Use Isso e Veja Sumir no Mesmo dia Rato, Barata e Formiga!

Publicado em 31 de março de 2022 por Erika Cardoso

Tem em casa problemas com aranhas, baratas, formigas e ratos? Está a tentar afastá-los, mas eles voltam sempre? Trazemos uma dica simples. Ela é natural e totalmente ecológica. Não vai matar os insetos. Vai apenas mantê-los longe da casa. Tem problemas com ratos e aranhas em casa?

Já pesquisou e viu que o valor da desratização estava fora do seu orçamento? Preocupa-se com o impacto dos produtos químicos usados numa desratização comum para a saúde? Este é um problema mais comum do que parece, especialmente em grandes cidades. Muitas vezes, estamos convivendo com ratos e aranhas e nem sequer sabemos.

Problemas com os serviços de limpeza pública, dificuldades na manutenção de condomínios, falta de tempo para realizar uma manutenção correta em casa ou, simplesmente, a falta de manutenção na casa do vizinho podem acarretar uma grande dor de cabeça para se livrar destes convidados indesejados.

Além disso, existem mais produtos no mercado focados na eliminação de baratas e formigas. Nem sempre conseguimos produtos específicos para eliminarmos ratos e aranhas. Por isso, esta receita simples poderá ajudar muito se estiver enfrentando este problema.

Para eliminar ratos e aranhas, basta usar um ingrediente simples e prático: o sachê do chá de hortelã. Não há nada de especial neste chá. É o mesmo que compra em caixinha no mercado. Basta fazer o chá de hortelã normalmente e, após usar os sachês, distribuí-los nos locais onde sabe que tem transito de aranhas e dos ratos.

Use bastantes sachês para reforçar o efeito. Procure colocar por volta de 4 sachês em cada canto para que o efeito seja duradouro e mais eficiente. Outra alternativa pode ser aplicar óleo de hortelã ao redor da casa. O uso do óleo surtirá o mesmo efeito dos sachês. O resultado aparece em alguns dias.

Impressionante, não é mesmo? Isso acontece por um motivo simples: os ratos e as aranhas não suportam o cheiro da hortelã. Esta erva é o seu repelente natural. Tem problemas com hortelã? Não gosta do chá? Não gosta do cheiro?

Sem problemas, consegue o mesmo efeito de desratização natural usando canela ou limão. Pode tanto usar natural ou vaporizar o óleo de canela ou óleo de limão pelas áreas onde os ratos e as aranhas aparecem. A casa ficará livre de pragas e com um cheiro incrível!

Mistura Caseira Para Remover Manchas, Clarear, Hidratar e Remover Células Mortas em 1 Aplicação!

Publicado em 31 de março de 2022 por Erika Cardoso

Responder

Você sofre com oleosidade, acnes, cravos ou manchas?! Saiba que os peelings podem fazer maravilhas por você, pois esfoliam e renovam a pele, combatendo esses sinais incômodos e deixando a pele do rosto muito mais saudável e bonita!

E isso tudo sem que seja necessário gastar muito! Pois, embora os peelings mais profundos sejam procedimentos médicos que só devem ser feitos em consultório e com um profissional qualificado, existem peelings mais superficiais que podem ser realizados em casa, com produtos facilmente encontrados e seguros para a pele!

Tais peelings promovem o chamado efeito esfoliante, renovando a pele e proporcionando efeitos que vão desde a diminuição da acne, passando pela melhora da pele oleosa e chegando até o clareamento de manchas e rejuvenescimento facial!

Vale a pena apostar nestes tratamentos caseiros, porém, é bom lembrar que eles não fazem milagres e não melhorarão sua pele “da noite para o dia”. É preciso dar sequência ao tratamento por certo período e ter paciência para conseguir ver os bons resultados. Além disso, nada de exageros! Os peelings não devem ser aplicados mais do que três vezes por semana. Vamos às receitas:

Peeling caseiro de café:

Muita gente nem sabe, mas este produto que praticamente todo mundo tem em casa é poderosíssimo. Para este peeling você vai usar somente a borra de café (isso mesmo, aquilo que sobra no filtro quando você faz o café!), que é um milagroso remédio para diminuir manchas, ajudar na regeneração da pele e ativar a circulação.

