Desengordurante Caseiro e Econômico!

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Foi limpar a cozinha e viu que acabaram os produtos de limpeza? Não precisa ir ao mercado, não! O Natu Saúde vai te ensinar uma receita muito simples de desengordurante caseiro e econômico. Ele serve para remover a gordura dos azulejos, bancadas e fogão e vai te ajudar muito!

Desengordurante caseiro e econômico:

Faça um desengordurante caseiro e econômico com apenas dois ingredientes e limpe bancadas, fogão e azulejos. Confira como fazer desengordurante caseiro e econômico a seguir:

Ingredientes:

  • 300 ml de vinagre branco ou de álcool
  • 300 ml de detergente neutro

Como fazer:

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  • Coloque os dos ingredientes em um borrifador e aplique no local sujo.

O desengordurante caseiro e econômico é bastante eficaz contra as gorduras recentes, não causa alergias e não prejudica o meio ambiente. São muitas vantagens e benefícios a um custo muito baixo. Faça e confira o resultado!

Além de remover a sujeira e a gordura, este produto natural deixa as peças e utensílios brilhando, além de manter um perfume agradável. É importante ressaltar a praticidade e economia ao fazer este produto caseiro, deixando de gastar com um desengordurante comercial.

Certamente o seu bolso vai agradecer e o melhor de tudo: a sua limpeza será com um produto natural que não prejudica a saúde.

Dicas na hora da limpeza:

  • Na hora de limpar o fogão, use buchas brancas, amarelas ou azuis, que não são muito abrasivas e não vai riscar o seu eletrodoméstico. Nada de limpá-lo com esponja de aço, pois elas podem danificar o fogão.
  • Para aumentar o poder do desengordurante, aplique um pouco de bicarbonato de sódio no local a ser limpo: ele vai dar uma turbinada na sua limpeza!
  • Não faça uma quantidade muito grande do desengordurante, pois ele não deve ser guardado por muito tempo. Faça o suficiente para a limpeza do dia.

Nós do Natu Saúde, sempre temos muitas dicas e truques para facilitar a sua vida!

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Passe Vick nos Pés Antes de Dormir, o Resultado no Dia Seguinte é Surpreendente!

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Desde pequenos, somos propensos a sofrer de uma ou outra doença; na verdade, a coisa mais comum que pode ser sofrida é um resfriado . Os sintomas nos incomodam desde o primeiro dia, porque tosse e falta de ar nos impedem de ter uma vida normal.

O Vick Vaporub é um dos remédios mais utilizados para combater estas doenças e normalmente colocados no peito e pescoço para limpar nossas vias aéreas, mas tem outra maneira ainda mais benéfica que é o Vick Vaporub nos pés antes de dormir.

Conheça todos os seus benefícios! Muitos podem não ter ideia de que nossos pés são realmente filtros que absorvem mais quantidades de nutrientes e os distribuem por todo o corpo.

Acontece que nas solas dos pés é onde se encontra a maior quantidade de nervos que se conectam com todo o corpo, e isso é algo ótimo, porque através dos pés você pode erradicar dores de todos os tipos e até prevenir doenças.

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Benefícios do Vick Vaporub nos Pés Antes de Dormir:

Espalhe Vick Vaporub nas solas dos pés e faça uma massagem suave, e qualquer desconforto se recuperará mais cedo do que você pensa. Veja agora os benefícios gerais da aplicação de vick vaporub nos pés antes de dormir.

Previne infecções dérmicas:

A mentol e a composição química do Vick Vaporub o tornam o produto número 1 para curar diferentes doenças, incluindo infecções dérmicas por exposição ao sol ou pelo contato de um agente externo. Se você tem alergias, erupções cutâneas , pele sensível ou rachada , você apenas tem que aplicar uma fina camada de creme de mentol e pronto.

Aumenta a circulação:

Para pessoas com problemas de circulação , o uso deste produto pode mudar sua vida devido à capacidade de estimular a circulação e aliviar o desconforto corporal em um curto período de tempo.

Elimina acne e verrugas:

Vick Vaporub pode eliminar os radicais livres que se originam na derme e promove o aparecimento de imperfeições faciais ou sinais de envelhecimento prematuro. É por isso que é amplamente utilizado pelas mulheres antes de dormir.

