Amaciante Caseiro Super Perfumado com 2 Ingredientes Fácil e Econômico!

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Roupas cheirosas e macias é tudo de bom, não é? E quem disse que a gente precisa comprar amaciantes industrializados para conseguir esses efeitos especiais? Neste post vamos ensinar como fazer um amaciante caseiro super perfumado. Além de ser mais econômico, é também mais saudável, pois não provoca alergias.

Fragrâncias de produtos químicos tendem a irritar a pele, principalmente de crianças e bebês. O conselho é antigo:“ Se você não pode colocar na boca, não coloque sobre a pele”. Este amaciante caseiro tem outras vantagens: é super fácil e econômico.

Como fazer amaciante caseiro:

Caso você não sabia as lavanderias são cheias de truques e é por isso que nossas roupas ficam mais fofinhas quando levamos lá! E um dos truques é usar essa receita de Amaciante Caseiro Natural que deixa muito fofinho e com perfume suave, o que ajuda muito quem tem bronquite e alergia a perfumes fortes! E hoje é dia de te ensinar como fazer essa belezinha e ainda economizar uma bela grana no fim do mês!

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1. Amaciante caseiro com vinagre e bicarbonato:

O vinagre e o bicarbonato de sódio são grandes aliados na limpeza. E com eles você também consegue fazer um ótimo amaciante caseiro.

Ingredientes:

  • 6 xícaras de vinagre branco;
  • 1 xícara bicarbonato de sódio;
  • 15 gotas de óleo essencial (esse item é opcional tem a função de perfumar as roupas).

Como fazer:

  1. Despeje o vinagre e o óleo em um recipiente.
  2. Adicione o bicarbonato de sódio aos pouquinhos.
  3. Nesse momento, o líquido vai começar a borbulhar.
  4. Não se preocupe! É normal.
  5. Mexa até formar uma mistura homogênea, então transfira-a para o recipiente em que deseja armazená-la.
  6. Seu amaciante já está prontinho para ser usado.

2. Amaciante caseiro com sabonete e vinagre:

Essa receita é pá-pum! Você vai precisar somente de dois ingredientes:

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Ingredientes:

  • 1 Sabonete 90g;
  • 2,5 litros  de água;
  • 50 ml de vinagre de álcool;
  • Corante comestível (OPCIONAL).

Anotado? Agora vamos aprender como fazer amaciante caseiro super perfumado:

Amaciante caseiro com condicionador de cabelo:

Outra receita fácil e com produtos que você tem em casa é o amaciante com condicionador de cabelos.

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Ingredientes:

  • 750ml de vinagre branco;
  • 500ml de condicionador de cabelo;
  • 1,5 litros de água quente.

Como fazer:

  1. Em uma panela, coloque a água quente e o condicionador de cabelo.
  2. Dissolva completamente.
  3. Em seguida, misture o vinagre branco até o líquido ficar homogêneo.
  4. Após esfriar o produto, você já pode utilizá-lo na lavagem de suas roupas.

O amaciante caseiro com condicionador de cabelo é um produto muito eficiente para finalizar a lavagem das suas peças de roupas. Além disso, conserva os tecidos e amacia as fibras.

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O Melhor Tratamento Caseiro Para Gordura no Fígado!

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O fígado gorduroso trata-se do acúmulo de ácidos gordos e triglicerídeos nas células do fígado. O consumo de álcool em excesso é umas das principais causas do famoso “fígado gordo”. Isso acontece porque o fígado é incapaz de quebrar as gorduras adquiridas pelas bebidas alcoólicas.

Então só há duas saídas: a pessoa continua bebendo e sobrecarregando o fígado até ter cirrose ou larga o vício e garante o bem-estar do seu organismo. Há quem leve na brincadeira e ignore o sofrimento do fígado. No entanto, esse órgão desempenha funções vitais no corpo humano, como neutralizar e destruir as toxinas.

Pense num verdadeiro filtro, que ajuda a remover substâncias tóxicas do sangue, causadas por drogas e alimentos! Além disso, ele produz a bile, que quebra a gordura no sistema digestivo.