Ingredientes:

Borra de café (o quanto basta para passar no rosto).

Preparo e Aplicação:

Lave o rosto com um sabonete facial e água morna para abrir os poros.
Pegue um punhado da borra de café e passe com movimentos circulares no rosto todo, tomando cuidado com a área dos olhos.
Deixe o peeling no rosto por no máximo um minuto.
Depois, é só enxaguar com água corrente ou limpar com um algodão com água.

Peeling caseiro de açúcar com azeite:

O açúcar tem o poder de esfoliar e, assim, renovar as células da pele, enquanto o azeite extravirgem penetra profundamente na pele, nutrindo e regenerando até as camadas mais profundas. Esse peeling deixa a pele mais bonita, clara e ajuda até a suavizar pequenas rugas.

Ingredientes:

1 colher (sopa) de açúcar cristal;
1 colher (sopa) de azeite extravirgem.

Preparo e Aplicação:

Coloque os dois ingredientes em um recipiente pequeno e misture com uma colher até formar uma pastinha homogênea.
Antes do banho, aplique com leves massagens circulares sobre a pele levemente umedecida.
Tome cuidado para não pressionar demais.
A aplicação pode ser feita em todo rosto com atenção especial à área dos olhos, pescoço e boca, onde a pele é mais fina.
Em seguida, tome o banho normalmente, sem aplicar sabonete nas regiões onde foi feita a esfoliação.
Faça essa esfoliação preferencialmente à noite.

Mas, se fizer durante o dia, passe imediatamente após o peeling o protetor solar.

Peeling caseiro com óleo de coco:

Este peeling possui efeito rejuvenescedor e deixa a pele muito mais sedosa e bonita, pois utiliza ingredientes ricos em antioxidantes. O açúcar, por vez, faz a esfoliação.

Ingredientes:

1 colher (sobremesa) de mel;
1 colher (sobremesa) de óleo de coco;
1 colher (sobremesa) de açúcar.

Preparo e Aplicação:

Junte os ingredientes e misture bem.
Aplique no rosto fazendo uma massagem em movimentos circulares e deixe por cinco minutos no rosto.
Depois, lave com água corrente e sabonete facial neutro.
Agora você já sabe que dá para conquistar efeitos incríveis com peelings caseiros!

Mas, lembre-se que os tratamentos caseiros não oferecem resultado imediato, por isso, é importante seguir uma rotina de cuidados e ter paciência.

Como Clarear os Cabelos sem Química e sem Estragar seus Fios!

Publicado em 31 de março de 2022 por Erika Cardoso

Responder

Uma das duvidas que mais recebo é como clarear o cabelo naturalmente sem danificar os fios, a minha resposta é sim é possível, mas depende de alguns fatores, quanto mais natural for o cabelo (ou seja livre de químicas) mais fácil será do clareamento natural dar certo.

Cabelos com química também podem ser clareados, mas o processo será mais demorado. Agora imagina uma hidratação caseira que além de deixar os fios macios, também clareia naturalmente?! Tudo de bom né?

A receita caseira de hoje é uma hidratação que ao mesmo tempo tem um efeito clareador natural. O efeito é bem satisfatório, porém precisa ser feito sempre, pois é uma receita caseira né.

Como clarear o cabelo com canela:

Além de possuir ativos que clareiam os fios, a canela ainda fortalece a fibra capilar e promove o crescimento saudável. Basta acrescentar esse ingrediente na sua rotina de cuidados para perceber os benefícios.

Ingredientes:

02 colheres de Máscara Capilar Branca;
01 colher de Canela em pó;
01 colher de Mel;
Metade da tampinha de Bepantol Líquido (Opcional).

Como preparar:

Lave o cabelo com um shampoo de sua preferencia, retire todo excesso, logo em seguida aplique essa receita em todo comprimento dos fios.
Não aplique no couro cabeludo. A canela pode causar alergia..
Deixe agir 30 minutos, enxague e condicione normalmente.
Pode repetir uma vez na semana, ou em 15 em 15 dias.

Quanto mais vezes fizer mais os resultados virão!