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Alivia problemas respiratórios:

Essa substância mentolada é responsável por limpar as vias aéreas e, se aplicarmos esse creme nos pés, os resultados serão melhores. Você tem que espalhar o Vick Vaporub nos pés e cobri-los com meias largas, deixar descansar durante a noite e ver os resultados na manhã seguinte.Alivia problemas respiratórios:

Hidrata a pele:

Se você aplicá-lo em seu corpo ou em seus pés, este creme fornece vitaminas e nutrientes que regeneram os tecidos da pele e o tornam mais saudável, mais brilhante e mais hidratado, eliminando as rachaduras dérmicas devido à desidratação.

Erradicar fungos:

Altamente recomendado por atletas que já tiveram pé de atleta, o Vick Vaporub é capaz de combater fungos encontrados nas unhas dos pés e em qualquer parte do corpo.

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Exercícios Simples Para Eliminar Gordura nas Axilas e Seios

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Estes exercícios simples para eliminar gordura nas axilas e seios são totalmente seguros e eficazes. Se seu desejo é eliminar gordura nas axilas e seios de forma rápida, você veio ao lugar certo.

Leia este artigo até o final e conheça estes exercícios simples para eliminar gordura nas axilas e seios. A gordura nas axilas e seios é o excesso de gordura que cresce debaixo dos braços e pode fazer com que suas roupas pareçam estranhas para você.

Você pode não se sentir confortável usando camisas ou vestidos sem mangas, já que seus braços não parecem tão em forma como você gostaria que fossem. Também é possível experimentar alguns problemas com o seu sutiã, uma vez que vai lançar em sua pele.

Exercícios simples para eliminar gordura nas axilas e seios:

Veja agora mesmo alguns exercícios simples para eliminar gordura nas axilas e seios:

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Flexões para eliminar gordura nas axilas e seios:

As flexões fortalecem o tórax, os ombros e os braços, criando um tônus ​​muscular ao redor da área das axilas e seios.

  • Comece em uma posição de prancha com os braços estendidos e os pulsos colocados sob os ombros.
  • Mantenha as pernas estendidas se quiser uma opção mais avançada ou abaixe os joelhos no chão para ter menos intensidade.
  • Dobre os cotovelos e abaixe o corpo até o peito ficar a 3 a 4 polegadas do chão.
  • Endireite os braços e volte à sua posição inicial.
  • Realize flexões três dias por semana.

Comece com dois conjuntos de 10 repetições e progrida para três séries de 15 a 20 repetições à medida que você se torna mais forte.

Flexões de Parede Para Eliminar Gordura nas Axilas e Seios:

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  • Fique na frente de uma parede plana com as mãos na parede na altura dos ombros um pouco mais larga do que o seu ombro.
  • Dê um passo para trás cerca de 2 metros da parede, dobre os cotovelos para o lado enquanto você traz o peito para a parede, quando você está estiver certa distância da parede, pressione para fora para que os braços fiquem retos.

Até que seus braços estejam cansados! Para dificultar, ande mais longe da parede. Adicione 10 flexões de parede ao final do treino.

Linhas Curvadas Para Eliminar Gordura nas Axilas e Seios:

  • Segurando um haltere em cada mão e em pé com os pés afastados na distância do quadril, dobre a cintura.
  • Mantenha as costas paralelas ao chão com uma coluna neutra – não arredondada.
  • Estenda os braços à sua frente, mantendo uma ligeira flexão nos joelhos.
  • Envolva o seu abdômen e aperte as omoplatas ao dobrar os cotovelos para trás.
  • Os pesos para o seu torso. Mantenha seus braços perto de seu torso.
  • Lentamente abaixe os pesos de volta para a posição inicial para completar um representante.

Este exercício funciona na parte superior das costas, especificamente nos músculos entre as omoplatas, que tendem a ser fracos devido a movimentos lentos nos computadores ou ao ler um smartphone.

Exercício de Rotação do Ombro Para Eliminar Gordura nas Axilas e Seios:

Este exercício fortalece os músculos do ombro, libera a tensão e reduz a gordura do braço. Certifique-se de fazer este exercício da maneira correta, caso contrário, não será eficaz. Verifique as etapas abaixo.

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  • Coloque as palmas das mãos nos ombros e gire os ombros.
  • Certifique-se de que os cotovelos se toquem levemente a cada rotação.
  • Faça isso 10 vezes cada para a direção, no sentido horário e anti-horário.

Linhas verticais Para Eliminar Gordura nas Axilas e Seios:

  • Pegue uma barra ponderada de uns 2 quilos (ou halteres de peso equivalente) com um aperto excessivo.
  • Coloque as mãos na altura dos ombros. Fique com os pés afastados na largura dos ombros.
  • Expire ao dobrar seu Cotovelos para os lados para levantar a barra ponderada até a altura dos ombros.
  • Em seguida, inspire enquanto você abaixa lentamente.
  • Coloque a barra de volta à posição inicial para completar um representante.