Infelizmente, você pode sofrer desse mal sem sequer ter experimentado bebidas alcoólicas, quando ocorre uma “doença hepática gordurosa não alcoólica”. Neste caso, o fígado não metaboliza a gordura como deveria, fazendo com que ela se armazene nos tecidos.

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A causa pode ser provocada pelo estilo inadequado de alimentação, uma vez que a maioria dos doentes está acima do peso.

Tratamento caseiro para gordura no fígado:

Um tratamento caseiro para gordura no fígado que funciona muito bem como remédios caseiros para aliviar os sintomas de fígado gordo são os chás, especialmente quando usados para completar o tratamento médico. Confira alguns:

1. Chá verde:

Alguns estudos mostram que o chá verde, conhecido cientificamente de Camellia sinensis, possui compostos fenólicos na sua composição, como a epigalocatequina, que tem propriedades antioxidantes, ajudando a diminuir o colesterol ruim e os triglicerídeos, que podem se acumular no fígado, causando ou piorando o grau de fígado gordo.

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Além disso, o consumo de chá verde pode ajudar a reduzir as enzimas do fígado, ALT e AST, que normalmente estão aumentadas quando há gordura no fígado.

O chá verde pode ser utilizado na forma de chás, infusões ou extrato natural, e deve ser utilizado com orientação médica pois o uso em excesso pode causar efeito contrário e prejudicar o fígado.

Ingredientes:

  • 1 colher (de chá) de folhas de chá verde ou 1 sachê de chá verde;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo:

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  1. Adicionar as folhas ou o sachê de chá verde na xícara com água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos.
  2. Coar ou retirar o sachê e beber em seguida.
  3. Este chá pode ser consumido de 3 a 4 xícaras ao dia, ou conforme orientação médica.

O chá verde não deve ser consumido por crianças, por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. Assim como deve ser evitado por pessoas que têm alterações na tireoide, úlcera gástrica, gastrite ou anemia.

Além disso, por conter cafeína, deve-se evitar tomar o chá verde no fim do dia ou em quantidade superior à recomendada pois pode causar efeitos colaterais como insônia, irritação, sensação de queimação no estômago, cansaço ou alterações no batimento do coração.

Pessoas com pressão alta podem consumir o máximo de 3 xícaras de chá verde por dia, que deve ser sob orientação de um médico, pois o chá pode atrapalhar o efeito de medicamentos para controle da pressão arterial.

2. Chá de boldo:

O boldo é um excelente remédio caseiro para tratar fígado gorduroso ou fígado inchado, pois possui propriedades que melhoram a secreção da bile, que é produzida pelo fígado, aliviando sintomas como enjoo, dor e desconforto abdominal.

Ingredientes:

  • 2 folhas de boldo;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:

  1. Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
  2. Apague o fogo, deixe amornar, coe e beba a seguir, sem adoçar, de 3 a 4 vezes ao dia.
  3. Para uma maior concentração de propriedades terapêuticas, recomenda-se tomar o chá logo após o seu preparo.

Dependendo dos sintomas de problemas no fígado, recomenda-se seguir este tratamento caseiro por 2 dias. Mas, se os sintomas persistirem ou se agravarem, o ideal é ir ao hospital rapidamente, pois pode ser algo mais grave.

Exercícios diários para gordura no fígado:

A prática diária de exercícios físicos em conjunto com um tratamento natural para gordura no fígado promovem excelentes resultados, contribuindo para manutenção de um peso corporal adequado, bem como combatendo a obesidade.

Os exercícios também promovem o aumento da sua taxa de metabolismo que ajuda a manter a função hepática adequada.

Recomenda-se ao menos 30 minutos de exercícios, todos os dias. Se você é novo com exercícios, comece com um regime de exercícios de baixo impacto e, aos poucos, incorpore exercícios de alto impacto.

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Xarope de Beterraba Para Acabar com a Tosse Rápido!

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O xarope de beterraba para tosse é um bom remédio e que pode ser facilmente feio em casa, possui características anti-inflamatórias além de mais algumas propriedades medicinais da beterraba. Fortalece o coração, as glândulas endócrinas, o fígado e ainda depura o sangue.