Como clarear o cabelo com camomila:

Em primeiro lugar, uma dica do tempo da vovó e que, realmente, funciona. No entanto, o clareamento com chá de camomila mostra mais resultados em fios castanhos claros ou já loiros. Quem tem o cabelo escuro pode ver uma mudança mais sutil, mas ainda assim bem bonita. Você vai precisar de:

Ingredientes:

2 sachês ou 4 colheres de flores de camomila;
1 xícara de água;
Pote com spray e pente para espalhar nos cabelos.

Como preparar:

Inicialmente, prepare um chá bem concentrado e, com a ajuda do spray e pente, espalhe sobre os cabelos úmidos.
Em seguida, vá para o sol até o cabelo secar. Repita quantas vezes for necessário.

Conforme explicamos anteriormente, esse é um método caseiro que funciona, mas demanda paciência. Além disso, ele é ideal para o verão. Para finalizar, lembre-se de hidratar bem os fios após a exposição solar. E então, ajudamos vocês a tirarem as dúvidas sobre como clarear os cabelos naturalmente? Deixe seu comentário!

Dieta da Chia Para Emagrecer Rápido

Publicado em 31 de março de 2022 por Erika Cardoso

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A ideia de existir uma dieta da chia para emagrecer em uma Semana parece irreal. Mas ao contrário do que você deve estar imaginando neste momento, não é uma tarefa tão complicada como as pessoas pensam. Para atingir a meta, basta ter disciplina.

É necessário consumir grande quantidade de frutas, fibras, alimentos integrais, vegetais, sendo obrigatório evitar comer alimentos considerados como industrializados, incluindo salsicha, embutidos, bacon, comida congelada, que são comidas ricas em gorduras. Veja logo abaixo como funciona a dieta da chia para emagrecer em uma Semana.

Cardápio da dieta da chia:

Se pretende ter uma perda de peso de forma saudável, aprenda como fazer a dieta da chia para emagrecer rápido:

CAFÉ DA MANHÃ:

Opção 1:

1 xíc. (chá) de leite de soja com café sem açúcar
1 muffin de banana

Opção 2:

1 copo (200 ml) de suco de maçã sem açúcar batido com 1 col. (chá) de semente de chia
1 fatia de pão integral com 1 col. (chá) de manteiga light (ou requeijão light)

Opção 3:

1 copo (250 ml) de suco de mamão batido com ameixa-preta e 1 col. (chá) de semente de chia e 1 col. (chá) de semente de linhaça
1 torrada integral com 1 ovo mexido

LANCHE DA MANHÃ:

Opção 1:

1 taça de salada de frutas com 1 col. (chá) de semente de chia

Opção 2:

1 banana pequena amassada com 1 col. (café) de semente de chia e 1 col. (chá) de linhaça triturada

Opção 3:

Fruta (1 maçã, 1 pera)
2 castanhas-do-pará (ou 2 nozes)

ALMOÇO:

Opção 1:

Salada de alface, rúcula, agrião e tomate à vontade com 1 col. (chá) de semente de chia
3 col. (sopa) de arroz integral
1 concha média de feijão
1 filé (100 g) de carne magra (alcatra, filé-mignon, contrafilé) grelhado
2 col. (sopa) de suflê de couve-flor (ou 3 buquês de couve-flor cozidos no vapor)

Opção 2:

Salada de alface e agrião à vontade com 1 col. (chá) de semente de chia
4 col. (sopa) de quinoa cozida
1 filé (100 g) de frango com ervas grelhado
1 prato (sobremesa) de brócolis refogados com alho

Opção 3:

Salada de agrião, tomate e pepino à vontade com 1 col. (chá) de semente de chia
1 prato (sobremesa) de macarrão tipo penne com molho de tomate (ou shimeji refogado com azeite e shoyu)
1 filé (120 g) de peixe (saint-peter, salmão) com ervas assado ou grelhado

LANCHE DA TARDE:

Opção 1:

Vitamina: 1 copo (200 ml) de leite de soja (ou leite desnatado) batido com 5 morangos e 1 col. (chá) de semente de chia.