Caminhada Prancha Para Eliminar Gordura nas Axilas e Seios:

  • Este exercício funciona e ajuda a tonificar enquanto queima gordura na área das axilas.
  • Assuma a posição da prancha no chão como se começando uma flexão.
  • Com as pernas e os pés juntos, mova a perna e o braço de um lado levemente para fora.
  • Siga o mesmo movimento com o outro lado, aproximando seus pés e retornando à posição inicial.
  • Tenso seu abdome na direção da sua pelve e espinha.
  • Inverta a direção e dê três passos no sentido oposto.

E ai, você gostou de conhecer estes exercícios simples para eliminar gordura nas axilas e seios ? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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Como Limpar Geladeira por Dentro e por Fora Corretamente!

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Hoje você vai aprender a como limpar, desinfetar e desodorizar a sua geladeira, para que ela não venha ter fungos e bactérias que venha prejudicar a sua saúde. Manter a sua geladeira sempre limpa é essencial não só para que ela fique organizada e livre de odores desagradáveis, mas também é uma ação importante para a sua saúde e a de todos os seus familiares.

Com o uso constante, você pode sentir cheiros desagradáveis, por isso, navegue abaixo para ler dicas de como limpar a geladeira:

Alimentos mal armazenados, vencidos e estragados são os lugares ideais para a proliferação de fungos e bactérias que podem contaminar frutas, verduras e outros itens dispostos na sua geladeira e trazer sérios problemas para a sua saúde.

E com saúde não se brinca, não é verdade? Por isso no artigo de hoje trazemos dicas de como limpar a sua geladeira com eficiência e além disto, como usar estratégias para mantê-la sempre organizada e livre de mau cheiro com dicas práticas e ideias para manutenção:

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Como limpar a geladeira por dentro:

A parte de dentro da geladeira é a mais trabalhosa de limpar, pois é justamente onde ficam armazenados os alimentos e, geralmente, todos os modelos desse eletrodoméstico possuem diversas peças como grades, prateleiras e gavetas que precisam de limpeza.

  1. O primeiro passo para limpar sua geladeira é desligar completamente o aparelho da tomada para evitar qualquer dano ou choque elétrico.
  2. No segundo passo, retire todos os produtos e alimentos de dentro do aparelho e deixe-os de forma reservada na cozinha.
  3. Verifique as datas de validade, descarte o que estiver vencido e confira os potinhos com restos de comida.
  4. Qualquer cheiro mais forte ou mudança de cor nos alimentos é sinal de que ele não está bom para o consumo.
  5. Descarte tudo o que parecer suspeito, já que alimentos estragados deixam odores desagradáveis no eletrodoméstico.
  6. Os alimentos que estiverem bons para consumo devem ser acondicionados dentro de um cooler ou caixa de isopor com gelo para não estragar enquanto você realiza a limpeza.
  7. Retire todos os itens removíveis: prateleiras, grades, gavetas, tampas e lave com água e detergente neutro.
  8. Evite usar produtos de limpeza com cheiros fortes ou produtos químicos em geral.
  9. Faça uma solução de bicarbonato de sódio (1 colher de sopa) diluído em 2 litros de água morna.
  10. Use uma esponja macia ou pano limpo para molhar nessa mistura e ir passando por toda a geladeira.
  11. Limpe também a porta e a borracha de vedação, pois ela junta muita sujeira e pode ser um ninho de bactérias — não se esqueça desta parte.

Por fim passe um pano seco por todo o interior do aparelho, ligue de volta na tomada e coloque os alimentos bons para consumo dentro dele.

Limpando o freezer ou congelador:

Boa parte dos aparelhos de refrigerador contam com um freezer na área superior e sua limpeza requer cuidados específicos, o que também depende da tecnologia do aparelho, ou seja, se é frost free ou não. Veja aqui mais dicas para deixar o freezer sempre limpo:

  1. Com a geladeira desligada, retire todos os alimentos e acondicione-os em um uma caixa de isopor para mantê-los congelados. Em aparelhos sem o sistema frost free, deixe o aparelho descongelando na noite anterior, assim boa parte da crosta de gelo terá derretido. Os aparelhos frost free dispensam desta etapa.
  2. Remova o gelo acumulado com pano umedecido em água morna. Nunca use facas ou objetos pontiagudos, pois eles podem danificar o seu aparelho e deixar marcas.
  3. Limpe bem o interior do freezer ou congelador com uma esponja macia umedecida em água e bicarbonato de sódio.
  4. Seque bem e coloque os alimentos de volta no freezer.