Pode ser usado não só para combater a tosse mas também para a obesidade, sintomas de tumores, anemia e diabetes, sendo também excelente para pessoas que sofrem de hipertensão.

Neste artigo nós iremos ensinar como fazer xarope de beterraba para a tosse, mas também pode ser usado para a gripe e bronquite, sendo um dos remédios caseiros mais eficazes para o tratamento destas complicações.

Xarope de beterraba para acabar com a tosse:

Essa receita de xarope de beterraba é a melhor e mais fácil de fazer. Anote os detalhes para utilizá-la em tratamentos caseiros.

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Ingredientes:

  • 1 beterraba média (descascada e cortada em rodelas finas);
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo;
  • Metade de uma cebola média (descascada e cortada em rodelas finas);
  • 4 folhas frescas de hortelã;
  • 1 litro de água.

Como fazer:

  • Exceto o açúcar, colocar todos os demais ingredientes numa panela, ligar o fogo e deixá-los cozinhando por cerca de 10 minutos em fogo médio;
  • Assim que os ingredientes estiverem bem moles, quase desmanchando, desligar o fogo e aguardar esfriar um pouco;
  • Coar e retornar apenas o líquido para a panela. A este líquido na panela, acrescentar o açúcar mascavo e ligar o fogo novamente;
  • Cozinhar por cerca de 5 minutos, até que o líquido fique mais espesso e estará pronto.

Como tomar:

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  • 1 colher (sopa) de Xarope de Beterraba 3 vezes ao dia, durante 5 dias é suficiente para usufruir dos benefícios desse remédio caseiro.

Ainda que esse xarope funcione como um excelente remédio caseiro, ele não deve ser ingerido por pessoas diagnosticadas com diabetes, pois por conter açúcar ou mel para o seu preparo, pode aumentar a quantidade de açúcar no sangue e dificultar o controle da glicemia.

Além disso, o xarope de beterraba feito com mel não deve ser usado por grávidas ou por crianças com menos de 1 ano.

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Máscara de Açafrão Para Remover Pelos Faciais!

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Um rosto radiante, claro e sem pelos é o sonho de todas as mulheres. Uma boa parte faz depilação com cera. Mas é possível se livrar dos pelos indesejáveis da face com produtos naturais. Açafrão e farinha de aveia são úteis para esfoliar a pele e torná-la mais sã e mais brilhante.

Em realidade, suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias previnem o crescimento de novos pelos. A açafrão pode ser utilizada com outros ingredientes, ou pode ser simplesmente misturado com água ou leite para a aplicação.

Máscara de açafrão para remover pelos faciais:

O método de depilação com açafrão é muito fácil de realizar em casa e normalmente não custa quase nada. Todos os ingredientes são conseguidos facilmente no mercado e não contêm produtos químicos prejudiciais para a pele.

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Máscara de açafrão com água:

Essa máscara de açafrão para remover pelos faciais é destinado às mulheres que tem pelos finos no rosto ou em outra parte do corpo.

Ingredientes:

  • 2 colheres de açafrão em pó (ou o suficiente para cobrir a área a ser esfoliada);
  • Meio corpo de água para misturar e fazer uma massa.

Modo de preparo:

  1. Misture o açafrão em pó com a água para fazer uma massa.
  2. Aplique esta mistura no rosto e deixar agir por uns 15 ou 20 minutos.
  3. Em seguida, retire a máscara com água morna.
  4. Repita isso três vezes por semana para obter os melhores resultados.

Máscara de açafrão com grão-de-bico:

Quem tem pelos mais grossos, deve misturar a açafrão com outros ingredientes como a farinha de grão-de-bico e leite. A farinha de grão-de-bico é tradicionalmente usada na Índia para eliminar e prevenir o crescimento de pelos indesejados. Podemos utilizar esta mistura:

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Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de açafrão (10 g);
  • 2 colheres de sopa de farinha de grão-de-bico (20 g);
  • ½ xícara de leite (125 ml);
  • 1 colher de sopa de iogurte (15 g).