Opção 2:

1 xíc. de chá de erva-doce com limão
1 biscoito integral salgado com 1 col. (sobremesa) de requeijão light e 1 col. (chá) de semente de chia

Opção 3:

1 iogurte de fruta com 1 col. (chá) de semente de chia

JANTAR:

Opção 1:

Salada de alface, rúcula e tomate à vontade com 1 col. (chá) de semente de chia
1 prato (fundo) de sopa de legumes com frango desfiado com 1 col. (sobremesa) de farinha de chia

Opção 2:

1 prato (sobremesa) de verdura cozida (espinafre, chicória, escarola)
1 filé (120 g) de peixe (sardinha, atum, salmão, saint-peter) assado
1 fatia de torta de berinjela com farinha de chia

Opção 3:

Salada de alface e tomate à vontade com 3 col. (sopa) de lentilha cozida
3 col. (sopa) de arroz integral
3 almôndegas com semente de chia e molho de tomate

CEIA:

Opção 1:

1 maçã assada e polvilhada com 1 col. (chá) de semente de chia

Opção 2:

1 banana amassada com 1 col. (chá) de semente de chia

Opção 3:

Smoothie de papaia

Misturinha Caseira Poderosa Para Limpar Sofá de Tecido!

Publicado em 30 de março de 2022 por Erika Cardoso

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Quem tem crianças em casa ou animais de estimação tem que saber na ponta da língua como limpar sofá de tecido. Na verdade, nem precisa da bagunça dos pequenos e dos pets… Basta derrubar comida, colocar os pés ou mãos sujas no sofá ou até esperar alguns anos e ver o tecido encardir.

Bastam alguns cuidados básicos para não deixar o móvel queridinho da casa ficar imundo. Afinal, vale lembrar que o sofá de tecido sujo também pode ficar mal cheiroso, e ninguém quer receber as visitas dessa forma, não é?

Formas de limpar sofá de tecido:

O primeiro passo para limpar sofá de tecido é fazer uma limpeza frequente com aspirador de pó para remover a sujeira superficial, de preferência com o cano escovado para fazer a dupla função de puxar a sujeira e escovar o tecido.

Ainda assim, em algum momento será preciso fazer uma limpeza mais profunda, e essas dicas vão facilitar seu trabalho.

Como limpar sofá de tecido:

O vinagre branco é um excelente aliado na limpeza de móveis desde o sofá até o interior da geladeira. A proposta é simples:

Ingredientes:

1/2 xícara de água;
1 xicara de álcool;
1 colher de bicarbonato de sódio;
1 de vinagre de álcool branco;
2 colheres de amaciante;
1 borrifador.

Anotado? Agora vamos aprender como limpar o sofá de tecido.

É uma boa ideia fazer essa limpeza a cada 15 dias para garantir que o sofá de tecido não ficará encardido com o tempo.

Como limpar sofá de tecido muito sujo:

No geral, as soluções anteriores resolvem bem o problema de limpar sofá de tecido. Mas se a sujeira for demais você pode usar a seguinte estratégia:

Ingredientes:

1 litro de água morna;
1 colher de sabão de coco líquido;
Escova de cerdas macias.

Como usar:

Misture a água morna com o sabão de coco líquido.
Aplique a solução em todo o estofado com a ajuda da escova de cerdas macias.
Repita se necessário, tomando cuidado para não molhar demais o tecido.

Retire o excesso com um pano embebido em água. Use um pano seco para retirar o excesso de água e deixe secar.

Sabão Caseiro com Óleo de Cozinha Usado! (MUITO FÁCIL)

Publicado em 30 de março de 2022 por Erika Cardoso

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Aprenda como reaproveitar óleo de cozinha e não faça o descarte em qualquer lugar. Reciclar as sobras de óleo usado para frituras é a maneira mais sustentável para resolver esse problema.

As finalidades são inúmeras, como por exemplo: Algumas indústrias fazem resina para tinta, sabão, detergente, glicerina, ração para animais, biodisel, entre outras.

Por isso, separamos algumas alternativas que você pode fazer em casa, em outros casos, senão quiser fazer a reutilização do óleo para alguma coisa, procure fazer o descarte correto.

Como reaproveitar óleo de cozinha:

Se o óleo usado for recente e passou por apenas uma ou duas frituras, você pode reutilizá-lo sem problema nenhum. Primeiro, coe em um pano para retirar toda e qualquer sujeira.