Viu como não é tão difícil deixar esta parte da geladeira sempre limpa? Agora vamos as dicas para você limpar o aparelho por fora:

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Como limpar a geladeira por fora:

Sua geladeira deve ser limpa não só por dentro, mas a parte de fora também deve ficar higienizada para evitar que possíveis resíduos entrem e contaminem seus alimentos.

  1. Retire todo o pó e sujeira com um pano seco da parte de cima, da frente e das laterais do aparelho.
  2. Não use produtos químicos ácidos ou álcool na limpeza da parte externa (ou interna) da sua geladeira, pois eles podem estragar o revestimento do aparelho.
  3. Nunca use abrasivos como palha de aço ou o lado verde da esponja de lavar louça, pois eles podem riscar o esmalte.
  4. Use uma esponja macia umedecida em água com detergente neutro e isso já é suficiente para tirar a gordura acumulada.
  5. Use um pano úmido para retirar o excesso de espuma e detergente e em seguida passe um pano seco para secar bem o aparelho e não deixar manchas.
  6. É importante também limpar a parte de trás da sua geladeira, pois essa região costuma acumular poeira que, ao longo do tempo, pode comprometer o funcionamento correto do aparelho.
  7. Para limpar a parte traseira da geladeira é preciso desligá-la da tomada e usar uma escovinha, pincel, espanador ou um pano seco.
  8. Jamais use água ou qualquer produto de limpeza nessa região. Depois de retirado o pó, você já pode ligar o aparelho na tomada outra vez.

Verifique se o modelo de geladeira que você tem em casa possui uma gaveta na parte de trás para coletar água. Caso afirmativo, coloque um pouquinho de água sanitária nessa gaveta para evitar a proliferação de fungos e até mesmo de larvas de mosquito.

Como tirar odores desagradáveis da geladeira:

A geladeira é um aparelho que costuma exalar odores estranhos de tempos em tempos, portanto para evitar que isso aconteça, ou para neutralizar o cheirinho desagradável, siga uma das dicas abaixo:

  • Coloque um potinho aberto com bicarbonato de sódio dentro da geladeira;
  • Use um potinho aberto com vinagre branco;
  • Coloque uma ou duas pedrinhas de carvão vegetal dentro da geladeira.

Agora que você aprendeu como limpar e, principalmente, como manter a sua geladeira limpa por dentro e for fora, procure colocar em prática essa rotina para manter os alimentos livres de contaminação.

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Utilidades Incríveis do Micro-Ondas que irão Mudar a sua Vida!

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Você sabia que o micro-ondas não serve só para esquentar os alimentos ou descongelar produtos congelados? Isso mesmo, e agora você vai conhecer 5 utilidades incríveis de micro-ondas que vão mudar sua vida!

Além de esquentar refeições e fazer pipoca de saquinho, o micro-ondas nos oferece várias possibilidades bastante úteis, seja na hora de cozinhar, de limpar ou mesmo de resolver alguns problemas do dia a dia. Confira agora 5 utilidades incríveis de micro-ondas inusitados. Você vai se surpreender!

Leite super cremoso:

Esse é um das utilidades Incríveis incríveis de micro-ondas que vão mudar sua vida, muito simples, mas realmente dá certo. Você vai precisar de um pote de vidro, desses de palmito por exemplo, e faça o seguinte:

  1. Coloque o leite no pote, tampe e agite por ½ minuto.
  2. Retire a tampa e leve ao micro-ondas por 30 segundos.
  3. Preste atenção pelo visor, porque o leite pode derramar, e pode ser necessário interromper o processo.

E pronto! Adicione no seu leite super cremoso um cafezinho bem quente e bom apetite!

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Descascando o alho:

Segundo das utilidades incríveis de micro-ondas que vão mudar sua vida, e nesse caso vai facilitar muito na hora do preparo das refeições. Todo mundo acha muito chato descascar alho! Nessa dica você vai poder descascar vários dentes de alho muito facilmente dessa forma:

  1. Corte a base e separe todos os dentes da cabeça do alho.
  2. Disponha os dentes soltos na borda do prato do micro-ondas
  3. Deixe por 5 a 15 segundos controlando o tempo pelo visor.
  4. Aperte cada dente de alho com as pontas dos dedos, e como num passe de mágica, a casca sairá totalmente!

Comprove agora mesmo e você vai amar o resultado.

