Afinal, água de berinjela emagrece? Sem sombra de dúvidas. Além de apresentar efeitos altamente positivos para o emagrecimento, essa água contribui para reduzir o colesterol ruim (o chamado LDL) e auxilia na redução do açúcar no sangue, contribuindo também para o tratamento natural do diabetes.

O motivo desse resultado tão surpreendente quanto ao emagrecimento e prevenção de doenças é graças a uma substância chamada de saponina, amplamente presente na berinjela.

¨Essa substância funciona como um “detergente” no organismo, eliminando todo excesso de gordura e açúcar. Além disso, essa água também estimula a eliminação de líquido, fator essencial para desintoxicar o organismo. Veja como fazer:

Água de berinjela para emagrecer:

Esta bebida deve ser consumida em jejum e durante o dia, junto a uma alimentação equilibrada. Uma receita simples, fácil e infalível para te ajudar a emagrecer.

Ingredientes:

• 1 berinjela média (250g);
• Suco de 2 limões;
• 500 ml de água.

Modo de Preparo:

• Lave bem a berinjela e cortá-la em cubos entre médios e pequenos (sempre mantendo a casca);
• Coloque esses cubos em uma jarra grande, despejar a água e armazená-la na geladeira à noite, sendo que a água poderá ser consumida no outro dia de manhã com algumas gotas de limão (que deverão ser colocadas no copo e não na jarra).
• Esta água pode ser ingerida 3 vezes ao dia, de manhã (em jejum), próximo à hora do almoço e ao final da tarde.

Esse líquido deve ser ingerido por 10 dias seguidos, sendo necessário fazer um intervalo de 10 dias e depois retornar o consumo (sempre intercalando 10 dias de consumo com 10 dias de intervalo) até obter os resultados desejados.

Dicas para emagrecer:

Obviamente, além de saber que a água de berinjela emagrece e como prepará-la, é fundamental adotar outras estratégias para o emagrecimento rápido, tais como:

• Ingerir 2 litros de água todos os dias;
• Priorizar o consumo de verduras, legumes, frutas e fibras (aveia, granola, linhaça etc);
• Evitar ingerir carboidratos densos (pão, arroz e massas) a partir das 18h;
• Não ingerir líquidos durante as refeições (isso vale também para água);
• Evitar o consumo de refrigerantes e doces;
• Substituir o óleo de soja pelo azeite extravirgem ou óleo de coco;
• Substituir o sal tradicional pelo sal marinho (que contém menos sódio);
• Substituir o açúcar por adoçante ou mel.

Seguindo todas essas dicas, a água de berinjela emagrece ainda mais rápido, oferecendo inúmeros benefícios para a saúde do organismo, além de é claro, um corpo esbelto e elegante.