa.