Atualmente, as unhas são consideradas uma característica puramente estética do nosso corpo. Alterações nas unhas são perceptíveis diante de casos de envelhecimento ou colisões. No entanto, há outros tipos de sinais de que as unhas nos emitem.

Nesse sentido, as alterações nas unhas podem ser em razão de uma enfermidade, deficiência de algumas vitaminas ou outros minerais, problemas hormonais, infecções, diabetes e, inclusive, câncer.

Isso ocorre em virtude da falta de oxigenação que os problemas mais sérios causam. Consequentemente, as unhas têm mudança no processo de crescimento e desenvolvimento, na cor, na forma e em sua resistência.

Quando saudáveis, as unhas apresentam uma aparência branca transparente e a base rosada. Dessa forma, caso haja alterações nesse aspecto, que não sejam resultado de colisões, é imprescindível buscar atendimento médico.

Sinais que as unhas podem dizer sobre sua saúde:

Assim, neste texto, a gente vai te mostrar o que suas unhas podem dizer sobre sua saúde.

1. Unhas amareladas:

Quando estão amareladas pode ser sinal de diabetes. Na verdade, essa doença deixa toda a pele amarelada, mas as unhas são as regiões que mais se destacam e, por meio delas, você pode descobrir o problema mais facilmente.

Além dessa alteração na cor, outros sintomas que podem indicar a diabetes são a sede constante e o aumento no volume de urina. A doença ainda pode se expressar no crescimento ondulado das unhas, podendo apresentar até vermelhidão.

2. Unhas azuladas:

Com este tipo de coloração, pode indicar problemas em seu sistema respiratório, mais especificamente em seu pulmão. A cor azul indica que o aporte de oxigênio não está de acordo com as necessidades do corpo e que você pode estar sofrendo de doenças como asma, bronquite, pneumonia ou doença pulmonar obstrutiva crônica.

Nesse caso, você também deve se atentar aos seus lábios, que podem tomar a mesma coloração e dar mais certeza de que realmente há algum problema.

3. Unhas esbranquiçadas:

Quando estão esbranquiçadas, sem brilho e com aspecto opaco podem estar mostrando que você provavelmente está com algum tipo de insuficiência nutricional, com grandes chances para o diagnóstico ser uma anemia.

Se elas estiverem com essa coloração ou até um pouco amareladas, isso também pode ser um sinal de doenças hepáticas – nesse caso, a busca de assistência médica deve ser imediata.

4. Unhas roxas, arredondadas e curvadas para baixo:

Esses aspectos demonstram que a sua circulação não está fluindo da forma que deveria e não está distribuindo o sangue de maneira apropriada para as extremidades do seu corpo. Dessa maneira, este é um indício de que você pode estar com problemas cardiovasculares, que demandam cuidados médicos o mais rápido possível.

5. Unhas esverdeadas:

Unhas com uma tonalidade esverdeada podem indicar a presença de uma infeção causada por uma bactéria chamada Pseudomonas. Esse problema é mais comum em pessoas que mexem muito com água.

6. Unhas quebradiças:

Unhas que lascam facilmente podem ser apenas resultado do hábito de roê-las. Contudo, se você não costuma levar suas unhas à boca, o fato de elas estarem quebradiças pode ser um indício de que seus níveis de ácido fólico, vitamina C ou proteínas estão baixos.

No caso de estarem quebradiças acompanhadas por pequenos furinhos, você pode estar diante de um quadro de psoríase.

7. Unhas grossas (acinzentadas ou amareladas):

Essa combinação de alterações nas unhas pode indicar desde uma infecção local por fungos (a popular micose) até outros problemas de saúde mais graves, como insuficiência renal. No caso de complicações nos rins, as unhas também podem apresentar linhas verticais esbranquiçadas e pontas avermelhadas.

8. Unhas com pequenas linhas vermelhas ou marrons:

Pequenas linhas coloração avermelhada ou em tons de marrom podem ser resultado de sangramentos embaixo da unha. Quando aparecem em apenas um dedo, esses sangramentos geralmente indicam que houve um trauma na região, sem representar nada muito grave.