Em seguida, se o óleo foi usado para fritar peixe, pingue algumas gotas de limão e esquente um pouco, assim, não ficará com gosto e nem cheiro de peixe. Oura forma de Como Reaproveitar Óleo de Cozinha em outras frituras, é, quando o óleo ainda estiver quente, colocar rodelas de batatinha crua.

A batata tem o pode de absorver o gosto e cheiro ruim que fica após frituras. Assim, você poderá usá-lo novamente. Veja a seguir outras dicas para reaproveitar o óleo de cozinha:

Sabão de óleo de cozinha usado:

Outra dica de como reaproveitar óleo de cozinha é fazer sabão em barra. Siga o passo a passo.

Ingredientes:

500 g de soda cáustica;
1 litro de água quente;
2 litros de óleo de cozinha;
500 ml de álcool;
5 ml do óleo essencial de sua preferência.

Como fazer:

Para começar, disponha a soda em uma balde, adicione água quente aos poucos e misture usando uma colher de madeira.
Quando a soda dissolver por completo, adicione o óleo e mexa por 20 minutos.
Em seguida acrescente o álcool, o óleo essencial e mexa até formar uma pasta cremosa e firme.

Após fazer essa mistura, espere 24 horas para secar, e depois desse período corte em pedaços do tamanho que preferir e use especialmente para lavar roupas e limpeza doméstica.

Detergente com óleo de cozinha:

A receita que vou te ensinar agora é para deixar sua cozinha cada dia mais linda e limpa. O detergente caseiro, leva óleo usado em sua composição, e ainda dá para você vender para seus amigos e parentes.

Ingredientes :

3 litros de óleo de cozinha usado;
2 litros de álcool;
Meio litro de soda cáustica líquida;
15 litros de água fervente.

Como fazer:

Primeiro coe o óleo para retirar todas as impurezas.
Em seguida, despeje em um balde de plástico, acrescente o álcool, a soda e misture bem, usando uma colher de pau ou um pedaço de madeira.
Em seguida, deixe descansar 2 horas.
Após o tempo programado, junte a água fervendo e misture novamente.

Deixe repousando por 12 horas, e em seguida armazene em garrafas pets, tampe e guarde em local seguro.

Como fazer o descarte correto:

Se você não optou por nenhumas das alternativas de Como Reaproveitar Óleo de Cozinha, procure fazer o descarte correto. Nunca jogue no ralo da pia ou qualquer outro local.

Armazene o óleo usado em litros descartáveis, tampe bem, afim de evitar vazamentos e guarde em um local que não atrapalha, até juntar uma boa quantidade.

Quando já obter várias garrafas cheias, procure empresas e ONGs que são especializadas nesse tipo de coleta. Em muitas cidades, existe um ponto de coleta seletiva, você pode estar fazendo o descarte nesses lugares também. Eles darão o destino correto!

Depois de Saber Isso, Você vai Querer Consumir Beterraba Todos os Dias!

Publicado em 30 de março de 2022 por Erika Cardoso

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A beterraba é uma raiz muito utilizado na culinária de todo o mundo. Esse vegetal é muito versátil, podendo ser consumido cru ou cozido, em receitas doces e salgadas. Há quem faça apenas salada de beterraba e quem a inclua em tortas, sucos, em vitaminas e em sopas.

Saiba que você sempre aproveita os vários benefícios da beterraba, independente do modo que a consome. Mas antes de, simplesmente, começar a comer porque faz bem, saiba um pouco mais sobre esse tubérculo suculento e de um roxo vivo, tão saboroso e saudável.

Para começar, seu nome científico é Beta vulgaris, cultivado pela primeira vez pelos povos romanos. Veja agora quais são suas propriedades nutricionais, benefícios à saúde, cuidados ao consumir e receitas para experimentar.

