Conheça essa incrível receita de suco detox para emagrecer e derreter toda a gordura da barriga. O suco detox elimina as impurezas que acabam sobrecarregando o nosso organismo, favorecendo a limpeza do fígado.
Este nome é devido ao fígado que, dentre os nossos órgãos, é o mais vital nesta ação de desintoxicação, muitas vezes chamada apenas de detox. Os ingredientes desse suco contêm propriedades muito benéficas para o nosso corpo, um desses ingredientes é a maçã.
Um velho ditado já dizia que comer uma maça, por dia, mantém o médico afastado. A concentração de fibras e vitaminas B, C e E faz desta fruta uma importante aliada na prevenção de doenças.
Benefícios do suco detox:
Esse suco detox serve como fonte de uma série de nutrientes que são importantes para o funcionamento apropriado do nosso organismo. Entre eles, estão presentes: cálcio, magnésio, potássio, fósforo, vitamina A, colina (vitamina do complexo B), vitamina B9, vitamina C, vitamina E e vitamina K.
Além disso, esse suco derox serve como uma excelente fonte de fitoquímicos, substâncias que oferecem ação antioxidante e anti-inflamatória, contribuindo com a proteção contra o envelhecimento precoce. Sem mais delongas, veja agora como fazer o suco detox para emagrecer.
Bebida para remover a gordura da barriga:
Para fazer esse suco detox corretamente você vai precisar de:
Ingredientes:
- 4 maçãs frescas;
- Suco de ½ limão;
- 2 l de água.
Modo de Preparo:
- Lavar bem as maçãs e picar em pedacinhos, mantendo a casca;
- Levar as frutas e a água ao liquidificador, bater bem.
- Após, adicionar o suco de ½ limão e servir-se imediatamente.
Dicas para emagrecer rápido:
Além da bebida caseira acima, para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:
- Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
- Evite dietas restritivas;
- Pratique exercícios para queimar a gordura;
- Diminua o consumo de sal e açúcar;
- Preste atenção aos sinais do corpo;
- Fique longe da gordura trans;
- Reduza o consumo de gordura saturada;
- Beba uma média de dois litros de água por dia;
- Maneire na cervejinha;
- Descubra o seu peso ideal.
Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.