Porém, quando essas linhas aparecem em todas as unhas, elas podem indicar problemas de saúde bem mais sérios, como endocardite (infecção nas válvulas cardíacas), lesões nos vasos sanguíneos (vasculite) e lúpus.

9 Unhas com manchas brancas:

As manchas brancas de tamanho pequeno são uma alteração muito comum. Chamadas de leuconiquia, elas costumam indicar uma alergia a algum produto (como os removedores de esmalte) ou um trauma ocorrido na matriz da unha.

10. Unha com linhas escuras verticais:

Uma ou mais linhas escuras devem ser investigadas pelo dermatologista o mais rápido possível, pois essa alteração pode indicar a instalação de um câncer de pele muito agressivo, conhecido como melanoma.

Não entre em desespero antes da hora:

Apesar de as unhas dizerem muito sobre a sua saúde, só um médico tem competência para avaliar a verdadeira causa das alterações que você percebeu e indicar o tratamento mais adequado quando necessário.

Por isso, se você perceber que suas unhas apresentam alterações que não regridem em poucos dias, é hora de agendar uma consulta para descobrir se há alguma coisa de errado com a sua saúde.

Sem dúvida alguma, o limão é uma das frutas mais consumidas em todo mundo, sendo utilizada nos mais diversos pratos e bebidas. Entretanto, muitas pessoas ainda não conhecem todos os detalhes quanto aos benefícios do limão para a saúde.

Fizemos uma relação desses benefícios que certamente farão toda diferença para uma vida mais saudável. Por isso, confira os principais benefícios do limão para sua vida!

Benefícios do limão:

O limão é um fruto rico em nutrientes que fornece inúmeros benefícios para a saúde de quem a utiliza. Dentre seus principais benefícios estão:

• Melhora o humor e reduz a ansiedade: O limão possui um antidepressivo chamado ansiolítico, que é capaz de atenuar a sensação de ansiedade do organismo, melhorando assim o humor.
• Melhora a aparência da pele e reduz o envelhecimento: Devido às propriedades antioxidantes, o limão consegue agir na pele de dentro para fora evitando manchas e rugas.
• Ameniza o mau hálito: O limão é eficaz, também, no tratamento de processos inflamatórios e dore na gengiva (gengivite) que, comumente, geram mau hálito, além de produzir a sensação de frescor e auxiliar nas dores de dente.
• Fortalece o sistema imunológico: Uma vez que possui alto teor de Vitamina C, propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas e estimula a absorção de ferro, é essencial para promover um aumento da imunidade do organismo.
• Equilibra o PH do corpo: Apesar de ser considerado um alimento ácido, quando o limão é digerido pelo organismo ele passa a apresentar características básicas (alcalinas). Assim, ele é fundamental para reduzir a acidez do corpo, que pode causar dores e inflamações.
• Auxilia no tratamento de processos inflamatórios na garganta: O limão consegue auxiliar nas dores de garganta devido à seu poder antibacteriano.
• Auxilia na digestão: Elimina toxinas e matérias indesejáveis do organismos, auxiliando o sistema digestório em seu processo.
• Prevenção de alguns tipos de câncer: Tem propriedades que ajudam na diminuição de células cancerígenas (câncer de pulmão, estômago, boca, pele, etc.).

Além disso, o limão pode ajudar na perda de peso, já que possui poucas calorias e é rica em fibras, formando uma goma no estômago e diminuindo o apetite. Além disso, acredita-se que a vitamina C ajuda a desintoxicar o organismo e poderia acelerar o processo de oxidação das gorduras, o que pode favorecer o processo de perda de peso.

Beber água com limão, sem açúcar ou adoçante, ajuda a limpar as papilas gustativas, diminuindo a vontade de comer alimentos doces, além de possuir efeito diurético, ajudando a combater a retenção de líquidos.

Como consumir o limão:

A melhor maneira de obter todos os benefícios do limão é utilizar o suco, a polpa e a casca ralada, sendo essa última importante devido ao fato de ser na casca que são encontrados os óleos essenciais desse fruto.

O suco de limão é importante ser consumido frio e logo que é feito, isso porque 20% da vitamina C é perdida após 8 horas, em temperatura ambiente, e 24 horas se na geladeira.