Benefícios da beterraba:

Os principais benefícios que a beterraba poderia trazer para a saúde são:

Previne problemas no fígado e nos pulmões, já que evitam o dano oxidativo das células hepáticas, podendo ter benefício em caso de hepatite, câncer de fígado e para evitar o acúmulo de gordura no fígado;
Controla o colesterol e protege o coração, porque contém antioxidantes e e fibras, principalmente celulose, que ajudam a reduzir da absorção de colesterol no intestino;
Previne o envelhecimento precoce, já que contém elevados níveis de vitamina C e betalaínas, que funcionam como potentes antioxidantes e ajudam a proteger as células do dano oxidativo causado pelos radicais livres;
Diminui a pressão arterial, pois contém nitratos que ajudam relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação sanguínea;
Melhora o rendimento do treino, já que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, permitindo que mais nutrientes cheguem aos músculos;
Fortalece o sistema imune, pois contém vitamina C e zinco, composto que aumentam a produção das células de defesa do organismo;
Previne e combate anemia, por conter ferro e vitaminas do complexo B e vitamina C;
Mantém a saúde dos músculos, pois contém potássio e cálcio, que são importantes para a manutenção de fibras musculares saudáveis;
Mantém a saúde dos olhos e previne cataratas, pois contém vitamina A que é importante na manutenção da saúde ocular.

Além disso, a beterraba poderia também ajudar a manter a saúde do cérebro, já que melhora o fluxo de sangue no cérebro e diminui o risco de alteração cognitiva.

Como consumir a beterraba:

A beterraba é consumida com bastante frequência ralada em saladas ou cozida. Pode também fazer parte de diversas receitas como sopas, bolos, refogados e suflês.

Para quem gosta de variar, é possível incrementar as receitas e incluir o vegetal em lanches naturais e massas. O suco de beterraba é bastante popular e pode ser consumido com outras frutas como laranja para potencializar os benefícios.

Na hora da compra, opte por beterrabas frescas, sem sinais de deterioração. Ela precisa ser firme e não pode estar amassada ou opaca. A beterraba cozida pode ser congelada, pois mantém o sabor e a textura.

Contraindicações da beterraba:

Na maioria das vezes, comer beterraba não causa efeitos colaterais ou riscos à saúde. Um detalhe importante é que consumir o legume regularmente pode alterar a cor da urina ou das fezes, por causa do pigmento do alimento. Mas é algo temporário e que não causa problema.

Quem tem pressão baixa ou toma medicamentos para pressão alta precisa checar com o médico se há alguma contraindicação em consumir o alimento regularmente e qual é a quantidade adequada.

Além disso, quem tem pedras nos rins precisa evitar consumir em excesso, uma vez que a beterraba possui oxalatos, o que pode aumentar o problema de saúde.

10 Razões Para Tomar Chá de Gengibre Todos os Dias!

Publicado em 30 de março de 2022 por Erika Cardoso

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O chá de gengibre é uma bebida natural e pode ser consumido para diversos efeitos. Os principais benefícios buscados são para fins estéticos, gastronômicos e medicinais, ajudando a fortalecer o organismo, emagrecer e dar sabor à comida.

Consumir com frequência proporciona grandes benefícios e utilizá-lo na versão em chá pode potencializar as vantagens que ele traz. É a substância chamada gingerol que proporciona os efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios e bactericidas.

O gengibre é, ainda, uma raiz popular em muitos pratos. Se você é fã de comida japonesa, com certeza já provou. Por seu sabor mais forte, é considerado um condimento muito importante dentro da culinária mundial. Essa raiz pode ser encontrada em formato de cápsulas, óleos e raiz fresca ou seca.

Benefícios do chá de gengibre:

Os principais benefícios que podem ser obtidos com o consumo regular do chá de gengibre são:

