Para acabar com o mau hálito de vez, além de ter uma boa higiene bucal, escovando os dentes e a língua depois de comer e sempre antes de dormir, é importante saber quais são as suas causas do mau hálito para tratá-las adequadamente e, para isso, é indispensável ir no dentista.

No entanto, para acabar com o mau hálito no dia-a-dia, basta usar esse remédio caseiro e beber água ao longo do dia, por exemplo. Além disso, antes de sabermos como eliminar o mau hálito, vejamos o que causa.

Causas do Mau Hálito:

A maioria dos casos de mau hálito se inicia na boca, e há muitas causas possíveis, que incluem: determinados alimentos que você ingere (alho e cebola, principalmente), álcool ou cigarro, má higiene bucal, doença periodontal, diabetes, boca seca, infecções do seio maxilar ou garganta, infecções pulmonares, insuficiência renal/hepática e problemas gastrointestinais.

Receita Para Eliminar o Mau Hálito:

A natureza ácida do suco de limão pode ser aproveitada como complemento para combater o mau hálito e as infecções bucais. Em síntese, suas propriedades regulam o pH da saliva e promovem a eliminação dos micróbios que causam mau cheiro e doenças.

Ingredientes:

• O suco de 1 limão;
• ½ copo de água (100 ml).

Modo de Preparo:

1. Primeiramente, esprema o suco de um limão e misture-o em meio copo de água morna.
2. Em seguida, faça gargarejos com a bebida, 2 ou 3 vezes por dia.

De forma opcional, é possível consumir um copo de água com limão em jejum.

Como Prevenir o Mau Hálito:

Algumas dicas que podem ser úteis para diminuir e prevenir o mau hálito incluem:

• Evitar o jejum prolongado por mais de 3 horas;
• Beber água ao longo do dia, ingerindo pelo menos 2 litros de água;
• Comer uma maçã, pois ajuda a frescar o hálito;
• Chupar polpa de fruta congelada, como kiwi ou laranja, por exemplo;
• Chupar um cravo-da-índia;
• Ir ao dentista pelo menos 1 vez ao ano, para fazer uma limpeza nos dentes;
• Fazer exames de rotina para verificar a possibilidade de outras doenças gastrointestinais, como refluxo.

Além destas dicas, é fundamental escovar os dentes corretamente para evitar as cáries e a formação de placas de tártaro, sendo importante escovar depois de comer, principalmente doces e antes de dormir. Também se deve utilizar o fio dental antes de escovar os dentes, pois ele retira os restos alimentares que fica entre os dentes.