No caso de consumir o limão para prevenir a anemia, é importante consumi-lo em conjunto com outros alimentos que sejam ricos em ferro, favorecendo a absorção desse mineral a nível intestinal. No caso do tratamento da acne, o ideal é beber 1 copo de suco de limão todos os dias pela manhã.

Por ser bastante versátil, o limão também tem outras aplicações menos comuns, podendo ser utilizado para retirar gordura da pia ou do fogão, evitando também o desenvolvimento de microrganismos devido a sua acidez.

Além disso, o óleo essencial de limão pode ser utilizado em difusores ou ambientadores para aromaterapia, perfumando e purificando o ar, principalmente nos casos de infecção respiratória. O seu aroma também pode ajudar a melhorar o humor, isso porque ao ser inalado estimula a noradrenalina, um neurotransmissor que exerce efeitos no cérebro.

O limão também pode ser consumido juntamente com água, podendo ser tomado em jejum, o que pode favorecer o processo de emagrecimento.

O chá verde é uma bebida feita a partir da planta Camellia sinensis, que também dá origem a outros tipos de chá, como o chá preto, o chá branco e o oolong. O que difere todos esses tipos é o processo de preparação de cada um, que garante distintas propriedades medicinais, de textura, aroma e sabor.

Muito indicado para fazer um detox no organismo, o chá verde é uma bebida rica em propriedades medicinais, vitaminas e outros nutrientes importantes para o organismo. Ele é bastante utilizado na alimentação saudável, principalmente por quem quer queimar calorias mais rápido e eliminar as impurezas do sangue.

Quer conhecer todos os benefícios do chá verde e aprender como prepará-lo no dia a dia? É só continuar lendo!

Benefícios do chá verde:

O chá verde pode ser encontrado em supermercados, lojas de produtos naturais ou farmácias na forma de pó solúvel ou saquinhos de chá. Os principais benefícios do chá verde para saúde são:

• O chá verde possui grande quantidade de antioxidantes que combatem os radicais livres, prevenindo, assim, o surgimento de rugas, a flacidez e o envelhecimento precoce.
• O principal componente do chá verde é a cafeína, que possui propriedade diurética que ajuda a combater a retenção de líquidos.
• O chá verde possui propriedades antimicrobianas que ajudam a combater bactérias e vírus, prevenindo o surgimento de doenças como resfriados e gripes causadas pelos vírus Influenza A e B.
• Por ter um efeito diurético, o chá verde ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, desinchando e ajudando na perda de peso.
• O chá verde ajuda a regular os níveis de colesterol, principalmente o colesterol “ruim”, o LDL, devido ao seu poder antioxidante.
• O chá verde inibe a formação de coágulos no sangue, prevenindo doenças do coração como, trombose, infarto e derrame.
• O chá verde pode evitar a formação de cáries e a inflamação das gengivas, diminuindo o risco de desenvolver periodontite.
• O chá verde diminui o estresse oxidativo e melhora a função do hormônio insulina, regulando os níveis de açúcar no sangue e ajudando na prevenção e no tratamento da diabetes.

Além disso, o consumo regular de chá verde ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente o de próstata, de cólon, de estômago, de mama, de pulmão, de ovário e de bexiga, já que é rico em antioxidantes que evitam os danos causados pelo excesso de radicais livres às células.

Como preparar o chá verde:

O chá verde pode ser preparado sozinho ou junto com limão e folhas de menta, por exemplo, ajudando a diminuir o sabor forte do chá verde.

Ingredientes:

• 1 xícara de água;
• 1 colher de chá, do chá verde;
• Suco de meio limão (opcional).

Modo de preparo:

1. Ferver a água em uma panela ou chaleira, adicionar as folhas de chá verde e apagar o fogo.
2. Cobrir a panela ou chaleira e deixar repousar por 10 minutos.
3. Coar, adicionar o suco de limão e beber frio ou morno.

Como tomar:

1. É recomendado tomar de 2 a 4 xícaras de chá verde por dia, que devem ser entre as refeições.
2. Já para pessoas que possuem pressão alta, a recomendação é ingerir o máximo de 3 xícaras do chá verde por dia.