Tacos no micro-ondas:

Nesse terceiro das utilidades incríveis de micro-ondas que vão mudar sua vida, você vai aprender como fazer tacos, um prato tipicamente mexicano e dá super certo, veja o passo a passo:

  1. Pegue um disco de tortilha e encaixe dentro de uma caneca.
  2. Isso vai deixar o a massa da tortilha com o formato curvadinho tradicional.
  3. Coloque a caneca deitada sobre o prato do micro-ondas por cerca de 1 minuto.

Pronto! Agora é só retirar da caneca e rechear a gosto. E um incrível taco mexicano estará prestes a ser devorado. Arriba!

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Suco de limão:

O quarto das utilidades incríveis de micro-ondas que vão mudar sua vida é muito refrescante. Fazer uma limonada, é muitas vezes entediante, porque as vezes um limão lindo e maravilhoso, não tem a menor gota de suco! Frustrante demais! Mas seus problemas acabaram! Siga o passo a passo:

  1. Retire o limão da geladeira e leve ao micro-ondas por apenas 20 segundos.
  2. E voilá! Você não vai acreditar na quantidade de suco que vai sair dessa fruta!

Inacreditável! E agora é só espremer e tomar o seu delicioso suco de limão!

Cozimento de vegetais:

O último das utilidades incríveis de micro-ondas que vão mudar sua vida, é muito saudável, e é uma ótima dica para quem adora comer vegetais, mas não tem tempo ou até mesmo ânimo para esperar o tempo do cozimento. Veja como fazer:

  1. Numa vasilha própria para micro-ondas, coloque os vegetais a gosto.
  2. Leve ao micro-ondas em potência máxima por até 4 minutos.
  3. O ideal é você dar uma checada no cozimento de 30 em 30 segundos.
  4. E assim que os vegetais estiverem no ponto desejado, é só preparar sua refeição e ser feliz!

Viu só como o micro-ondas pode ser um altamente útil e versátil? Mas fique atento a todas as dicas com segurança, e usar apenas recipientes e utensílios próprios e cuidado ao retirar os alimentos para não ter queimaduras.

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Bebidas Caseiras Para Desintoxicar o Fígado e Queimar Gordura!

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Que tal aprender a fazer algumas bebidas caseiras para desintoxicar o fígado e queimar gordura!? As receitas que selecionamos são muito práticas e ajudam a queimar calorias, uma ótima dica para quem precisa emagrecer. Isso porque os ingredientes delas são excelentes para aumentar o metabolismo do corpo e limpar o sangue.

Como você já deve saber, nossa dieta nem sempre é saudável e nosso estilo de vida pode nos expor a uma grande quantidade de toxinas. É por isso que estamos muito felizes com esta matéria!

Queremos que as bebidas desintoxicantes se tornem cada vez mais populares e ajudem principalmente quem tem problemas no fígado. Segundo a medicina chinesa, este órgão funciona melhor no horário que vai da 1h às 3h da madrugada, quando estamos em repouso.

Se consumirmos os nutrientes certos antes de dormir, isso vai dar uma força para seu fígado se desintoxique. Veja as opções que trouxemos e escolha sua preferida:

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Chá de gengibre e limão:

Os dois ingredientes juntos são uma verdadeira potência. Isso porque ajudam a eliminar o excesso de gordura em melhorar a saúde do corpo. Tanto o gengibre como o limão são ricos em vitamina C e propriedades antioxidantes, que previnem doenças e otimizam o metabolismo.

No caso do gengibre, especificamente, ele é um anti-inflamatório maravilhoso para tratar condições comuns como a celulite. Além disso, possui um efeito termogênico que aumenta o consumo de calorias e remove toxinas. O limão, por outro lado, fortalece o sistema imunológico porque atua como um desintoxicante que reduz o inchaço abdominal.

Ingredientes:

  • 1 pedaço de mais ou menos 5cm de gengibre;
  • 1 limão;
  • 250mL de água.

Modo de preparo:

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  1. Ferva a água e adicione o gengibre e o suco de um limão.
  2. Feito isso, deixe repousar por 10 a 15 minutos.
  3. Beba pelo menos três vezes por semana, durante 30 dias.

Hipertensos, devido ao gengibre, devem evitar esta receita.

Água da aveia:

Aveia é rica em fibras, vitaminas e minerais, que são excelentes para melhorar a digestão e a saúde do fígado e intestino. Da mesma forma, produz um efeito relaxante, que aumenta a sensação de bem-estar à noite para promover um sono agradável.

A aveia não contém glúten, mas pode se “contaminar” durante o processo industrial, quando circula por máquinas que também processam cereais como trigo, que contém glúten.