Combater infecções, por ter compostos bactericidas e antimicrobianos, o chá de gengibre é uma ótima opção para auxiliar no combate a doenças respiratórias, como gripe, resfriados, asma e bronquite.
Auxiliar no emagrecimento, pois o gengibre contém gingerol, que é um composto bioativo com propriedades termogênicas, que acelera o metabolismo e estimulam a queima de gordura corporal, promovendo o emagrecimento.
Evitar a diabetes, por conter zingibereno, gingerol e curcumeno, que são compostos fenólicos com potente ação antioxidante, o gengibre ajuda a proteger as células do pâncreas contra os radicais livres, mantendo os níveis adequados de insulina e evitando, assim, a resistência à insulina e a diabetes.
Aliviar a cólica menstrual, pois o gengibre contém cineol e bornal, que são compostos com efeito analgésico e, por isso, quando consumido um pouco antes ou logo no início do período menstrual, ajuda a aliviar as cólicas.
Combater azia e gases intestinais, pois o gengibre contém chogaol, gingerol e zingerona, compostos bioativos com propriedades anti inflamatórias, carminativas e antieméticas que relaxam a musculatura do estômago e intestino e diminuem a acidez do estômago, sendo uma boa opção para combater a azia e gases intestinais.
Tratar e prevenir gastrite e refluxo, pois o gengibre é um potente antioxidante e anti inflamatório que ajuda a combater inflamações no estômago, prevenindo e ajudando no tratamento de gastrite e úlceras.
Prevenir câncer, por conter boas quantidades de zingibereno, curcumeno, farneseno e gingerol, compostos bioativos que possuem atividades antioxidantes, o gengibre ajuda a combater o excesso de radicais livres no organismo, impedindo o desenvolvimento e a multiplicação de células cancerígenas.
Aliviar dores musculares, pois o cineol e o borneal são compostos bioativos presentes no gengibre e que têm importante ação analgésica, ajudando a aliviar dores musculares.

Além disso, o gengibre tem propriedades relaxantes, anti inflamatórias, anti antioxidantes, vasodilatadoras e anticoagulantes, que melhoram a elasticidade e o relaxamento das artérias, facilitando a circulação e ajudando a equilibrar a pressão alta.

Como fazer o chá de gengibre:

O chá de gengibre pode ser feito na proporção:

Ingredientes:

1 pedaço de gengibre (cerca de 5 cm);
1 ½ xícara (chá) de água;
Açúcar ou mel a gosto.

Modo de preparo:

Com uma escovinha para legumes, lave bem a casca do gengibre sob água corrente. Seque e corte o gengibre em fatias finas.
Numa leiteira ou chaleira, coloque a água, as fatias de gengibre e leve ao fogo médio. Quando começar ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos.
Desligue o fogo, tampe deixe descansar por 2 minutos. Adoce a gosto com mel e sirva a seguir.

Contraindicações do chá de gengibre:

Embora não exista uma quantidade adequada de ingestão estabelecida, estudos sugerem que benefícios podem ser alcançados com o consumo de 2 a 3 g de gengibre por dia. Tendo em conta os riscos que podem decorrer da ingestão de gengibre, se você é hipertenso, diabético, tem problemas com a coagulação do sangue ou está grávida, só use gengibre de acordo com o seu médico pois, só este profissional o poderá aconselhar devidamente.

Sintomas e Sinais de Intolerância ao Glúten que Você não Deve Ignorar!

Publicado em 30 de março de 2022 por Erika Cardoso

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O glúten é uma espécie de proteína achada no trigo, na cevada e no centeio. Esse alimento pode gerar diversos sintomas inconvenientes. Por acaso, você conhece os Sinais de Intolerância ao Glúten? Vale salientar que esse problema chega até a ser confundido com a doença celíaca, e os termos são frequentemente usados de forma equivalente.

Mesmo que a intolerância seja vista como uma reação de alergia ao glúten no sistema digestivo, a enfermidade é autoimune e acaba por gerar uma inflamação intestinal e danos em longo prazo para o intestino delgado. Quer saber como evitar esse problema ou minimizar os seus efeitos? Basta acompanhar o nosso post a seguir!

Sintomas e sinais de intolerância:

Normalmente, o glúten é o gatilho comum, os sinais de intolerância ao glúten e os sintomas da doença celíaca são bem parecidos. As pessoas intolerantes ao glúten sofrem de uma grande variedade de sintomas que surgem logo após comer uma refeição e desaparecem logo depois.

Muitas vezes, os sinais podem se prolongar por dias e até se transformar em algo crônico. Por isso, é preciso ficar atento a esses sintomas.

Doenças musculares relacionadas à fibromialgia e a dor;
Dores de cabeça recorrentes ou enxaqueca;
Problemas gastrointestinais;
Fadiga crônica ou extrema;
Mudanças emocionais;
Problemas de pele.