O chá verde deve ser consumido entre as refeições, pois pode diminuir a absorção de alguns nutrientes, como ferro e cálcio.

Contraindicações do chá verde:

O chá verde é contraindicado durante a gravidez e a amamentação, assim como para pessoas com dificuldade para dormir, com alterações na tireoide, problemas nos rins ou fígado, anemia, úlceras gástricas e gastrite.

Além disso, o chá verde pode interferir na ação de alguns medicamentos como anticoagulantes, remédios para pressão alta e colesterol alto e, por isso, nesses casos, o consumo do chá verde só deve ser feito após orientação do médico.

Nenhuma coleção de temperos é completa sem folhas de louro. Por milhares de anos, os seres humanos a utilizam em alimentos devido às suas propriedades de melhora de digestão, reforço respiratório e anti-inflamatório.

Além de tempero, há uma outra ótima função para absorver os benefícios da folha de louro – você pode queimá-las com um fósforo. Este fogo intenso vai funcionar muito mais rápido do que fogo brando para liberar os compostos ativos das folhas de louro.

Ao queimá-las e inalar o cheiro (não a fumaça diretamente), você se abre para uma série de benefícios impressionantes. Aqui estão os benefícios.

Benefícios de queimar folhas de louro em casa:

Essa erva aromática é muito mais do que um simples tempero. Há várias outras formas de utilização dessa planta como infusões, óleo essencial e a defumação. Conheça as vantagens que queimar folha de louro traz para o organismo:

1. Reduz a ansiedade:

Queimar folhas de louro ajuda a diminuir a ansiedade. O linalol, presente nessa erva, é uma substância de origem natural, sendo um fitonutriente. A Associação Americana de Enfermeiros de Anestésicos recomenda queimar duas a três folhas de louro por aproximadamente 10 minutos, pois isso irá reduzir a ansiedade e melhorar o ânimo.

2. Alivia dores de cabeça:

O cineol, elemicin e pineno ajudam a aliviar dores de cabeça e enxaqueca. Além disso, as folhas de louro são úteis para os casos de fadiga, dando aquela energia extra depois de uma crise de cefaleia. O eugenol é excelente para melhorar a dor, tendo também ação contra vírus e bactérias.

3. Limpa o aparelho respiratório:

O louro é excelente para os pulmões devido à presença de mirceno e eugenol. É um medicamento natural e fantástico, que auxilia na limpeza das vias aéreas, através da fumaça da queima das folhas de louro.

Ele tem uma forte ação anti-inflamatória, que ajuda a tratar as vias respiratórias superiores mais rapidamente, pois entra diretamente por elas. Além disso, possui pineno, que tem ação broncodilatadora e expectorante, ajudando a melhorar gripes, alergias respiratórias, bronquites e resfriados.

4. Combate bactérias:

O geraniol, presente também na fumaça da folha de louro, é um excelente antibiótico, combate (quando em forma de chá) bactérias como E. Coli, 3 tipos de staphylococcus e a cândida albicanis.

No trato respiratório, age contra o streptococcus pneumoniae, streptococcus pyogenes e streptococcus aureus, inclusive via defumação, sendo um auxiliar interessante para tratar problemas respiratórios.

5. Melhora as capacidades cerebrais:

O pineno, expelido pelas folhas durante o processo de queima, ajuda a aliviar diversos problemas como a ansiedade, como já foi dito, paranoia e a perda de memória de curto prazo, melhorando a cognição.

Isso acontece por causa da ação do pineno no organismo, que atua como um protetor dos neurônios, melhorando a concentração, memória e lucidez.

Como queimar folha de louro:

Ao queimar a folha de louro, você deve ter alguns cuidados para garantir a eficácia e segurança.

1. Coloque as folhas em uma travessa de barro ou outra que possa receber calor
2. Coloque longe de cortinas, roupas, toalhas ou quaisquer materiais que possam pegar fogo
3. Use duas a três folhas por vez, para ter a eficácia esperada
4. Deixe que a fumaça se espalhe pela casa
5. Não inale a fumaça diretamente, deixe que o aroma invada o ambiente e desfrute

Lembre-se de que esse artigo é composto por dicas, com caráter informativo, e não substitui uma consulta com o seu médico de confiança.