Modo de preparo:

  1. Para começar, coloque a farinha de grão-de-bico, o açafrão e o leite em uma tigela limpa.
  2. Misture com uma colher de pau até obter uma massa lisa e cremosa.
  3. Quando tudo estiver bem batido e com a consistência desejada, você pode prosseguir com a aplicação.

Modo de aplicação:

  1. Limpe bem as áreas que você deseja remover os pelos indesejados e, posteriormente, aplique a massa na direção do crescimento dos pelos.
  2. Deixe secar por 20 a 30 minutos.
  3. Após o tempo recomendado, faça uma leve massagem circular para realçar seus efeitos removedores.
  4. Em seguida, umedeça uma bola de algodão com água quente e esfregue para remover o produto.

Os resultados não são imediatos, por isso você terá que fazê-lo quatro vezes por semana para que o pelo fique suficientemente fraco.

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Como Plantar PEPINO em Casa da Forma mais Fácil que Existe!

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Conforme as estações mais quentes vão chegando, aparece aquela vontade de comer um alimento fresquinho, como uma salada ou um sanduíche recheado com verduras e legumes, não é? Para te ajudar a ter todos os ingredientes em casa, sem precisar recorrer aos supermercados, vamos te mostrar como plantar pepino.

O pepino (Cucumis sativus) tem presença garantida na mesa de diversas famílias brasileiras. Ele é composto por 95% de água e se destaca em receitas vindas de diferentes países. O cultivo de pepino é bastante simples e barato, além de poder ser feito em casa. Vamos te ajudar com o passo a passo desse procedimento!

Como plantar pepino em casa:

Neste artigo explicamos como cultivá-la na horta com dicas de preparo do solo, clima adequado, frequência de regas, colheita e muito mais. Confira!

Preparo do solo:

O pepino se desenvolve melhor em solos ricos em matéria orgânica, férteis e bem drenados. Se o plantio for feito em vasos, o substrato pode ser preparado utilizando terra vegetal, areia e húmus de minhoca.

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Mas, atenção: escolha um vaso com, no mínimo, 30 cm de diâmetro e profundidade e posicione no local definitivo. Além de não tolerar bem o transplante, as mudinhas de pepino já vão se adaptando às condições do espaço desde o início.

Clima e luminosidade:

O pepineiro prefere clima quente e cresce bem em locais com temperaturas entre 18°C e 30°C. Em regiões sujeitas a geadas e a baixas temperaturas, pode ser cultivado dentro de estufas.

Escolha um local do canteiro ou posicione o vaso em um local onde a planta não fique muito exposta ao vento. Quanto à luminosidade, cresce melhor quando recebe luz solar direta por pelo menos algumas horas por dia.

Como plantar pepino:

Como plantar pepino

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As sementes de pepino não germinam bem em temperaturas abaixo de 20°C. Semeie, de preferência diretamente na horta, pois as mudas não suportam bem o transplante. As sementes devem ser colocadas a 1 ou 2 cm de profundidade (verifique a indicação para a variedade escolhida na embalagem) e a germinação leva de 5 dias a até duas semanas.

O espaçamento indicado para o pepino pode variar muito de acordo com o cultivar e o método. No cultivo tutorado, o espaçamento geralmente pode ser de 60 cm a 1 m entre as linhas de cultivo e 45 a 50 cm entre as plantas.

Para cultivo com as plantas crescendo rasteiras, o espaçamento pode ser de 2 m entre as linhas e de 75 cm a 1 m entre as plantas. Para a produção de pepino destinado a conservas, o espaçamento pode ser de 1 m a 1,2 m entre as linhas de cultivo e de 20 cm entre as plantas.

Sobre o transplante: se sua região tem invernos frios e você deseja plantar no início da primavera, quando ainda existe risco de baixas temperaturas, as sementes podem ser plantadas em vasos, copinhos ou sacos de plástico para mudas.

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Mantenha os vasos ou sementeiras em locais aquecidos e, posteriormente, faça o transplante com cuidado para o local definitivo.