É indispensável também saber que o glúten provoca inflamação no corpo, provocando dores. As pessoas que são sensíveis ao glúten também sofrem com dores articulares e musculares, inclusive o formigamento ou dormência nas mãos e pés. Caso você tenha fibromialgia, procure eliminar o glúten de sua dieta para ver se sua condição melhora.

Como saber se é intolerância:

Na presença desses sintomas, o ideal é fazer exames que confirmem o diagnóstico de intolerância, como exame de sangue, de fezes, de urina ou a biópsia intestinal. Além disso, deve-se excluir da dieta todos os produtos que contenham essa proteína, como farinha, pão, biscoito e bolo, e observar se os sintomas desaparecem ou não.

Como viver com intolerância ao glúten:

Após o diagnóstico, deve-se retirar da dieta todos os alimentos que contenham essa proteína, como farinha de trigo, macarrão, pão, bolos e biscoitos.

É possível encontrar diversos produtos especiais que não contém essa proteína, como macarrão, pão, biscoitos e bolos feitos a partir de farinhas que são permitidas na dieta, como a farinha de arroz, de mandioca, de milho, o fubá, a fécula de batata, fécula de mandioca, polvilho doce e polvilho azedo.

Além disso, é importante observar no rótulo a lista de ingredientes para verificar a presença de trigo, cevada ou centeio na composição ou resíduos de glúten, como é o caso de produtos como salsicha, kibe, flocos de cereais, almôndegas e sopas enlatadas.

Chá Caseiro Para Fazer a Menstruação Descer na Hora!

Publicado em 30 de março de 2022 por Erika Cardoso

Responder

Esta chá caseiro que estamos nos referindo é o chá da canela em pau. O chá de canela em pau, chamada cientificamente de Cinnamomum zeylanicum, estimula a contração uterina, sendo por isso uma boa opção para descer a menstruação que está atrasada e também para fazer com que a menstruação venha em maior intensidade e assim dure menos dias.

Observação importante, pois o consumo da canela só é indicado para adiantar a menstruação em 1 ou 2 dias ou fazê-la descer em caso de atraso inferior a 1 mês, devendo por isso ser evitada em caso de suspeita de gravidez e contraindicada durante a gestação porque pode causar aborto.

Como fazer o chá para menstruação atrasada:

Antes de tomar este tipo de chá a mulher tem que fazer um teste de gravidez para ter certeza que não está grávida, para não prejudicar o bebê ou a gravidez, pois qualquer chá indicado para acelerar a menstruação atrasada pode provocar a contração uterina, e consequentemente causar aborto ou levar a mal-formação do bebê. Para preparar o chá de canela você só precisa de:

Ingredientes:

1 canela em pau;
1 xícara de água.

Modo de preparo:

Coloque um pau de canela em uma panela com água e deixe ferver durante cerca de 5 minutos.
Deixe amornar, retire a canela em pau e beba em seguida.
Se desejar, adoce à gosto.

Outra forma de consumir a canela, tirando proveito de suas propriedades, é colocando um pau de canela em uma xícara de leite morno e adoçar com açúcar ou mel. Pode-se também adicionar a canela em pó em preparos de doces, como bolos, tortas ou em um mingau, por exemplo, para regularizar a menstruação irregular.

Por que a menstruação atrasa? O que pode causar?

Quando não estamos planejando uma gravidez, atrasos na menstruação são sempre assustadores, principalmente se ela é regulada e não costuma atrasar. Nossa mente vai longe imaginando testes de gravidez, bebês, mudanças na vida, etc!

Mas a verdade é que ter um feto no útero não é o único motivo pelo qual a menstruação pode atrasar. Então para evitar alarmes desnecessários, nós separamos 5 razões, além da gravidez, que podem justificar o atraso da menstruação, que podem ser:

Alterações hormonais, como problemas na tireoide e SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos)
Problemas derivados de distúrbios alimentares, como anorexia e bulimia
Alterações importantes no peso corporal, tanto de emagrecimento quanto ganho de peso

Além disso, é importante avaliar uso e suspensão de medicações como anticoncepcionais, déficits nutricionais, excesso de exercícios físicos e situações de estresse.