Por isso na embalagem da aveia que você compra no mercado há a frase “contém glúten”. De toda a forma, a quantidade de glúten oriunda dessa “contaminação” é pequena.

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Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia;
  • 6 xícaras de água filtrada;
  • 1 colher (chá) de canela em pó.

Modo de preparo:

  1. Mergulhe a aveia na água por sete horas.
  2. Em seguida, coe.
  3. Depois adicione a canela.
  4. Conserve na geladeira.

Beba dois copos à noite: 30 minutos antes do jantar e 30 minutos antes de dormir.

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Coloquei VINAGRE NA MÁQUINA DE LAVAR e me ARREPENDI de Não Ter Feito Isso Antes!

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Lavar a roupa talvez seja uma das tarefas domésticas mais tediosas e uma das que mais precisamos de atenção. Quando limpamos o banheiro ou lavamos a louça, não há um jeito errado de fazer isso. Claro, alguns métodos de limpeza são mais eficientes do que outros, mas certamente no final tudo fica limpo. No entanto, com roupas, nunca podemos ter certeza de conseguir uma lavagem perfeita.

Além disso, é comum deixar de verificar as etiquetas das roupas onde o tipo de lavagem é especificado. No entanto, é por isso que normalmente existem vários tipos de detergentes, bem como um amaciante e um removedor de manchas para cada tipo de roupa ou tecido.

Existem vários usos para vinagre branco na lavanderia e deixaremos truques de como usar o vinagre corretamente na hora de lavar e amaciar sua roupa na máquina. Seguindo as dicas, você poderá obter resultados satisfatórios, já que o vinagre pode fazer com que suas roupas saiam da lavadora macias, brilhantes e limpas.

Como usar o vinagre na máquina de lavar roupas:

O vinagre é um canivete suíço barato quando o assunto é utilidades. Além de ser saudável ao ser utilizado no preparo de alimentos, ele também é ótimo com limpezas pesadas e até mesmo na hora de lavar roupa. Confira 10 motivos para utilizá-lo na hora de colocar as mãos na massa na lavanderia:

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1. Renova a cor das suas roupas:

Coloque uma xícara de vinagre em cada lavagem para ativar a renovação e mantimento de cores. Funciona perfeitamente com as roupas pretas, para que não desbotem. Deixá-las de molho com vinagre e amaciantee lavá-las à mão também é uma ótima opção.

2. Serve como substituto de amaciante:

Uma neutra, biodegradável e barata opção para substituir o amaciante caso necessário, pois o condimento pode amaciar as fibras do tecido e retirar as manchas de sabão. Cerca de 100 ml para cada cinco quilos de roupa é o suficiente.

3. Remove odor e cheiro de mofo:

O vinagre serve como anti odor ao ser diluído com água na hora de lavar roupas. Também facilmente tira o cheiro de mofo, basta colocar a peça de molho com cerca de duas xícaras de vinagre com uma de água. O cheiro de mofo e o do vinagre vão embora.

4. Tira manchas de suor:

Coloque uma colher de sopa de vinagre para cada peça colocada em água morna, e deixe no mínimo 20 minutos de molho. Se precisar, esfregue as peças nas áreas com manchas para ajudar no processo de limpeza.

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5. Tira manchas pesadas também:

Vinho, sangue, tintas… são diversos infortúnios que podem acontecer com nossas roupas no dia a dia. O vinagre ajuda a tirar tais manchas mais pesadas. Basta esfregar a mancha com uma mistura de 3 colheres de sopa de vinagre, duas colheres de detergente líquido e quatro xícaras de água.

6. Ótima opção para roupas bem sujas:

Chegou do trabalho com o uniforme extremamente sujo? Calma que o vinagre te ajuda! Coloque a peça de molho durante a noite numa mistura de duas xícaras de vinagre e água. No dia seguinte, basta lavar a roupa normalmente em sua máquina Wanke.

7. Não danifica roupas novas:

Na primeira lavagem de uma peça nova, coloque-a de molho por pouco tempo em uma mistura de água e vinagre, apenas para tirar possíveis germes e aquele ˜cheiro de roupa nova˜.

8. Combinação perfeita com roupas de lã:

Lavar roupas de lã pode ser uma dor de cabeça. Por ser um material delicado, a lã precisa de um cuidado especial ao ser lavada. O vinagre é um ótimo companheiro nessa hora, pois não agride o tecido na hora de limpá-lo. Basta colocar de molho por 25 minutos numa solução de vinagre e água, e depois colocar ao sol para secar.