Regas:

Deve ser irrigado com a frequência necessária para que suas raízes nunca fiquem secas, porém, com os devidos cuidados para não encharcar o solo. Nos cultivos em vasos, verifique sempre se os furos não estão obstruídos e se a camada de drenagem funciona bem, permitindo que a água escoe com facilidade.

Tratos culturais:

O pepino pode ser cultivado como uma planta rasteira ou pode ser tutorado, crescendo em uma cerca ou treliça. Existem alguns poucos cultivares que formam moitas e não se espalham pelo terreno.

Corte as pontas das ramas principais para promover uma maior ramificação das plantas. Para plantas tutoradas, isso só deve ser feito quando as ramas atingem a altura total do suporte.

Quanto tempo leva até a colheita:

A colheita dos pepinos acontece quando estão bem desenvolvidos, mas antes que comecem a amadurecer. Geralmente, em 30 a 70 dias depois do plantio, dependendo do cultivar e da finalidade. Os pepinos para conserva, por exemplo, são colhidos mais cedo, quando tem de 3 cm a 9 cm de comprimento.

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Como Remover Gorduras de suas Panelas e Utensílios!

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Aprenda como remover gorduras de suas panelas e utensílios sem esforço, sem gastar muito dinheiro com produtos de limpeza e o principal, saiba que poderá evitar o uso de produtos químicos nocivos a sua saúde. A limpeza com componentes químicos às vezes tem repercussões para nossa saúde e, a longo prazo, elas não nos dão os resultado esperados.

Um dos lugares onde o cuidado é maior e que devemos manter impecável, é a cozinha, uma vez que geralmente é a área que é mais ocupada por pessoas que visitam a nossa casa, e onde preparamos nossas refeições em companhia da nossa família, diariamente.

Mas o que acontece quando tudo ao redor não parece estar limpo o suficiente? Esta situação tende a ser angustiante e até mesmo irritante.

Como remover gorduras de suas panelas e utensílios:

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Hoje você vai conhecer uma maneira simples de deixar suas panelas como novas. Para acabar com a ferrugem de seus utensílios e a gordura presa nas panelas, coloque em prática este truque muito simples e com elementos que você já tem ao seu alcance. Preste atenção no que você irá precisar:

Ingredientes:

  • 1 colher de sal;
  • Suco de 1 limão;
  • Casca de 1 limão.

Como usar:

  1. Aplique o sal sobre a área da panela que possui a mancha de gordura ou a mancha de ferrugem;
  2. Adicione o suco de limão sobre o sal e deixe agir durante cerca de quatro horas;
  3. Em seguida, passe a casca de limão sobre a área, em forma circular, até que a gordura derreta;
  4. Lave com água abundante.

Faça este procedimento em todos os seus potes, recipientes e panelas e então você sempre os terá como novos. Sendo um produto 100% natural sem aditivos químicos, não trará consequências para a sua saúde.

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Comece a usar este detergente natural e não se esqueça de compartilhar esta ideia com seus amigos. Atenção: Tenha cuidado ao usar o limão, pois quando em contato com a pele e o sol, pode causar manchas.

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Banho de Brilho com Babosa Para Deixar os Cabelos Lindos e Radiantes!

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Hoje vamos te ensinar uma receita poderosa de banho de brilho com babosa. A dica é especial para você que está com os cabelos ressecados, sem vida e sem brilho. Para saber se você está precisando dessa receita é preciso analisar o estado do seu cabelo.

Observe a textura, a elasticidade e o brilho. Ao longo dos dias os fios perdem nutrientes e queratina, elementos essenciais para a saúde dos cabelos. Essa perda acontece por conta do clima, da poluição e até mesmo da água que lavamos os cabelos.

Devolver nutrientes é essencial para recuperar os fios que ficam fragilizados com essas perdas e precisam de ingredientes com elementos nutritivos para revigorarem as madeixas e devolver a vida.

É isso que o banho de brilho com babosa irá proporcionar aos seus cabelos e nós vamos te ensinar a fazer essa receita caseira que tem resultados incríveis para quem esta com os fios danificados.

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Benefícios da babosa para cabelo:

A babosa, ou aloe vera, é uma planta muito utilizada para hidratação capilar. Há séculos essa planta faz parte dos cuidados básicos com os fios, por conta de suas propriedades.

