Chá de Hibisco Para Emagrecer até 5 kg

Já ouviu falar no chá de hibisco? Se não conhece, venha conferir como fazer o chá de hibisco para emagrecer! Além disso, a flor do hibisco é rica em mucilagem, uma mistura complexa de polissacarídeos que se transforma numa fibra gelatinosa quando recebe água.

O chá dessa flor, combinado a uma alimentação saudável, pode eliminar até cinco quilos em apenas um mês. A bebida auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento.

Além disso, o chá de hibisco é muito rico em flavonoides, uma poderosa substância antioxidante, que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento. O chá das flores de hibisco contém concentrações elevadas de protetores contra os radicais livres. Além de emagrecer, ele pode:

  • ajudar a controlar o diabetes;
  • ajudar a controlar a pressão alta;
  • ajuda a desintoxicar rins e fígado;
  • ajudar a combater a ansiedade e a depressão.

O produto pode ser comprado desidratado em lojas especializadas e também em alguns supermercados. Veja como fazer o chá de hibisco para emagrecer muito mais rápido:

Como Fazer o Chá de Hibisco Para Emagrecer:

Para fazer o chá, você vai precisar dos seguintes ingredientes:

Ingredientes:

  • 2 colheres (de sopa) de hibisco seco ou 2 sachês de chá de hibisco;
  • 1 litro de água em início de fervura.

Modo de Preparo:

  • Para fazer o chá de hibisco e manter as propriedades da flor, deve-se colocar a água para ferver e, quando começar a levantar fervura, deve-se apagar o fogo.
  • A seguir deve-se acrescentar as flores de hibisco, tampar o recipiente e deixar repousar por 10 minutos antes de coar e beber.

Deve-se tomar 3 a 4 xícaras deste chá diariamente, meia hora antes das principais refeições. O chá deve ser ingerido sem adicionar açúcar para que alcance o efeito esperado e melhores resultados no emagrecimento quando associado a uma dieta equilibrada e à prática de exercícios físicos.

Além disso, o hibisco é uma boa estratégia para tentar acelerar o processo de emagrecimento, mas além disso, também se deve apostar nos alimentos ricos em nutrientes e evitar ao máximo tudo que contenha açúcares e gordura.

Começar a caminhar também é muito importante, dessa forma, quem não pratica qualquer tipo de atividade física deve procurar algum tipo de exercício físico para fazer, pelo menos 3 vezes por semana.

Dicas para emagrecer rápido:

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Siga as dicas para emagrecer de forma saudável:

  1. Consuma alimentos que queimam a gordura, desincham, aumentam a saciedade e aceleram o metabolismo
  2. Evite dietas restritivas
  3. Pratique exercícios para queimar a gordura
  4. Diminua o consumo de sal e açúcar
  5. Preste atenção aos sinais do corpo
  6. Fique longe da gordura trans
  7. Reduza o consumo de gordura saturada
  8. Beba uma média de dois litros de água por dia
  9. Maneire na cervejinha
  10. Descubra o seu peso ideal
  11. Reduza o consumo diário de calorias

Além disso, consumir os líquidos certos contribui e muito para emagrecer de forma saudável. A recomendação é ingerir entre 30 a 35 ml por kg de peso corporal de líquidos, o que em média fica em torno de 2 litros por dia.

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