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9. Elimina resíduos indesejáveis:

O vinagre branco é ótimo para remover resíduos que muitas vezes acabam ficando em tecidos, como, por exemplo, resíduos de sabão ou outros produtos utilizados em lavagens prévias. O ácido acético do vinagre elimina-os facilmente em qualquer ciclo de lavagem.

10. Limpa a sua lavadora ou máquina de lavar:

Fungos, bactérias ou sujeiras visíveis podem acabar se instalando no interior de sua máquina após diversos ciclos de lavagem. Para uma boa higienização, basta colocar uma xícara de vinagre no compartimento de sua máquina e dar início a um ciclo de lavagem, porém obviamente sem nenhuma roupa.

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Como Emagrecer Rápido Depois do Parto!

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Para emagrecer no pós-parto deve-se amamentar, praticar alguma atividade física, como caminhar, evitar comer alimentos doces, como chocolates ou bolos e alimentos gordurosos, como frituras e embutidos.

Logo após o parto a mulher perde, aproximadamente, 6 kg daquilo que engordou durante a gravidez e se amamentar exclusivamente o bebê até aos 6 meses, naturalmente, deverá perder de 800 g até 2 kg por mês. Isso porque o corpo gasta em média de 400 a 500 calorias a mais só para produzir o leite materno, o que ajuda muito a emagrecer no pós-parto.

Cardápio para emagrecer no pós-parto:

O cardápio para emagrecer no pós-parto deve incluir alimentos como verduras, legumes, frutas, peixe, carnes magras e cereais integrais. Segue-se um exemplo:

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  • Café da manhã – leite, pão de cereais com presunto e uma maçã.
  • Almoço – salada de alface, tomate e cenoura temperada com azeite e uma coxa de frango grelhada com arroz. Uma pera para sobremesa.
  • Lanche – iogurte com granola e morangos.
  • Jantar – salmão grelhado com brócolis e batata cozida temperados com azeite. Uma fatia de melancia para sobremesa.

As transformações no corpo da mulher duram 9 meses e, por isso, é preciso dar mais ou menos esse tempo para emagrecer. Mas se após os 6 meses do nascimento do bebê a mulher ainda não estiver satisfeita com seu corpo, deve consultar um nutricionista para fazer uma dieta adequada.

Exercícios para emagrecer no pós parto:

Os exercícios para emagrecer no pós-parto podem ser iniciados a partir da 6ª semana após o parto, se o médico liberar a prática de exercícios físicos, e ajudam a fortalecer o abdômen, combatendo a flacidez. Alguns exercícios para emagrecer no pós-parto incluem:

  • Exercício 1 – Deitada de barriga para cima com as pernas e os braços esticados, dobrar os joelhos e levantar o quadril do chão, mantendo essa posição durante 15 segundos. Fazer 3 séries de 20 repetições.
  • Exercício 2 – Apoiada com os braços ou cotovelos e os joelhos no chão, contrair a barriga durante 10 segundos. Este tempo pode ser aumentado a cada semana. Fazer 3 séries de 15 repetições.
  • Exercício 3 – Com os cotovelos e os joelhos apoiados no chão, levantar uma das pernas do chão, mantendo-a dobrada. Fazer 3 séries de 20 repetições para cada perna.

Estes exercícios devem ser feitos cerca de 2 a 3 vezes por semana e quando aliados a caminhadas, corrida, pilates ou ioga, por exemplo, é possível perder mais calorias e emagrecer mais rapidamente.

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Como Plantar Alecrim em Vaso!

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O alecrim é uma planta querida por muita gente. Possui uma grande variedade de benefícios para a saúde, por isso é bastante procurado. Além disso, também pode ser usado em drinks e pratos deliciosos. Que tal tê-lo na sua horta em casa sempre que necessário? Aprenda como plantar alecrim e confira dicas para cultivá-lo.

Como plantar alecrim em vaso:

Com vários benefícios para a saúde e muitas outras utilidades, o alecrim é uma boa planta para cultivar em casa e ter por perto sempre que precisar. Confira o passo a passo de como plantar alecrim!

  1. O indicado é utilizar vasos de, pelo menos, 20 cm de diâmetro e 30 cm de altura. Uma boa dica é utilizar os Vasos Empilháveis, que apresentam estrutura adequada e que irão ajudar a ornamentar o ambiente.
  2. Escolha se vai plantar semente ou muda. As sementes costumam ser mais demoradas e difíceis de plantar. Para quem está iniciando na jardinagem, plantar uma mudinha é a melhor escolha.
  3. Prefira solos secos, embora o alecrim tenha flexibilidade na adaptação do plantio. O ideal na hora de definir como plantar alecrim em vaso é optar por um solo leve e bem drenado, com característica areno-argilosa, pH neutro ou levemente alcalino.
  4. Procure um lugar bem iluminado para colocar o vaso e deixar a plantinha crescer. Ela vai precisar de muita luz diariamente. Ainda, é indicado evitar lugares com excesso de umidade.