Extraído de dentro das folhas, o gel de babosa é rico em vitaminas A, B1, B5, B12 e C, além de conter cálcio, cobre, ferro, magnésio, manganês, potássio e sódio. Esses elementos ajudam a recuperar os fios e ainda limpar e proteger o couro cabeludo. Entre os principais benefícios da babosa para os cabelos podemos dizer:

  • Evita queda capilar;
  • Elimina a caspa;
  • Recupera fios danificados;
  • Elimina o ressecamento dos fios;
  • Hidrata os cabelos.

Motivos para usar o banho de brilho com babosa:

Quem tem cabelos coloridos faz banho de brilho com frequência para manter a cor das madeixas, certo? Nesse caso falamos de um brilho natural resultado de fios saudáveis.

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É isso que o banho de brilho com babosa oferece aos seus cabelos, recuperando as cutículas danificadas e assim tratando de dentro para fora, deixando os fios resistentes e hidratados.

Se você está cansada do aspecto ressecado de seus cabelos tem vários motivos para fazer agora mesmo essa receita maravilhosa que irá proporcionar cabelos lindos em poucos minutos. Alguns motivos para usar o banho de brilho com babosa:

  • Beleza – fios brilhosos são mais bonitos que fios ressecados e você sabe disto!
  • Força – Cabelos recuperados de danos se tornam mais resistentes e não quebram com facilidade.
  • Hidratação – A babosa consegue nutrir os fios e fechar as cutículas mantendo todos os nutrientes dentro da fibra capilar.
  • Cor Ressaltada – Cabelos naturais ficarão mais bonitos e com a cor acentuada. E cabelos tingidos terão um resultado potencializado, pois a cor será realçada sem precisar passar por novo processo de tintura ou coloração.

Banho de brilho com babosa:

O gel transparente que vem dentro da folha de babosa é rica em vitaminas e aminoácidos, ou seja, tudo o que os cabelos precisam para ter mais brilho e vitalidade. Quer ver só como é fácil de fazer? Confira!

  1. passo: com uma colher, retire o gel transparente de duas folhas de babosa.
  2. passo: em um liquidificador, coloque o gel com 100 ml de água gelada e bata bem até formar uma pastinha.
  3. passo: passe a mistura nos cabelos secos e limpos, da raiz às pontas, massageando bem.
  4. passo: deixe a mistura agir por 30 minutos.
  5. passo: depois do tempo de pausa, lave os cabelos com shampoo e condicionador e finalize como de costume.

O banho de brilho com a babosa pode ser feito uma vez por mês, mas é fundamental que você hidrate os fios com máscara concentrada com frequência. Assim, você mantém seus fios hidratados e brilhosos por mais tempo, pois o efeito espelhado da receita caseira dura apenas poucas semanas.

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Pasta de Dente Natural Para Tratar Problemas Dentários!

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Você provavelmente já sabe que precisa cuidar da sua saúde bucal e escovar os dentes com regularidade, certo? Mas já parou para pensar que o produto que está colocando na boca pode não ser a melhor opção? Infelizmente nem todos os produtos de higiene, beleza e saúde cumprem o papel de nos proteger e trazer mais qualidade de vida.

É o caso dos cremes dentais convencionais que, assim como outros produtos industrializados, estão recheados de substâncias químicas prejudiciais e perigosas ocultas em suas fórmulas. Por isso é preciso escolher opções mais saudáveis e livres desses riscos para você e sua família, concorda?

Veja neste post como fazer pasta de dente natural e os benefícios que ela pode trazer para sua vida e de seus entes queridos. Acompanhe as vantagens de usar esse produto sustentável e entenda porque adotá-lo o quanto antes. Confira!

Como fazer pasta de dente natural:

O passo a passo de como fazer pasta de dente natural é mais simples que você imagina. Além disso, as receitas rendem em geral uma economia bem interessante para o seu bolso.

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Pasta de dente natural com bicarbonato de sódio:

O bicarbonato de sódio é um dos ingredientes mais benéficos para os dentes. Ele promove uma limpeza profunda e ainda faz com que os dentes fiquem mais brancos em poucas semanas.

Os benefícios oferecidos pelo bicarbonato de sódio também contribuem para prevenir diversos tipos de problemas bucais, tais como cáries, placas bacterianas e tártaro.

Ingredientes:

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  • 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio;
  • ½ copo americano de água.

Como fazer:

  1. Em um recipiente, misturar bem os dois ingredientes até deixar com a consistência de uma pasta arenosa;
  2. Logo depois colocar um bom tanto dessa pasta na escova de dentes e fazer a escovação normalmente, enxaguar a boca, repetir o processo e enxaguar novamente.

Pasta de dente natural com óleo de coco e bicarbonato de sódio:

Entre as dicas de como fazer pasta de dente natural, essa combinação de óleo de coco com bicarbonato de sódio e demais ingredientes está entre as melhores opções para quem deseja cuidar dos dentes de forma natural.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de bicarbonato de sódio;
  • 3 colheres (sopa) de óleo de coco sólido;
  • 10 gotas de óleo essencial de hortelã.

Como fazer:

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  1. Colocar todos os ingredientes em um pote de vidro com tampa e misturar bem;
  2. Caso o óleo de coco esteja líquido, colocar o pote de vidro na geladeira até que a pasta esteja solidificada;
  3. Usar no dia a dia a mesma quantidade que se utiliza a pasta de dente convencional.

Pasta de dente natural de argila branca com hortelã:

Essa receita de como fazer pasta de dente natural possui uma excelente combinação de ingredientes para a saúde bucal, atuando também na proteção de doenças e no branqueamento natural.

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de argila branca (comprada em lojas de produtos naturais);
  • 2 colheres (sopa) de água;
  • 1 colher (sopa) de glicerina;
  • 2 gotas de óleo essencial de hortelã.

Como fazer:

  1. Em um recipiente, misturar bem todos os ingredientes até que seja obtida uma pasta homogênea;
  2. Usar essa pasta para escovar os dentes normalmente e fazer o enxague com água.

Além de saber como fazer Pasta de dente natural, ter uma alimentação saudável e beber bastante água estão entre os cuidados essenciais para manter dentes fortes e saudáveis. Veja esse nosso artigo que fala com detalhes de como renovar hábitos alimentares.

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A Melhor Forma de Recuperar a Cartilagem dos Joelhos e Quadril!

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Não importa a idade, sofrer com dores nos ossos e articulações é sempre um problema insuportável. Quem se movimenta muito durante o dia acaba sofrendo mais, é o caso de atletas e profissionais que trabalham em pé ou carregando peso.

Uma das melhores formas encontradas de recuperar a cartilagem do joelho e quadril é consumir hortelã. A hortelã é uma erva aromática que pode ser usada na culinária e para fins medicinais porque possui ação antiespasmódica e analgésica.

Trouxemos para você uma receita de chá de hortelã, que vai ajudar a aliviar as dores na região do joelho e quadril. Lembramos que esse tratamento é caseiro e natural, o ideal também é procurar uma orientação médica. Veja a receita:

Como recuperar a cartilagem dos joelhos e quadril:

O ideal, nesses casos, é procurar um médico para ele prescrever o tratamento adequado. No entanto, se você não pode ir imediatamente e quer um tratamento caseiro e natural, veja a receita:

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INGREDIENTES:

  • 1 colher (sopa) de hortelã seca;
  • 1 colher (sopa) de tomilho seco;
  • 1 colher (sopa) de sálvia seca;
  • 1 colher (sopa) de alecrim seco;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  1. Ferva a água em uma panela e depois adicione as ervas.
  2. Após colocar as ervas deixe ferver por mais cinco minutos.
  3. Desligue o fogo e deixe em descanso por 15 minutos.
  4. Você pode adicionar mel se desejar, para deixar a bebida com mais sabor.
  5. Armazenar a bebida na geladeira.
  6. Beba sua xicaras por dia, sendo que a primeira tem que ser consumida ainda pela manhã em jejum e a segunda antes de dormir.
  7. Siga esse rotina por três semana.