O alecrim é aquele “filho independente”, que não precisa de muito mimo para crescer e se desenvolver. Além disso, se você regar muito essa planta, ela poderá não resistir. Então, a dica é regá-la, no máximo, duas vezes por semana com dois dias de intervalo (claro, sempre observando se essa rotina está sendo benéfica para a sua plantinha). O importante é que o solo permaneça úmido, mas não encharcado.

Dicas que vão te ajudar na hora de plantar alecrim:

Cultivar alecrim é simples. Mas, assim como toda planta, ele necessita de alguns cuidados para que cresça saudável e bem bonito. Confira dicas!

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  • Luz: o alecrim gosta de luminosidade, por isso é importante que ele receba diariamente pelo menos 3 horas de luz solar direta.
  • Rega: não exagere na água. O alecrim não gosta de excesso de umidade, regar de duas a três vezes por semana já é suficiente.
  • Poda: depois de um tempo do plantio, faça podas para que sua planta permaneça sempre bonita e saudável.
  • Tipo de solo: na hora de plantar, dê preferência a locais com solo leve e bem drenado.
  • Onde plantar: cultive o alecrim em vaso grande, para que ele tenha bastante espaço para se desenvolver.
  • Adubo: sempre adube o alecrim. Isso vai mantê-lo mais bonito, forte e saudável.

De maneira fácil e com os cuidados necessários, você consegue plantar alecrim e desfrutar dos seus benefícios em casa. Gostou das dicas e de tudo que aprendeu?

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Simples Remédio Caseiro Para Acabar com a Enxaqueca!

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Quando afirmamos no título deste post que este remédio acaba instantemente com a sua crise de enxaqueca não foi por acaso. É baseado na grande aprovação dos nossos leitores desde a primeira vez que a publicamos.

Essa receita caseira fez tanto sucesso, que hoje é uma das nossas recordistas em mensagens de agradecimento. Fomos buscá-la no livro “The Ultimate Healing System: The Illustrated Guide to Muscle Testing & Nutrition”, do dr. Donald Lepore.

Infelizmente esse livro ainda não foi traduzido para o português e, se você quiser lê-lo, vai ter que ser em inglês. E sem fazer propaganda (não estamos ganhando nada!), consideramos essa obra uma das melhores sobre medicina alternativa.

No livro, o autor defende a tese de que a dor de cabeça da enxaqueca é causada ​​por uma deficiência de sódio orgânico.

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Atenção! Estamos falando de sódio orgânico, presente em sal de boa qualidade, como o do Himalaia. O sal comum (cloreto de sódio) é um veneno muito prejudicial à saúde. O sal do Himalaia é um sal de verdade, um sal integral.

Ele é considerado o sal mais puro do planeta e fornece mais de 60 minerais e elementos naturais encontrados no corpo humano. O sal do Himalaia fortalece o sistema imunológico, aumenta os níveis de energia, equilibra os níveis de serotonina no sangue, restaura o equilíbrio alcalino e os eletrólitos do corpo.

É caro o sal do Himalaia? Não é, pois ele é mais concentrado e não deve ser usado em grande quantidade. Além disso, os benefícios dele fazem valer a pena o investimento. Para quem sofre de enxaqueca, por exemplo, este sal é extraordinário.

Agora veja bem: se você tem dores de cabeça constantemente, investigue junto a seu médico, para que seja descartado um problema mais sério. Se for constatado que o problema é mesmo enxaqueca, vale a pena experimentar este tratamento.

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Remédio caseiro para acabar com a enxaqueca:

Nós vamos agora ensinar a remédio de uma bebida especial para ajudar quem sofre com enxaqueca. Vamos ensinar o remédio agora:

Ingredientes:

  • 1 limão;
  • 2 colheres (chá) de sal do Himalaia legítimo;
  • Meio copo de água.

Como fazer:

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  1. Esprema o limão e adicione meio copo de água.
  2. Depois, coloque as duas colheres (chá) de sal do Himalaia, mexa bem e tome na hora.

Essa bebida é para ser tomada durante a crise de enxaqueca e é mais eficiente quando ingerida logo no início da crise. A maioria sente grande e imediato alívio da dor.

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