Você vai notar que os joelhos se fortalecerão e deixarão de doer. Também vai sentir uma melhora sensível no quadril.

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Como Acabar de Vez com o Estresse sem Precisar Sair de Casa!

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O estresse e o esgotamento físico e mental são comuns à maioria das pessoas. Seja por conflitos nos relacionamentos familiares ou problemas profissionais, a ansiedade invade o corpo e a mente, fazendo subir a pressão arterial e provocando desânimo. Porém, é possível aliviar o estresse sem ter que recorrer aos medicamentos.

Para isso, há algumas práticas que podem ser inseridas na rotina e que provocam o relaxamento. Embora a situação de estresse não tenha dia e nem hora para acontecer, é possível trabalhar para desfazer seus efeitos e encontrar o equilíbrio.

Por isso, continue a leitura para conhecer algumas maneiras de como acabar de vez com o estresse e ter uma vida mais tranquila.

Como acabar de vez com o estresse:

Certamente, se você procura arrumar uma maneira de expulsar tudo isso da sua cabeça, para enfim conseguir se concentrar novamente e seguir em frente, precisa ver estas 5 dicas essenciais para aliviar o estresse.

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1. Pratique exercícios físicos:

O primeiro passo para desestressar é sair do sedentarismo. Isso porque a prática de exercícios físicos ajuda a reduzir a quantidade de cortisol liberada em situações estressantes, além de estimular a produção de endorfina na corrente sanguínea – hormônio do bem-estar.

É recomendado se exercitar diariamente, pelo menos 30 minutos, dando preferência para atividades aeróbicas, como caminhar, correr e andar de bicicleta. Para criar uma rotina de exercício, você também pode se matricular em uma academia.

2. Alimente-se corretamente:

A adoção de uma dieta equilibrada melhora a resposta do seu organismo ao estresse. Os alimentos com Ômega 3, como sementes de chia, salmão e truta, beneficiam o funcionamento do sistema nervoso, combatendo o esgotamento mental. Nozes, amendoim e banana também promovem o bem-estar.

No seu dia a dia, opte por alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e proteínas. Procure fazer suas refeições nos horários certos para evitar a irritabilidade provocada pela fome.

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3. Tome um banho relaxante:

Não existe nada melhor do que chegar em casa e tomar um bom banho de relaxamento. Assim, se tiver banheira ainda melhor. Encha ela com água morna e deite-se num bom banho de espuma por, pelo menos, 15 minutos. Durante esse tempo feche os olhos e tente relaxar ao máximo.

Primeiramente, não pense nos problemas, no trabalho nem em nada que a/o altere psicologicamente. Posteriormente, recomendo que adicione alguns sais de ao seu banho, existem várias ervas que servem como complemento ao seu banho que lhe irão proporcionar mais calma, relaxamento e paz.

4. Comemore as pequenas conquistas:

Quebrar o ciclo de preocupações e pensamentos negativos é essencial para controlar o estresse. Para tanto, comece a valorizar mais as coisas positivas que acontecem em sua vida, o que inclui comemorar as pequenas conquistas. Esses movimentos de felicidade são importantes para renovar suas energias.

5. Procure ajuda de profissional especializado:

Se você atingiu um nível muito alto de estresse e não consegue administrá-lo sozinho, procure ajuda especializada, como a de um médico psiquiatra ou um psicólogo. Eles podem recomendar a medicação e a terapia ideais para as suas necessidades.

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Para controlar o estresse e os seus sintomas, não se automedique. Tenha em mente que tratamentos avançados só podem ser realizados por um médico; do contrário, você poderá piorar o seu quadro, já que o uso inadequado de remédios pode trazer reações indesejadas.

Pondo em prática dicas simples para diminuir o estresse, você tem menos chances de sofrer os danos causados por esse mal tão comum na sociedade contemporânea. Os cuidados com seu corpo e sua mente trazem mais saúde, tranquilidade, felicidade e qualidade de vida.

A sua vida não pode ser toda negativa, não pode ter apenas coisas más acontecendo, existe sempre algo de bom e algum proveito a tirar das coisas.

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